O wpływie pracy na dobrostan i dobrostanu na biznes

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W świecie biznesu, gdzie tempo pracy nieustannie rośnie, a presja osiągania wyników jest ogromna, coraz więcej osób zmaga się z wypaleniem zawodowym. Jak zarządzać organizacją efektywnie, nie tracąc przy tym zdrowia psychicznego? W najnowszym odcinku podcastu Forbes Women, Róża Szafranek, założycielka i szefowa HR Hints, dzieli się swoimi sprawdzonymi metodami na budowanie zdrowej kultury organizacyjnej i dbanie o wellbeing pracowników. Jak planowanie, transparentność i odpowiednie zarządzanie mogą pomóc uniknąć wypalenia zawodowego?

[AUTOPROMOCJA] Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu W świecie, w którym wiek nadal bywa traktowany jako przeszkoda na drodze do rozwoju zawodowego i osobistego, Grażyna Wolszczak pokazuje, że nigdy nie jest za późno na realizację marzeń. Aktorka, aktywistka, współwłaścicielka teatru Garnizon Sztuki oraz laureatka Listy 50 po 50 „Forbes Women” udowadnia, że życie po pięćdziesiątce to doskonały czas na zmiany i samorealizację. O początkach własnego biznesu, wyzwaniach, z którymi musiała się zmierzyć, oraz o tym, skąd czerpie siłę do działania, opowiada w najnowszym odcinku podcastu „Forbes Women” w rozmowie z Katarzyną Dębek, redaktorką naczelną „Forbes” i „Forbes Women” Polska Od aktorki do przedsiębiorczyni Grażyna Wolszczak, mimo ugruntowanej pozycji w świecie aktorskim, nie poprzestała na jednej ścieżce zawodowej. Otworzyła się na zupełnie nowe wyzwanie, jakim jest prowadzenie teatru Garnizon Sztuki w Warszawie. Przyznaje, że początki jej działalności jako przedsiębiorczyni nie były proste. Jednak poczucie misji dało jej siłę, by przetrwać trudniejsze chwile. Lekcje z porażek – jak niepowodzenia wzmacniają determinację Życie przedsiębiorcy nie jest pozbawione wyzwań, co Grażyna Wolszczak odczuła na własnej skórze. Spotkała się z nieoczekiwanymi przeszkodami, a pewne pomysły okazały się trudniejsze w realizacji, niż się spodziewała. Aktorka mówi jednak, że niepowodzenia są częścią rozwoju i niezbędnym krokiem na drodze do sukcesu. Ostatecznie to one nas wmacniają. Siła relacji i partnerstwa Bohaterka podcastu podkreśla również znaczenie odpowiednich relacji biznesowych. Garnizon Sztuki to nie tylko projekt artystyczny, ale także przedsięwzięcie budowane na solidnych fundamentach współpracy. W trudnych chwilach, kiedy na drodze pojawiały się wyzwania, cenne okazywało się partnerstwo i wsparcie zaufanego wspólnika. Aktywność i nauka jako kluczowe elementy rozwoju Jak mówi aktorka, życie po pięćdziesiątce to idealny czas na rozwój osobisty i otwieranie się na nowe doświadczenia. Dla niej ciągła aktywność jest nieodłącznym elementem codzienności, bo jak mówi: „Ruch to życie, a bezruch to śmierć”. Nauka nowych rzeczy nie tylko wzbogaca, ale także dodaje odwagi w podejmowaniu wyzwań. Nowe możliwości niezależnie od wieku Wiek to tylko liczba – co udowadnia Grażyna Wolszczak. Życie po pięćdziesiątce może być pełne nowych możliwości i sukcesów, jeśli tylko jest się otwartym na zmiany. Przykład laureatki naszej Listy 50 po 50 pokazuje, że zawsze jest czas, by podjąć się nowych wyzwań, rozwijać się i zmieniać rzeczywistość – na lepsze, z pełnym zaangażowaniem i determinacją. Więcej usłyszysz w najnowszym odcinku podcastu „Forbes Women”.

