Еда Молодость Стресс

#10 Можно ли есть после 6 вечера?Действительно ли это правило помогает похудеть и спасает фигуру? Что будет, если регулярно есть вечером? Это прямой путь к набору веса и проблемам с желудком?В этом выпуске я делюсь личным опытом и тем, к чему меня привели поздние ужины. Разбираем анатомию вечернего голода и учимся есть на ночь без вреда для здоровья и молодости.Анти-эйдж клуб https://hipolink.net/ok.see.face/services/anti-age-klubМой телеграм канал https://t.me/okseefaceБесплатный Гайд "Энергия на нуле" https://t.me/oxyfacebotЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна.Для донатов: https://app.lava.top/oxy_dancee-mail: [email protected]: Forever by Sampld (Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295)

#9  Как я травмировала ногу и как восстанавливаласьКак одна секунда может полностью перевернуть привычный ритм жизни?Травма - это всегда колоссальный физический и психологический стресс для организма, который проверяет нас на прочность. Я столкнулась с этим на своем опыте.В этом выпуске я делюсь своей личной историей и профессиональными лайфхаками, которые помогли мне пережить травму, не уйти в депрессию и восстановиться.Бесплатный Гайд "Энергия  на нуле" https://t.me/oxyfacebotМой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна.Для донатов: https://app.lava.top/oxy_dancee-mail: [email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

#8 Изжога, вздутие, тяжесть после еды и дискомфорт знакомы многим. Зачастую мы просто запиваем всё это таблетками или привыкаем жить с этим фоновым неудобством.А что если я скажу, что можно значительно улучшить самочувствие, просто немного изменив свои бытовые привычки?В этом выпуске делюсь 5 простыми способами наладить пищеварение «своими руками». Это база, которую должен знать каждый. Включай и применяй уже сегодня!Консультации https://hipolink.net/ok.see.faceМой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна.Для донатов: https://app.lava.top/[email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

#7 Как экономить время на готовке" Что будем есть? Что приготовить?" - эти вопросы терзают нас каждый день.Как организовать полноценный сбалансированный рацион и не проводить на кухне по 2-3 часа?В этом выпуске я, нутрициолог и anti-age тренер, делюсь с вами своим способом, который поможет сократить время готовки вдвое без ущерба для здоровья.Спойлер: питаться полноценно ≠ готовить долго!Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна. Для донатов: https://app.lava.top/[email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 6 Непереносимость лактозы. Вздутие, дискомфорт и другие неприятные симптомы после молочных продуктов - знакомо? Почему некоторые из нас испытывают дискомфорт после употребления молока, а другие спокойно пьют его литрами? Что такое лактоза и стоит ли доверять генетическим тестам на непереносимость? Нужно ли убирать из рациона всю молочку или есть альтернативы? Разбираемся в этом выпуске."Лактазная недостаточность взрослых. Нюансы диагностики и подходы коррекции": https://youtu.be/PciXQrfIh1E?si=aBTfc37LRPLywDk1Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна.Для донатов: https://app.lava.top/oxy_dancee-mail: [email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 5 Бодипозитив - популярное движение по принятию тела. Чем изначально был бодипозитив, как трансформировался и что представляет из себя в настоящий момент? Какие плюсы и минусы есть у бодипозитива? Принимать свое тело означает не пытаться его улучшить? Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна. Для донатов: https://app.lava.top/oxy_dancee-mail: [email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 4 Блефаропластика - пластика век входит в топ 5 самых популярных операций для улучшения внешнего вида. Почему я хотела сделать операцию и что меня остановило. Какие есть альтернативные методы поддержания красоты зоны глаз. Обо всем этом рассказываю в этом выпуске.Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна.Для донатов: https://app.lava.top/[email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 3 В последние годы потребление кофе значительно возросло, и среднестатистический житель современного города вряд ли может представить свою жизнь без этого напитка. Кофейни открываются на каждом углу, а выбор напитков поражает воображение. Мы пьем кофе не только для бодрости и энергии, но и как часть повседневных встреч и прогулок. Но какие последствия может иметь употребление кофе? В этом подкасте разберем как положительные, так и отрицательные эффекты кофе на здоровье и повседневную жизнь. Присоединяйтесь к обсуждению и узнайте, как кофе влияет на нас!Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна. Для донатов: https://app.lava.top/[email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 2 Стоит ли отказываться от некоторых видов еды? Говорит ли это о проблемах с пищевым поведением? Все ли, на чем написано "еда", едою является? Об этом говорим в подкасте.Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна. Для донатов: https://app.lava.top/[email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295

# 1 Часто при попытках снизить вес, улучшить здоровье или просто начать питаться здоровее, мы полностью меняем рацион, покупая "супер полезные" продукты. Но так ли это необходимо. Обсудим в выпуске.Мой телеграм канал https://t.me/okseefaceЕсли вам нравится этот подкаст, вы можете поддержать его развитие. Я создаю каждый выпуск в одиночку от и до. Донат - дело добровольное, но ваша поддержка помогает выпускать новые эпизоды чаще. Буду очень признательна. Для донатов: https://app.lava.top/[email protected] by SampldFree Download https://sampld.app/s/795626754906523295