EVA'Z yoga & pilates

In deze podcast, hoor je hoe je een liggende twist kunt doen. Heel gemakkelijk en super rustig. Een twist is goed voor je rug, nek en schouders. Je hebt geen hulpmiddelen nodig. Stop daar waar het gevoelig is en herhaal gerust nog eens. Bijkomend voordeel is dat je ook je buik een beetje masseert. Liefs Eva 💋

Ik heb bewust gekozen voor geen achtergrond muziek, zodat je zelf iets fijnst kunt opzetten. Zorg voor een vlakke ondergrond, een deken zodat je het niet koud krijgt. Liefs Eva