[AUTOPROMOCJA] Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.   Trudno zaprzeczyć, że Anna Lewandowska jest kobietą niezwykle aktywną. Działa w obszarach edukacji, sportu, biznesu. Uczy jak zdrowo trenować, zdrowo się odżywiać i zdrowiej żyć. Na pytanie o to, dlaczego tak dużo robi – odpowiada, że jej motorem napędowym jest sport i karate, które ją ukształtowało w kontekście ciągłego zdobywania swoich coraz wyżej postawionych poprzeczek. A te są teraz już naprawdę wysoko. Gościni Doroty Haller uważa jednak, że nie tylko ona sama tak ma:   „Powiedzmy sobie szczerze, dzisiejsze kobiety chcą robić wiele. I nie mówię tylko o kwestiach zawodowych, wiele kobiet chce robić coraz więcej dla siebie – chcą się realizować w domu, jako supermamy czy jako gospodynie domowe, dbać o swoje miejsce, swój dom. Ale też w przestrzeni sportu coraz więcej kobiet podejmuje to wyzwanie i chce zacząć być aktywną, nie zważywszy na wiek”.   Mówiąc o swoich biznesach, Anna Lewandowska podkreśla ogromną rolę zespołów i poszczególnych ludzi, którzy budują jej firmy i pracują w nich na co dzień. To im zawdzięcza część sukcesu. Zwraca także uwagę, że dotychczasowe marki zbudowane były na jej nazwisku, a to potrafi być nie tylko plusem, ale też dużym minusem. Jednak receptą na dynamiczne zmiany na rynku i wyzwania gospodarcze ma być jakość produktów, które obronią się same. “Marka osobista po 3 latach zaczyna mieć problemy, jeżeli chodzi o prowadzenie firm. I to jest nie tylko u mnie, to statystycznie tak wygląda na całym świecie, że kiedy jest się ambasadorką, twarzą, ownerką i właścicielką firmy, to później po jakimś czasie zamykamy się w pewnej bańce i z tej bańki potem trzeba wyjść.” W jaki sposób? Stawiając na jakość produktów i usług: dzisiaj Anna Lewandowska jest przekonana, że jej firmy mogłyby funkcjonować “bez niej”.   Gościni zdradza też w podcaście “Forbes Women”, jakie ma plany na najbliższą przyszłość – biznes, który nie będzie oparty na jej nazwisku. Chce stworzyć multibutik, w którym będą prowadzone treningi w różnych formach, ale także szkoła tańca czy szkolenia z dietetyki i zdrowego odżywiania. Wszystkich szczegółów jeszcze nie zdradza, ale więcej usłyszysz w podcaście.

[AUTOPROMOCJA] Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.   Jakie kompetencje są potrzebne, aby osiągnąć sukces w branży eventowej? Czy jest to praca dla kobiet? Jak zmienia się ta branża w Polsce?   W najnowszym odcinku podcastu “Forbes Women” Katarzyna Gaweł, która w Ringier Axel Springer Polska zarządza obszarem różnorodności, równości i inkluzywności, rozmawia z Sarą Lamik, od zawsze zawodowo związaną z eventami. Sara Lamik jest obecnie dyrektorką CFK_13 Centrum Konferencyjnego Fabryczna uruchomionego w grudniu 2022 r. w Krakowie.   Czy branża eventowa jest kobietą?   Katarzyna Gaweł pyta gościnię o kobiecą obecność w branży eventowej, co prowadzi do dyskusji na temat stereotypowych cech i ról kobiet oraz ich wysokiej reprezentacji w tym biznesie. Sara Lamik wyjaśnia, że eventy opierają się na relacjach międzyludzkich, a to nie ogranicza jej do jednej płci.   W dalszej części rozmowy Sara Lamik omawia kluczowe umiejętności potrzebne do sukcesu w branży, takie jak: multitasking, planowanie, odpowiedzialność i szybkie podejmowanie decyzji. Ekspertka opisuje też swoje doświadczenia w zarządzaniu zespołami i projektami, podkreślając znaczenie współpracy i zdolności do przewidywania wyzwań. Współpraca i komunikacja między różnymi stronami zaangażowanymi w organizację wydarzeń ma w tej pracy strategiczne znaczenie.   Czy Polska to atrakcyjna destynacja eventowa?   