El Club del Caos

¿Sientes que vives con el acelerador a fondo, en piloto automático o atrapada en un cuerpo que no para de doler? 🛑En este nuevo episodio de El Club del Caos, nos sentamos a conversar con Elisa Gutiérrez, mamá de Emma y profesora de yoga, quien encontró en el movimiento y en la respiración la puerta de entrada para transformar su salud integral.Hablamos de regulación del sistema nervioso, respiración funcional y el camino real para volver a conectar con la vida cuando el agotamiento o la maternidad nos desbordan.📌 ENCONTRARÁS EN ESTE EPISODIO:00:00 – Introducción06:35 – Volver a habitar y encajar en el propio cuerpo13:45 – Lo que ocurre biológicamente al entrar en modo supervivencia19:50 – La magia de aprender a regularse desde el cuerpo36:44 – Respiración, sistema nervioso y maternidad: ¿cuál es el vínculo?☁️ EL CLUB DEL DESCANSO ☁️Este episodio es un llamado urgente a entender que la pausa no es un lujo negociable: es una necesidad. Te invitamos a conocer El Club del Descanso, una iniciativa de la mano de Aerie creada para acompañarte a resignificar el descanso, soltar la culpa de parar y priorizar tu bienestar real. Porque aprender a bajar la velocidad es tu mayor acto de amor propio. Adicionalmente nos regalaron un 30% de descuento con el código CLUBCAOS26 en tienda online y tienda física durante todo noviembre, así que si te gustaron nuestros looks corre a comprarlos y a descubrir todo lo nuevo que tienen.#ElClubDelCaos #SistemaNervioso #RespiracionFuncional #AerieReal #SaludMentalMaterna 🔗 Síguenos y forma parte de El Club del Caos:📸 Instagram: @elclubdelcaos_🎵 TikTok: @elclubdelcaos_📬 Escríbenos: [email protected]🔔 No olvides suscribirte al canal, darle "like" al video y activar la campanita para apoyarnos a seguir visibilizando estas historias en El Club del Caos. 🤰---¿Quiénes somos #ElClubdelCaos? Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas. CODIGO: VXNTHVIMLRNND35C

¿Qué pasa cuando la persona que enseña hábitos saludables y alimentación consciente ignora los gritos de auxilio de su propio cuerpo hasta llegar al colapso? 🤯En este episodio de El Club del Caos, nos acompaña Stephie Watteijne, mamá, chef y coach de alimentación consciente, quien nos relata cómo vivió un burnout después del nacimiento de su segundo hijo que la obligó a pausar su vida por completo.📌 ENCONTRARÁS:- Stephie en su rol de mamá- La historia del burnout- El médico me dijo: "Tienes que apagar el celular"- Lo que me salvó: sentarme con mi familia alrededor de la mesa☁️ EL CLUB DEL DESCANSO ☁️Este episodio es un llamado urgente a entender que la pausa no es un lujo negociable, sino una necesidad. Te invitamos a conocer El Club del Descanso, una iniciativa de la mano de Aerie pensada para acompañarte a resignificar el descanso, soltar la culpa y priorizar tu bienestar real.#ElClubDelCaos #Burnout #SaludMentalMaterna #ElClubDelDescanso #AerieReal Si este episodio es información muy valiosa para ti, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartirlo con alguien que lo necesite.¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.---¿Quiénes somos #ElClubdelCaos? Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas.

¿Qué pasa cuando cumples todo el «check list» de la vida, quedas en embarazo y, en lugar de felicidad, sientes que estás cayendo al vacío? En este episodio de El Club del Caos, nos sentamos a conversar con Alejandra María Ortega, la mamá de Alicia y autora del libro Cajones mal cerrados. Aleja nos contó su historia más íntima: la depresión perinatal, el choque con el posparto, el diagnóstico y la valentía de reconocer que se necesita ayuda para volver a respirar.📌 ENCONTRARÁS EN ESTE EPISODIO:- El momento en que entendí lo que te quita la maternidad- Entender el diagnóstico: trastorno de despersonalización- La escritura como catarsis y salvavidas- Un mensaje para las familias que atraviesan una crisis de salud mental📚 RECOMENDADO - EL LIBRAZO QUE ESCRIBIÓ ALEJA:Cajones mal cerrados — Alejandra María Ortega. Una invitación a abrir sin vergüenza los cajones que guardamos con todo aquello que callamos por miedo al juicio.Lo puedes conseguir en algunas librerías del país, en Amazon o en:https://www.buscalibre.com.co/libro-cajones-mal-cerrados/9786280239156/p/67206352?afiliado=79a3ca4c936a6bb6ad00🫶🏼 AGRADECIMIENTO ESPECIAL:Este episodio fue posible gracias a Bancolombia y a su plataforma Desenredados , una herramienta pensada para que papás, mamás y cuidadores podamos entender y acompañar mejor a nuestros hijos, especialmente en un mundo digital que todos los días nos enreda un poco más.Conócela en sus diferentes redes sociales:- IG: https://www.instagram.com/desenredadosbancolombia/ - TIKTOK: https://www.tiktok.com/@desenredadosbancolombia- YouTube https://www.youtube.com/@desenredadosbancolombia - BLOG: https://blog.bancolombia.com/desenredados-salud-mental/ #ElClubDelCaos #SaludMental #MaternidadReal #SaludMentalMaterna #PodcastColombia Si este episodio es información muy valiosa para ti, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartirlo con alguien que lo necesite.¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.---¿Quiénes somos #ElClubdelCaos? Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas.

