Wie lernt man Gewaltfreie Kommunikation? Teil 2 Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger -

Das Konzept des "Inneren Kindes" beschreibt die Idee, dass jeder Mensch ein inneres Kind hat, das sich aus den Erfahrungen und Erlebnissen der Kindheit ergibt. Dieses innere Kind beeinflusst uns in vielen Bereichen unseres Lebens, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Psychologische Sicherheit ist ein Konzept in der Organisationspsychologie.

Die Projektion eigener Gefühle ist ein psychologischer Prozess, bei dem eine Person ihre eigenen Emotionen, Gedanken oder Einstellungen auf eine andere Person überträgt. Dieser Prozess spielt eine wichtige Rolle in der Eskalation von Konflikten spielen, da die projektiven Gefühle oft zu Missverständnissen, Fehleinschätzungen und damit zu Konflikten führen können.

Das Argument “Ich habe keine Zeit für die Gewaltfreie Kommunikation” höre ich immer wieder mal. Ich behaupte, das stimmt nicht. Es fehlt nicht die Zeit, sondern entweder die Motivation oder der Mut, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Die Motivation fehlt, wenn man die Vorteile der Methode nicht erlebt hat. Und der Mut fehlt manchmal, wenn man sich nicht mit den eigenen unangenehmen Gefühlen beschäftigen möchte. Im Podcast gebe ich Dir Tipps, wie Du mit beiden Herausforderungen umgehen kannst.

Manchmal scheinen sich Bedürfnisse zu widersprechen. Es sind aber immer nur die Strategien, die im Konflikt zueinander stehen.

Männer aufgepasst! Das Thema (Gewaltfreie) Kommunikation erscheint Männern oft wenig attraktiv, da es mit Emotionen, Empathie und Sensibilität in Verbindung gebracht wird. Diese Aspekte gelten traditionell als "weiblich" und entsprechen nicht dem Stereotyp des starken, unabhängigen Mannes. Zudem können Männer den Eindruck haben, dass die Gewaltfreie Kommunikation ihre Durchsetzungsfähigkeit und Entscheidungsfreude einschränkt, indem sie zur Anpassung und Kompromissen ermutigt. Diese Faktoren können dazu führen, dass Männer das Thema als weniger relevant oder interessant für sich wahrnehmen. Das Rosenberg-Modell Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet jedoch viele Vorteile, wie die Steigerung der emotionalen Intelligenz, bessere Beziehungen, Konfliktlösung, persönliche Weiterentwicklung und die Möglichkeit, eine positive Vorbildfunktion zu übernehmen.

Abraham Maslows Bedürfnis-”Pyramide” ist eines der bekanntesten und am häufigsten verwendeten psychologischen Modelle. Die Pyramide repräsentiert eine Hierarchie der Bedürfnisse, die Menschen haben, und stellt eine Reihe von Ebenen dar, die sie erreichen müssen, um sich zu entwickeln und glücklich zu sein. Das Modell kann helfen, die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und das Verhalten einer Person zu verstehen. [https://de.wikipedia.org/wiki/Abraham_Maslow](https://de.wikipedia.org/wiki/Abraham_Maslow) [https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bedürfnishierarchie#Die_„Bedürfnispyramide“_und_alternative_Darstellung](https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie#Die_%E2%80%9EBed%C3%BCrfnispyramide%E2%80%9C_und_alternative_Darstellung) “Bedürfnispyramide” ist gar nicht von A. Maslow [Maslows Bedürfnispyramide – Der Jahrhundertirrtum in der Managementlehre - Leadership Insiders](https://www.leadership-insiders.de/maslows-beduerfnispyramide-der-jahrhundertirrtum-in-der-managementlehre/) **Obwohl sowohl Marshall Rosenberg als auch Abraham Maslow sich mit menschlichen Bedürfnissen beschäftigen, gibt es einige Unterschiede in ihren Definitionen:** 1. **Universalität vs. Hierarchie:** Rosenberg definiert Bedürfnisse als universell und gleich wichtig für alle Menschen, während Maslow eine hierarchische Bedürfnispyramide vorschlägt, bei der grundlegende physische Bedürfnisse wie Nahrung und Sicherheit an erster Stelle stehen und höhere Bedürfnisse wie Selbstverwirklichung und Transzendenz an der Spitze. 2. **Innere Zustände vs. Verhaltensweisen:** Rosenberg sieht Bedürfnisse als innere Zustände, die sich in emotionalen und körperlichen Reaktionen äußern können, während Maslow sie als Motivationen betrachtet, die bestimmte Verhaltensweisen auslösen. 3. **Kontextualität vs. Individualität:** Rosenberg betont, dass Bedürfnisse je nach Kontext und individueller Erfahrung variieren können, während Maslow argumentiert, dass die hierarchische Bedürfnispyramide universell und für alle Menschen gleich ist. 4. **Selbstbestimmung vs. Bedürfnisse als Defizit:** Rosenberg argumentiert, dass die Erfüllung von Bedürfnissen zur Selbstbestimmung und Entwicklung des Individuums beiträgt, während Maslow Bedürfnisse eher als Defizite ansieht, die es zu befriedigen gilt, um ein höheres Maß an psychischer Gesundheit zu erreichen.

Viele GFK-Begeisterte suchen eine einfache Möglichkeit zum Üben und Dranbleiben. Eine Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation ist eine tolle Möglichkeit, wenn man sie gut vorbereitet und eine gewisse Erfahrung mitbringt.

Möchtest Du Dich persönlich weiter entwickeln? Hast Du Fragen zur Gewaltfreien Kommunikation? Suchst Du den Austausch mit Gleichgesinnten? Komm In Den Gfk-Club! [Gewaltfreie Kommunikation Podcast Club - Gewaltfreie Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung](https://knotenloesen.com/gewaltfreie-kommunikation-podcast-club/) Auch Hörerfragen wird Markus in Zukunft vor allem im GFK-Club diskutieren und beantworten. Heute die Hörerfragen von: Markus: “Was sagt die Gewaltfreie Kommunikation zu “Schimpfwörtern” und zur Zensur (Political Corretcness)” Frederik: “Wenn andere die Gewaltfreie Kommunikation doof finden.” Susanne: “Darf im im Gespräch meine Gefühle und Bedürfnisse nennen, wenn es zur Verständigung beiträgt?”