Polska, a szczególnie Kraków, z którym od lat związana jest gościni, zdecydowanie przyciąga jako miejsce organizacji eventów. Nowoczesna infrastruktura, historyczne miejsca i kompetentna obsługa – te czynniki sprawiają, że również zagraniczni klienci często dostają o wiele więcej, niż się początkowo spodziewali. Czy słynna polska gościnność zaczyna być naszą wizytówką w Europie lub nawet na świecie? – “Na pewno mogę powiedzieć, że od 2022 roku, kiedy otworzyliśmy Centrum Konferencyjne Fabryczna, pytamy każdego klienta, czy jest zadowolony i wszyscy wychodzą zadowoleni. Więc przynajmniej w tym miejscu, gdzie ja pracuję i gdzie miałam na to duży wpływ, udało nam się zbudować coś, co wzbudza zadowolenie u każdego, kto przyjeżdża” – przyznaje dyrektorka CFK_13. Więcej usłyszysz w najnowszym odcinku podcastu “Fobres Women”. Sara Lamik ukończyła filologię polską na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zawodowo od zawsze jest związana z przemysłem spotkań i wydarzeń w Krakowie.   Przez blisko 10 lat pracowała w Krakowskim Biurze Festiwalowym, gdzie zajmowała się promocją i organizacją wydarzeń, a następnie sprzedażą i marketingiem powstającego wówczas Centrum Kongresowego ICE Kraków.   Przez 4 lata w firmie „Targi w Krakowie” realizowała duże wydarzenia konferencyjne i kongresowe, pełniąc funkcję szefowej działu kongresów (PCO&DMC).   Od 2017 roku była Dyrektorką Biura Obsługi Imprez i Marketingu w TAURON Arenie Kraków – największej hali sportowo-widowiskowej w Polsce. Odpowiadała za sprzedaż i marketing, koordynację wydarzeń oraz współpracę ze sponsorem tytularnym hali.  W 2022 roku podjęła się wprowadzenia na rynek nowego centrum konferencyjnego na Fabrycznej 13 – w zrewitalizowanym budynku po dawnej rozlewni wódek Polmos.   CKF_13 Centrum Konferencyjne Fabryczna zostało uruchomione 7 grudnia 2022 roku i od tamtej pory prężnie działa wypracowując mocną pozycję na rynku spotkań i wydarzeń w Krakowie i Polsce.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu Kamila Kalińczak o tym, czy warto rzucić etat, żeby rozwijać własną markę: „Wydawało mi się, że jeżeli będę pracowała bardzo ciężko, to będę wynagradzana tak, że będę z tego zadowolona. I nagle w okolicach trzydziestki zrozumiałam, że to się nie wydarzy”.   Dziennikarka radiowa i telewizyjna, lektorka, trenerka wystąpień publicznych oraz przede wszystkim – przedsiębiorczyni. Jak sama półżartem mówi, prawie 15 lat na dwóch dużych antenach nie przyniosło jej takiej popularności i rozpoznawalności, jaką dał jej rok na Instagramie. Gościnią najnowszego odcinka podcastu „Forbes Women” jest Kamila Kalińczak, a rozmowę prowadzi Dorota Haller, Client Solutions Director w Ringier Axel Springer Polska.   Gościni mówi o sobie skromnie – mikroprzedsiębiorczyni. Ma jednak ogromną społeczność na Instagramie, gdzie tworzy program edukacyjny. Bycie influencerką i działania w mediach społecznościowych kojarzy się raczej z szeroko rozumianym lifestylem, niekoniecznie z edukacją. Skąd pomysł na #ĄĘ, szkolenia z wystąpień publicznych i na budowanie własnego przedsiębiorstwa, które rośnie tak szybko – właśnie w edukacji?   „#ĄĘ wzięło się z jednej strony z pasji do języka, ale z drugiej strony z frustracji” – odpowiada Kamila Kalińczak. „Kiedy nagrałam pierwszy odcinek, a były to zaledwie dwie klatki stories, gdzie zirytowana mówię, że »na co dzień« to są trzy słowa – pracowałam jeszcze na etacie i do głowy by mi nie przyszło, że za chwilę będę chciała z niego zrezygnować i spróbować czegoś zupełnie innego” – przyznaje. Od tego wydarzenia nie minęło wiele czasu do momentu, kiedy poczuła, że nie chce przez kolejne lata godzić się na swojego rodzaju przeciętność, ale pragnie czegoś więcej. I zbuduje to na fundamentach własnego nazwiska.   