Conoce el programa Aval Ciudadano

A veces el cuerpo te dice: “estoy cansado, jefe” 😵‍💫. Ese cansancio que no se quita ni durmiendo más, ni con café, ni con un “échale ganas”, tiene nombre y apellido: síndrome de fatiga crónica. 🤓Nuestra querida Génesis Sainez, junto con la especialista en salud mental Sharon Paredes, te cuentan qué onda con este trastorno que puede aparecer después de una infección viral fuerte… o caer de sorpresa, incluso cuando solo estás ahí, existiendo. 😩🎧 Dale play para que la próxima vez que alguien diga: ¡qué flojo!, tú puedas responder con información real, clara y científica. ¡Porque no, NO ES FLOJERA. 😖

💚 Entre risas, experiencias y verdades que te dejarán pa’ pensar "juerte" 🤯, Clau Mejía, la psiquiatra, Karen Garrido, y el psicólogo, Javi Salas, platican sobre cómo poner en palabras lo que sentimos puede liberarnos y ayudarnos a #ReConectar 🧠 con los demás y con nosotros mism@s.💭 Además, descubrirás cómo iniciar este proceso desde la infancia y abrir conversaciones reales con tus peques. 👧🏻🌿 Hablar es uno de los actos más valientes que podemos hacer, porque puede marcar la diferencia entre el silencio y la sanación, física y emocional. 💚 ¡Dale play! ▶️

¡Es momento de resolver todas tus dudas! 🤩 🎙 En este episodio, nuestra querida locutora, Claudia Mejía, y la Subdirectora de Afiliación y Vigencia de Derechos del ISSSTE, la Lic. Elizabet Guerrero Zañudo, nos explican detalladamente todo lo que necesitas saber sobre afiliación. 😱 Descubre cómo afiliar a tus familiares, mantener tus datos actualizados, designar a tus beneficiarios y más sobre TUS DERECHOS. 😉Aunque ojito, así como tienes derechos, también tienes obligaciones, ¡asi que ponte pilas! 😎 ▶️ ¡Dale play!

Amar o querer estar con otra persona no solo es sentir bonito 😏, también es hacerte responsable de lo que construyen junt@s. 🫂Porque cuando no aplicas la responsabilidad afectiva, terminas dejando un caos emocional por todos lados, con culpas, dudas y un “¿qué éramos?” sin respuesta. 💔🎙️ Nuestras locutoras se echaron una buena plática junto a especialistas en salud mental del ISSSTE, para entender qué significa realmente cuidar lo que sientes… y lo que haces sentir.

🍭 Si la fruta tiene azúcar… ¿por qué no te hace soñar con ella a las 3 a.m. como con un refresquito o una rebanada de pastel? 🤤¿Qué tienen esos alimentos que nos hacen perder la cabeza (y a veces el control)?🎙️ Tu locutora fav, Claudia Mejía, junto con la Dra. Carla Gabriela Hernández Rangel, de la Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE, te cuentan cómo funciona esta deliciosísima trampa azúcarada 🍬 y por qué puede ser más peligrosa para tu salud de lo que imaginas.Spoiler: todo en exceso es peligroso. ¡Mídete! ⚠️

💔 ¿Tu “casi algo” te da migajas emocionales, pero tú te haces súper banquete con ellas? 🥹🍞En este episodio nos metemos al multiverso de los situashonships, esos vínculos modernos donde el amor se negocia por Whats 💬 y todo se disfraza con un “a ver qué pasa”.Entre risas y verdades que duelen 🫣, hablamos de los “casi algo” que nunca llegan a nada, pero también te decimos cómo poner límites sin morir en el intento. 🧠Nuestros especialistas en psicología nos ayudan a entender qué hay detrás de esas historias, por qué sucede y por qué dejamos que suceda. 🔥 ¡Dale play! 🎧

🧬 El linfoma es un tipo de cáncer que afecta al sistema que nos protege de enfermedades; y en México, es el sexto cáncer más común, después del de mama, cérvix, pulmón, próstata y colon. 🎙️En este episodio, nuestra querida locutora Génesis Sainez conversa con el Dr. Juan Manuel Pérez Zúñiga, hematólogo del CMN “20 de Noviembre”, para contarte todo sobre el tema y por qué un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia. ✨🎧 Dale play y aprende a cuidar tu salud desde la prevención.

🧠 ReConecta contigo mismo en este episodio y descubre que comenzar a sanar y dejar poco a poco las adicciones, ¡SÍ ES POSIBLE! 💛 Hablamos de que no todo depende solo de la fuerza de voluntad, también de rodearte de personas que te aman, que te apoyan positivamente, y no de aquellas que solo te hundirán más. 🫂❗Y si llegas a la mitad del episodio, no dejes de cantar… 🎼🎶 Cuando te inviten cosas te van a decirque todo será chido,que te la pasarás bien chill.No caigas,no confíes, no caigas.🎶 Lo que siempre te querrán ocultar es quetodas las adicciones te van a dañar.Que destruyen tus sueños,que te quiebran por dentro,porque elegir tu vida siempre es lo mejor,abre bien los ojos y responde que no.🎶 ¡Vive sin tachas!¡Vive sin mota!

💜 El Síndrome de Ovario Poliquístico es una condición que viven millones de mujeres, muchas veces en silencio.En este episodio, nuestra invitada, la Dra. Karellia Mendoza, ginecoobstetra, nos guía para entender lo esencial: qué es, cómo se manifiesta y por qué no se trata solo de lo físico, sino también de la salud mental y el impacto que tiene en la vida diaria.Todo esto acompañado por tu locutora fav Claudia Mejía 🎙️, quien le pone ese toque único a la conversación.▶️ Dale play y recuerda: no estás sola en este camino. 🌸

Este primer episodio está... 🔥 Clau Mejía y Gen Sainez, llegaron con todo y con pura buena vibra a ReConecta. 🧠⚡Con un “escuchamos, no juzgamos” 😎, se meten directito al mundo de las adicciones junto a la neuropsicóloga Sharon Paredes y el psiquiatra Pablo Garmilla.Aquí no se disfraza nada, hablamos “la netflix” de por qué caemos en ellas, qué tanto influye el círculo social, los momentos difíciles o esas decisiones que parecen chiquitas, pero pesan un montón. 😮‍💨🎧 Esto apenas arranca… ▶️ Dale play, ponte cómod@ y disfruta, bebé. 😏