¿En qué momento normalizamos calmar las pataletas, el aburrimiento y las emociones incómodas con una pantalla? ¿Por qué hoy, tanto niños como adultos, somos más vulnerables a caer en conductas adictivas?En este episodio de El Club del Caos, conversamos con el psicólogo y especialista en neuroeducación y apego Rafa Guerrero, sobre lo que ocurre en el cerebro en desarrollo cuando se expone a la sobreestimulación digital, las diferencias reales entre tipos de dispositivos y cómo la tecnología puede pasar de ser una herramienta a una anestesia emocional que desconecta a nuestros hijos del mundo real.📌 ENCONTRARÁS:- Lo que necesitamos saber sobre una persona adicta- El riesgo de desconectar a mis hijos de la realidad- La tecnología como recurso consciente- Señales de alerta de adicción📚 LIBROS RECOMENDADOS EN ESTE EPISODIO:• La generación ansiosa (Jonathan Haidt) — Recomendado por Rafa para comprender la epidemia de salud mental juvenil provocada por el tema digital.• Aventura en los Andes (Eduardo Strauch y Rafa Guerrero) — Un libro infantil sobre resiliencia, empatía y superación, adaptando la historia de supervivencia de los Andes para los más pequeños. • Colección de cuentos de educación emocional de Rafa Guerrero (Los 4 cerebros de Arantxa, El enfado de Arantxa, La tristeza de Arantxa, entre otros) — Imprescindibles para trabajar la gestión emocional y el apego seguro con niños. 💬 Queremos leerte: ¿Cuál es tu mayor desafío en casa a la hora de poner límites a las pantallas?¿Sientes que a ti también te cuesta desconectarte del celular? #ElClubDelCaos #RafaGuerrero #CrianzaDigital #AdiccionAPantallas #DesarrolloInfantilSi este episodio es información muy valiosa para la crianza que quieres dar, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartirlo con alguien que lo necesite.¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.---¿Quiénes somos #ElClubdelCaos? Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas.

¿Serías capaz de soltar a quien amas para que deje de sufrir?En este episodio de El Club del Caos abrimos uno de los temas más difíciles que hemos tenido: la eutanasia y el derecho a una muerte digna.Nos acompaña Isabel Ossa, una mujer que nos contó cómo fue acompañar a su mamá durante un cáncer terminal agresivo, los límites del dolor físico, el camino médico y legal para solicitar la eutanasia en Colombia y la enorme prueba de amor que significó respetar su voluntad hasta el último segundo.📌 ENCONTRARÁS EN ESTE EPISODIO:- La enfermedad de la mamá de Isa- Encontrar a un médico empático- Empezar el proceso de eutanasia- El momento de morir📞 Contacto del doctor Juan David Osorio (especialista en cuidados al final de la vida): +57 313 6614298@cuidadosalfinaldelavida#ElClubDelCaos #Eutanasia #MuerteDigna #CancerTerminal #SaludMentalSi este episodio es información muy valiosa para ti, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartirlo con alguien que lo necesite.¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.---¿Quiénes somos #ElClubdelCaos? Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas.

En este episodio de El Club del Caos nos acompaña la talentosa actriz y productora colombiana Valentina Acosta, mamá de Martina y Flora.Valen nos contó sobre los momentos que marcaron un antes y un después en su vida: los pospartos, el desafío de divorciarse con sus hijas muy pequeñas, la llegada de una nueva pareja y el reto cotidiano de maternar lejos de su país.📌 En este episodio hablamos de:- Ser actriz y mamá: el choque de dos mundos- Divorciados pero papás presentes- Volver a creer en el amor: una nueva pareja- Un mensaje para las mamás primerizas🤍 UN AGRADECIMIENTO ESPECIAL A NUESTRO PATROCINADOR:Este episodio es posible gracias a Women to Women, un espacio creado por Esprit, para abrir la conversación a mujeres inspiradoras; un punto de encuentro para conectar desde la empatía, el poder y la vulnerabilidad femenina.#ElClubDelCaos #DivorcioConHijos #MaternidadReal #CrianzaConsciente #PodcastColombia ¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.