Przebranżowienie: co jeśli mamy mentalność etatowca?   Czy po latach na etacie przebranżowienie jest bardziej trudne niż się jej wydawało? I czy Kamila Kalińczak rekomenduje to innym osobom? „Rekomenduję” – odpowiada stanowczo. „Proszę się bać, ale bać się i robić, próbować, bo co najgorszego może się zdarzyć?”, dodaje.   Gościni przyznaje też, że ostatnio usłyszała rozmowę Doroty Haller z ambasadorem Markiem Brzezinskim i Olgą Leonowicz w podcaście „Forbes Women”. „Pomyślałam sobie o wyimku, który znalazłam na Instagramie, w którym ambasador Brzezinski mówi, że jeżeli rodzice mogą dać coś dziecku, to niech to będzie pewność siebie. Chodzi o wiarę w to, że można spróbować, a jeżeli coś się nie uda – bo nie zawsze się udaje – to nic wielkiego się nie stanie. Najwyżej wróci się do punktu wyjścia. Myślę, że gdybym ja tę pewność siebie miała, to byłabym dzisiaj jeszcze w innym miejscu”.   Szkolenia, z których dzisiaj jest znana, Kamila Kalińczak prowadziła już kilkanaście lat wcześniej. Tylko nikt o tym nie wiedział. Co więc spowodowało, że postanowiła przejść „na swoje”? „Zawsze dawałam z siebie w pracy bardzo dużo, ale nie dostawałam tyle, ile chciałam. I mówię tutaj wprost o pieniądzach. Wyrosłam w kulturze „harówki”, ale wydawało mi się, że jeżeli będę pracowała bardzo ciężko i będę zawsze doskonale przygotowana, to będę wynagradzana tak, że będę z tego zadowolona. I nagle w okolicach trzydziestki zrozumiałam, że to się nie wydarzy. To właśnie wtedy zaczęła narastać we mnie ogromna frustracja” – opowiada w podcaście. Zaznacza jednak, że nie ma zwyczaju rzucać się na głęboką wodę, a zmiany w swoim życiu zawodowym wprowadzała stopniowo. Dla gościni duże znaczenie ma poczucie bezpieczeństwa finansowego.   Etyka powinna być fundamentem każdego biznesu, od mikroprzedsiębiorstw po duże korporacje   W dalszej części programu Kamila Kalińczak i Dorota Haller poruszają temat etyki biznesu. Przedsiębiorczyni podkreśla, jak ważna jest etyka w prowadzeniu działalności oraz najzwyczajniej w świecie płacenie za usługi na czas. Opowiada również o tym, że etyka powinna być fundamentem każdego biznesu, od mikroprzedsiębiorstw po duże korporacje. To także wiąże się z jej osobistym podejściem do wartości i moralności w pracy – a autentyczność jest kluczem do budowania trwałych relacji ze społecznością, która napędza jej media społecznościowe i biznes. Więcej usłyszysz w najnowszym odcinku podcastu „Forbes Women”.

Do czego może nam się przydać w pracy i w życiu codziennym? Jak rozpocząć pracę z wykorzystaniem narzędzi sztucznej inteligencji, jeśli mamy zerową wiedzę na ten temat? Jakie są ukryte możliwości AI dla kobiet, z których warto skorzystać?   W najnowszym odcinku podcastu “Forbes Women” Katarzyna Gaweł, która w Ringier Axel Springer Polska zarządza obszarem różnorodności, równości i inkluzywności rozmawia o AI w praktyce z Krystyną Jarek, ekspertką od innowacji AI, założycielką Booster of Innovation, strategicznego butiku projektującego innowacje.   Czy potrzebujemy szczególnych kompetencji, żeby korzystać z czatów AI – zwłaszcza gdy to początek naszej drogi?   Wiele z nas z tą technologią w roli aktywnych użytkowniczek wciąż nie miało jeszcze żadnej styczności. Jakie są bariery w korzystaniu z AI przez kobiety? Strach, brak czasu? “Dzisiaj do korzystania z dobrodziejstw sztucznej inteligencji tak naprawdę wystarczy, że mamy smartfon czy komputer. Barierą jest chęć i to, kiedy zadajemy pierwsze pytania i dostajemy banalne odpowiedzi” – mówi w podcaście ekspertka.   