Fyrir Aftan Pallinn

Dadó og Óli ræða taktík í keppni.

Dadó fer yfir svefn, eftir því sem hann hefur lært, bæði í háskólanámi í þjálfarafræði, og úr bókum. Óli og Dadó tala einnig um uppáhalds sett af æfingum, og snorkel.

Dadó og Óli fara yfir lykilatriði sem þeir hafa lært gegnum sína tíð í sundinu.

Í þessum þætti fjallar Óli um starfsnám hjá SH við samfélagsmiðla og markaðssetningu, og hvernig samfélagsmiðlar geta verið betur notaðir hjá sundfélögum og sundmönnum Íslands.

Dadó og Óli ræða mikilvægi þess að vera í sokkum og almennilegum skóm á mótum, ásamt öðrum tips og trikks fyrir ÍM 50 2022.

Ólympíufarinn Hrafnhildur Lúthersdóttir kemur við til að tala um viðhorf á æfingum og mótum. Hún og Dadó tala m.a. um áhrifin sem eldri sundmenn geta haft á þau yngri, "toxic positivity" og söguna af því þegar Hrafnhildur braut olnboga korter í Ólympíuleika.

Fyrsti gestur Fyrir Aftan Pallinn er margfaldur íslandsmeistari og methafi Aron Örn Stefánsson! Þeir Dadó ná langt aftur í tíð, en hér tala þeir um andlega heilsu, mikilvægi þess að tala við einhvern og deila sögu frá fornum landsliðsverkefnum.

Í þætti tvö af Fyrir Aftan Pallinn fjalla Dadó og Ólafur um mataræði. Upplýsingar um macros, mikilvægi trefja og skemmtilegar reynslur frá sundferil þeirra tengdar mat!

Dadó og Óli kynna nýjan þátt fyrir hönd Sundfélags Hafnarfjarðar, Fyrir Aftan Pallinn! Við ræðum hvað mun koma fram í þættinum í framtíðinni, og deilum tveim reynslusögum úr sundferlum okkar.