Cuando la maternidad, el duelo y la neurodiversidad transforman los sueños profesionales...En este episodio de El Club del Caos nos sentamos a conversar con Pauli Villa , mamá de 3 hijos en la tierra y 2 en el cielo, y madre de un niño con altas capacidades y TDA.Pauli era una profesional exitosa que soñaba con comerse el mundo corporativo, hasta que la vida y la maternidad le mostraron un camino completamente distinto. 📌 ENCONTRARÁS:- Trabajar, viajar por el mundo y maternar- Los cerebros con TDAH son supervaliosos para el mundo- Diferencias entre TDA y altas capacidades🫶🏼 Gracias a Comodísimos por hacer posible esta conversación y acompañar el descanso de las familias.Te invitamos a conocer la Línea Baby, una línea que acompaña el descanso desde el embarazo y durante los primeros años de vida, adaptándose a las diferentes etapas del crecimiento de los pequeños.#ElClubDelCaos #Neurodiversidad #AltasCapacidades #TDAH #DueloPerinatal ¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.

¿Se puede recorrer el mundo entero y al mismo tiempo ser la persona favorita de tu sobrino?En este episodio de El Club del Caos, recibimos a Aleja Ramírez para hablar de un amor que no cabe en palabras: el de una tía que decidió ser cómplice, salvavidas para su hermana y compañera de aventuras para su sobrino Pedro.Aleja nos abre el corazón sobre:- El arte de estar presente a miles de kilómetros de distancia.- Viajar a solas con un niño: el caos, las negociaciones y la magia del diario viajero.- El punto de inflexión: cómo un viaje al otro lado del mundo le despertó el deseo de maternar.- El checklist físico y emocional para viajar con un niño.🫶🏼 Un agradecimiento especial a deluxetravel, representante oficial de Disney Cruise Line Colombia, por apoyar este espacio. Porque, definitivamente, planear vacaciones en familia y crear recuerdos inolvidables también es cuidar el vínculo. Aprovecha que tienen descuentos hasta del 25% en salidas seleccionadas y precios increíbles para la semana de receso de octubre. 🚢#ElClubDelCaos #AlejaTravels #TíasPresentes #ViajarConNiños #MaternidadReal¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.

La infancia que viven hoy nuestros hijos es completamente diferente a la que nosotros conocimos. Hay un factor determinante que lo cambió todo: las pantallas y el entorno digital.En este nuevo episodio de El Club del Caos, nos sentamos a conversar con Mónica Berrocal: mamá de dos adolescentes, psicóloga y especialista en infancia y adolescencia.Una guía práctica, humana y sin culpas para recuperar la conexión en casa y lograr que la tecnología no sea una batalla diaria.📌 ENCONTRARÁS:- ¿En qué ha cambiado el mundo respecto a la infancia en los últimos años?- El impacto de las pantallas en el cerebro de los niños- Los mayores riesgos digitales para los adolescentes- Reglas que podemos implementar en casaSi quieres leer el artículo que escribió Mónica y nos llevó a esta conversación, lo encuentras aquí:https://es.linkedin.com/posts/monicaberrocal_les-comparto-este-art%C3%ADculo-que-escrib%C3%AD-y-activity-7470271819799867392-TGm7📞 Contacto de Mónica: @psic.monicaberrocalLinkedin: Mónica Berrocal Kriebel💬 CUÉNTANOS EN LOS COMENTARIOS:¿A qué edad crees que un niño debería tener su primer smartphone? ¡Te leemos!#ElClubDelCaos #PantallasYNiños #AdicciónAPantallas #CrianzaDigital #AdolescentesYRedesSocialesSi este episodio es información muy valiosa para la crianza que quieres dar, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartirlo con alguien que lo necesite.¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.---¿Quiénes somos #ElClubdelCaos? Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas.

¿Alguna vez te has preguntado si estás educando a tu hijo para ser libre o para cumplir tus expectativas?En este episodio de El Club del Caos, recibimos a Ana María Medina, más conocida como La Nuwe: actriz, literata, escritora y, ante todo, una mamá orgullosa que ha aprendido a construir un hogar desde la vulnerabilidad y la empatía.📌 ENCONTRARÁS:- ¿Quién es la mujer detrás de La Nuwe?- La magia de criar con el ejemplo- La conversación hace parte de nuestra forma de criar- No soy experta en nada de la maternidad🫶🏼 UN AGRADECIMIENTO ESPECIAL:Gracias a Grupo Argos por dar voz a los temas más humanos y promover que sus colaboradores encuentren un equilibrio real entre la vida personal y la profesional. Porque la maternidad y la paternidad nunca deberían ser un freno para nuestros sueños.#ElClubDelCaos #MaternidadReal #PodcastDeMaternidad #LaNuwe #PodcastColombia¡Conéctate con nosotros!Instagram: @elclubdelcaos_TikTok: @[email protected]🔔 Nuevos episodios cada lunes. Suscríbete y activa las notificaciones para no perdértelos.