Równie ważna, jak chęć korzystania z czatów opartych na AI jest wiedza, jak i o co je pytać. Zakładając, że tym odcinkiem “Forbes Women” przekonamy słuchaczki, że warto sięgnąć po narzędzia AI, od czego zacząć? “Najprościej napisać to pytanie do czatu” – odpowiada z uśmiechem ekspertka. Na początek możemy mu zadać pytanie: jak mogę z tobą pracować, w jaki sposób mogę cię wykorzystać? Warto też dodać kontekst, np. że używamy tego narzędzia AI po raz pierwszy i kim jesteśmy z zawodu lub że jesteśmy mamą, która zajmuje się dzieciakami. Gościni zachęca każdą i każdego z nas do takiego ćwiczenia, jeśli jeszcze nie jesteśmy za pan brat ze sztuczną inteligencją i zapewnia, że będziemy zaskoczone tym, co taki czat nam wygeneruje.   W rozmowie z Katarzyną Gaweł Krystyna Jarek omawia też aspekty wykorzystywania AI do planowania kariery zawodowej, szczególnie dla kobiet i osób zmieniających ścieżkę zawodową. Sztuczna inteligencja może służyć nie tylko jako narzędzie do mentoringu i pomocy w rozwoju zawodowym, ale też pomóc w edukacji i zarządzaniu zasobami ludzkimi, w tym w identyfikacji kompetencji pracowników i planowaniu ich rozwoju.   Jak bumerang powraca też temat precyzyjnego zadawania pytań – im więcej informacji przekażemy czatowi, im więcej nadamy kontekstu, tym lepsze rezultaty dostaniemy. Ekspertka jednak uczula, że musimy pamiętać o krytycznym podejściu do uzyskiwanych odpowiedzi, które powinnyśmy zawsze weryfikować.   Więcej dowiesz się z najnowszego odcinku podcastu “Forbes Women”.   Krystyna Jarek – ekspertka od innowacji AI. Autorka publikacji naukowych z obszaru AI, w tym popularnego artykułu Marketing and Artificial Intelligence. Zaproszona przez akademickie wydawnictwo Routledge do współwydania książki “Advance AI in Marketing”, gdzie odpowiada za opracowanie rozdziału pt. “New Product Development enriched with AI” (data publikacji 2025). Założycielka Booster of Innovation, butiku strategicznego tworzącego światowej klasy modele wzrostu, innowacje oraz programy szkoleniowe. Klientami Booster of Innovation są topowe polskie firmy: ING Bank Śląski, Orange Polska, Polpharma, Tauron Polska Energia, Lotte Wedel, Tchibo i inni. Przez ostatnie dwa lata Krystyna pełniła funkcję Chief Innovation Officer w Deloitte Central Europe, odpowiadając za rozwój i wdrażanie innowacji w 18 krajach i pięciu liniach biznesowych Deloitte. Krystyna jest wykładowczynią w Akademii Leona Koźmińskiego, czołowej uczelni w Europie Środkowej, gdzie uczy studentów zastosowań sztucznej inteligencji, projektowania innowacji i innowacji w ESG – wprowadziła autorskie zajęcia Innovation Design, które w praktyczny sposób uczą studentów, jak czołowe globalne firmy tworzą innowacje. Jest doktorantką i pracuje nad rozprawą doktorską na temat interakcji człowiek-maszyna (AI). Krystyna Jarek jest autorką bestsellerowych ebooków z obszaru innowacji i AI: ● Jak wykręcić więcej z AI (bestseller: 16 tys. sprzedanych kopii) ● Jak rozkręcić kreatywność w 21 dni (bestseller: 10 tys. sprzedanych kopii) ● Sposób na rozwój, czyli lifelong learning na skróty (bestseller: 8 tys. sprzedanych kopii) ● Innovation Design, czyli jak tworzyć innowacje (bestseller: 8 tys. sprzedanych kopii) ● Jak zamknąć lukę płacową z AI (nowość 2024).   Za swoje działania otrzymuje wiele nagród i wyróżnień: ● Startup Pozytywnego Wpływu za innowacje w obszarze ESG (2020) ● Strong Women in IT (global edition 2023) ● Creator of Futuristic Boards, Institute of Directors, India (London 2023) ● Lady Business Awards, Warszawa 2023.   Zakres działania Booster of Innovation: ● tworzenie strategii innowacji dla firm, ● tworzenie modelu zarządzania innowacjami, ● audyt procesów tworzenie innowacji, ● tworzenie innowacji dla firm, ● rozwój kompetencji przyszłości poprzez szkolenia, warsztaty i pracę nad innowacjami, ● budowanie innowacyjnych firm poprzez transformacje AI i transformację cyfrową.

Małgorzatę Rozenek-Majdan zdecydowanie można określić jako kobietę wręcz multiinstrumentalną – osobowość telewizyjna, przedsiębiorczyni, aktywistka, feministka. Zbudowała tak silną markę osobistą, że tak naprawdę wystarczy przedstawiać ją z imienia i nazwiska, już to pozwala na zrozumienie mnogości obszarów, którymi się zajmuje. Dorota Haller, Client Solutions Director w Ringier Axel Springer Polska pyta Małgorzatę Rozenek-Majdan w podcaście “Forbes Women” o to, jak na co dzień funkcjonuje kobieta tak wszechstronna i przede wszystkim: jak to robi, że na wszystkim zarabia.   “To jest niewątpliwie jedna z moich większych zalet, że mam umiejętność monetyzowania swojej popularności, co bardzo często nie jest oczywiste” – przyznaje gościni, dodając: “Dla mnie rozpoznawalność jest pewnego rodzaju zapleczem, które pozwala mi zarabiać. Sława jako zjawisko nigdy mnie nie pociągała, nigdy nie była moją ambicją. Moją ambicją było zarabianie takich pieniędzy, które odzwierciedlałyby wysiłek, który wkładam w ich zarabianie. A sława jest po prostu pewnego rodzaju narzędziem do tego, żeby to osiągnąć”.   Małgorzata Rozenek-Majdan, jak sama mówi, potrafi zarobić na każdym aspekcie swojego życia – i jest z tego dumna. To właśnie dyscyplina umożliwia jej skuteczne działanie na tak wielu polach. Gościni Doroty Haller podkreśla znaczenie długofalowego planowania. To, co chce osiągnąć, rozpisuje w cyklach rocznych i trzyletnich. Ma nawet plan na to, gdzie widzi siebie za dziesięć lat. “Jeżeli chcesz coś długofalowo zaplanować, to 3 lata to jest naprawdę minimum do wykonania jakiejś poważnej rzeczy np. stworzenia sposobu na zarabianie pieniędzy” – tłumaczy przedsiębiorczyni, a my robimy notatki. Co, jeśli nie uda nam się zrealizować założonego celu? Chociaż gościni w swojej karierze takiej sytuacji sobie nie przypomina, jest jednak osobą, która najwięcej uczy się z własnych porażkach i potknięciach: “Z sukcesów się cieszę, ale to nie jest coś, co mnie buduje – to trudności bardziej mnie napędzają do działania”, przyznaje. Gdzie więc widzi siebie Małgorzata Rozenek-Majdan za 10 lat? Na pewno dalej chce wywierać wpływ na rzeczywistość społeczną: aktywnie walczyć z mową nienawiści, która szczególnie dotyka jeszcze bardzo młode osoby. Jak? Być może przy pomocy polityki. Więcej usłyszysz w najnowszym odcinku podcastu “Forbes Women”.

  Głos kobiet w mediach wybrzmiewa średnio tylko w 20-30%. To oznacza, że w 70-80% wszystko, co widzimy, o czym czytamy czy co słyszymy w mediach, pokazywane jest z męskiej perspektywy. Nie tylko jesteśmy jako kobiety mniej widoczne, ale również pokazuje się nas głównie w stereotypowych rolach, czyli jako gospodynie domowe, matki, żony. Sytuacja wygląda najgorzej w mediach informacyjnych, polityce i biznesie, bo właśnie te branże nadal postrzegane są jako domena mężczyzn.   Jednak nie jest to podcast o narzekaniu, że jest nas tak mało. To rozmowa o tym, dlaczego nasza widoczność w przestrzeni publicznej jest tak bardzo istotna i jak wpływa na równość płci. I najważniejsze – jak umiejętnie tę widoczność budować. O tym w podcaście “Forbes Women” Katarzyna Gaweł, która w Ringier Axel Springer Polska zarządza obszarem różnorodności, równości i inkluzywności (DEI), rozmawia z Barbarą Krysztofczyk, ekspertką ds. wizerunku i trenerką wystąpień publicznych, która w przeszłości kierowała m.in. działaniami PR dla Anny Lewandowskiej, a z jej usług korzystały takie osoby, jak Szymon Hołownia, Donald Tusk czy Bronisław Komorowski.   Więc dlaczego widoczność kobiet w mediach jest ważna?   – Zmiany nie dzieją się same, zmiany trzeba wprowadzać – tłumaczy gościni – Jeżeli my chcemy jako kobiety mieć inną rolę w życiu codziennym, to musimy pamiętać o tym, że media w jakimś sensie kształtują postawę. – Media mają niesamowitą moc: kształtują wzorce, opinie, narracje – a głos ekspercki mężczyzny niestety nadal traktowany jest z większym zaufaniem niż kobiety. To też niezwykle ważne, żeby nasze dzieci od najmłodszych lat widziały kobiece wzorce do naśladowania, nie tylko w mediach – obserwują nas w domu, w pracy.   Co według ekspertki jest zatem kluczowe dla budowy swojego wizerunku publicznego?   Wartość dla innych ludzi. Według Barbary Krysztofczyk największym błędem, który ludzie popełniają, jest wyłącznie chwalenie się. Nie chodzi tutaj o krytykę samego chwalenia, bo w nim nie ma nic złego. – Jednak w mediach społecznościowych, w budowaniu swojego wizerunku musisz mieć taką zasadę: daj, daj, daj i dopiero weź – odpowiada gościni – Dajesz wartość, czyli uczysz, edukujesz, doradzasz, żeby ludzie, którzy cię czytają, oglądają czy słuchają, mieli coś dla siebie – dodaje.   Zaproszenia do telewizji, radia czy dużego portalu internetowego od razu raczej nie dostaniemy – ktoś musi nas najpierw gdzieś zobaczyć, żeby w ogóle wpaść na pomysł zaproszenia nas. Żeby dowiedzieć się, co same możemy zrobić, żeby zwiększyć naszą widoczność w przestrzeni publicznej, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu “Forbes Women”. W końcu naszą siłą jest nasz głos, korzystajmy z niego.   Barbara Krysztofczyk – CEO & Image Coach w Krystal Point (krystalpoint.pl). Ekspertka ds. komunikacji oraz trenerka – od 17 lat prowadzi szkolenia m.in. z wystąpień publicznych, budowania marki osobistej, medialne i kryzysowe.  W przeszłości kierowała działaniami PR Anny Lewandowskiej, była również szefową PR sztabu wyborczego Szymona Hołowni w kampanii prezydenckiej oraz jego osobistą trenerką medialną (przygotowywała go m.in. do debat prezydenckich). Pracowała też z innymi znanymi politykami m.in. z Donaldem Tuskiem i Bronisławem Komorowskim. Jako wieloletnia prezeska zarządu agencji PR Synertime koordynowała ponad 150 polskich i międzynarodowych projektów PR. Jest współautorką "Leksykonu public relations"; członkinią Polskiego Stowarzyszenia Public Relations; opiekunką merytoryczną certyfikowanego przez MEN kursu "PR na Nowe Czasy" w Instytucie Marki Online i Komunikacji. W 2021 roku magazyn Forbes Woman umieścił ją na liście Top25 Mistrzyń LinkedIna, w roku 2022 zajęła pierwsze miejsce w konkursie LinkedIn Top Influencer, a w 2023 i 2024 roku zorganizowała LINfluencers – ranking osobowości polskiego LinkedIna pod patronatem Gazety Wyborczej.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu Czy po całym dniu spotkań masz czasem wrażenie, że tak naprawdę nic nie zrobiłaś, a jesteś bardzo zmęczona? Według słownika języka polskiego tzw. spotkanioza to zbyt częste i uciążliwe dla pracowników odbywanie się spotkań. Ten problem nie istniał od zawsze, jednak wiele osób mówi, że to właśnie pandemia i łatwość w organizowaniu spotkań online – znacznie go nasiliła. W 2023 r. menedżerki i menedżerowie spędzali średnio ponad 50% swojego tygodnia na spotkaniach, to aż o 66% więcej w porównaniu z dwoma poprzednimi latami. Szacuje się, że do 2027 roku liczba spotkań wzrośnie o około 34%. Bezproduktywne spotkania kosztują firmy 34 miliardy dolarów rocznie i liczba ta stale rośnie. W najnowszym odcinku podcastu „Forbes Women” dziennikarka Katarzyna Gaweł, która w Ringier Axel Springer Polska zarządza obszarem różnorodności, równości i inkluzywności, rozmawia z Martyną Tarnawską – facylitatorką z 10-letnim doświadczeniem, który wierzy, że wszystko się da zaprojektować: zarówno biznes, usługę, jak i spotkanie. Czym jest facylitacja i czy może być konkretnym narzędziem do tego, żeby tych spotkań było mniej? Jej definicja zawiera sztukę i naukę – odpowiada gościni. Sztukę dlatego, że trzeba połączyć pewne dyscypliny, swoje umiejętności i talenty, ale też naukę – bo wiele z tych rzeczy, czyli: jak odpowiednio zaprojektować spotkanie, jak je poprowadzić – to jest kwestia zarówno psychologii, ekonomii behawioralnej, ale też wiedzy o tym, jak działa uczestnik w grupie – tłumaczy ekspertka. Grupa jest bohaterką każdego spotkania. Facylitacja to nic innego, jak proces przemyślenia tego, jak poprowadzić grupę do określonego celu – i wdrożenie tego w praktyce. To właśnie cel w spotkaniach jest najważniejszy, o czym często zapomniany. Więc nie o samo spotkanie się rozchodzi, ale o jego cel – podkreśla Martyna Tarnawska. Podążając dalej tym tropem – na pewno to, żeby spotkań było w naszym życiu zawodowym mniej, jest jednym z kryteriów. Tylko równie ważne, jeśli nie ważniejsze, jest to, żeby były one bardziej efektywne. Czyli żebyśmy mieli poczucie, że spotkania są ogromną częścią naszej pracy, ale taką, która przynosi określone skutki i wartościowe dla nas efekty. Kluczowe problemy w spotkaniach. Jak sobie z nimi radzić? Największymi wyzwaniami, które gościni rozpoznaje w kontekście spotkań, są ich określone cele (dokładniej ich brak). Ważnym aspektem jest też przemyślenie i dobra organizacja czasu trwania spotkania, jak i ilości osób, która w nim uczestniczy. Im mniej uczestników i uczestniczek, tym bardziej efektywne jest spotkanie. Uczestnictwo powinno być świadome i uzasadnione. Równie istotne dla powodzenia spotkania są różnorodność i inkluzywność. Skuteczne spotkania wymagają angażowania różnych osób i wykorzystywania ich naturalnych talentów, nie zawsze widocznych „na pierwszy rzut oka”. W dalszej części rozmowy Martyna Tarnawska przedstawia przykłady sposobów pozwalających na zaktywizowanie podczas spotkania całej grupy. Więcej o metodach „popcornu”, „slajdu na ciszę” czy na tzw. zawał serca – usłyszysz w rozmowie. Kolejnym z czynników sprzyjającym udanym spotkaniom jest budowanie kultury zaufania i otwartej komunikacji. Rady gościni dla liderek i liderów wydają się proste, jednak nie są oczywiste. Organizowanie spotkań, w których same chciałybyśmy uczestniczyć, eksperymentowanie z formułą spotkań i regularna samoocena oraz feedback, są tutaj kluczowe. Przy odpowiednim podejściu organizacja spotkań może stać się narzędziem nie marnującym czasu, ale wnoszącym realną wartość do pracy zespołów i dla biznesu. Martyna Tarnawska – entuzjastka świata digital i nowych technologii, trenerka, facylitatorka i project managerka z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów innowacji w metodyce Service Design i Design Thinking. Przeprowadziła ponad 1500 godzin szkoleń z facylitacji, marketingu internetowego i projektowania. Jako Digital Innovation Lead w Socjomanii, projektuje procesy rozwojowe, prowadzi ścieżki mentoringowe i tworzy strategie rozwoju. Współpracowała z takimi markami jak PKO Bank Polski, Google, Capgemini, DHL, EY, HPE, Orange, TESCO, Uniwersytet Warszawski i T-Mobile.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.   Mark Brzezinski, ambasador USA w Polsce i Olga Leonowicz, aktywistka, feministka, a prywatnie partnerka ambasadora Brzezinskiego – na zaproszenie Doroty Haller dyskutują o równości płci i różnicach kulturowych między Stanami Zjednoczonymi a Polską w najnowszym odcinku podcastu „Forbes Women”. W pierwszej części rozmowy goście zwracają uwagę na formalność w polskiej kulturze w porównaniu z bardziej nieformalnym podejściem amerykańskim. Stanowi to podstawę do zrozumienia, w jaki sposób normy kulturowe kształtują interakcje między płciami. Olga Leonowicz punktuje różnice w autoprezentacji i pewności siebie między amerykańskimi i polskimi kobietami – dzieli je przepaść. Wynika to przede wszystkim z edukacji. Jej rola w budowaniu pewności siebie, nie tylko u dorosłych, ale już u amerykańskich dzieci – w tym dziewczynek, jest kluczowa. To coś, czego wciąż brakuje nam w Polsce. Ambasador Brzezinski podkreśla znaczenie różnorodności, równości i integracji (DEI) we współczesnej dyplomacji oraz to, że polityka USA wymaga równej reprezentacji, zachęcając tym samym do innowacyjnych inicjatyw DEI. Ambasador, który jest feministą, stwierdza w „Forbes Women”, że aby Polska była stabilna i mogła zbudować rezyliencję w dzisiejszych czasach, biorąc pod uwagę jej wewnętrzne i zewnętrzne wyzwania, musi postawić na równość płci. W rozmowie nie zabrakło również tematu feminizmu w polskim i amerykańskim biznesie – doświadczenia gości Doroty Haller pozwalają im ocenić, że entuzjazm dla DEI w polskich firmach w porównaniu z ich amerykańskimi odpowiednikami, jest bardzo mały. W tym kontekście Mark Brzezinski i Olga Leonowicz zachęcają do promowania kobiet w środowisku korporacyjnym i nie tylko. Podsumowując rozmowę, oboje pozostają optymistami co do przyszłości Polski, zauważając potrzebę większej integracji i równości – jednocześnie podkreślając potencjał młodych Polek do inicjowania zmian. To oczywiście nie wszystkie wątki, które przewijają się w rozmowie – więcej usłyszysz w podcaście. Rozmowa jest w języku angielskim z polskimi napisami.