Dźwigamy Tematy

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam zapraszamy na kolejne ekspresowe starcie w formule „Szybkie strzały"! Tym razem gościem jest biotechnolog i popularyzator nauki Dawid Polak. Bierzemy pod lupę powszechne mity na temat żywności z marketów, sprawdzamy, jak naprawdę działają nasze organizmy, i uczymy się krytycznego spojrzenia na internetowe „badania pokazują". Dawid bez owijania w bawełnę wyjaśnia, czy mikrofalówki napromieniowują jedzenie, dlaczego zakwaszenie organizmu to fizjologiczny mit i co tak naprawdę kryje się na skórkach sklepowych cytryn. Rozmawiamy o GMO, hormonach w kurczakach, odwiecznej wojnie masła z margaryną oraz prawdzie o wodzie alkalicznej i homeopatii. Nie brakuje też mocnych wątków: dlaczego bezpieczna dawka alkoholu nie istnieje, co Dawid uważa za najbardziej niedoceniony składnik diety i jakich napojów unika jak ognia, mimo że nauka nie uznaje ich za truciznę.

W najnowszym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ rozmawiamy z biotechnologiem i edukatorem medycznym Dawidem Polakiem! To bezkompromisowa i niezwykle wartościowa rozmowa o tym, jak odróżnić rzetelną naukę od szarlatanerii w sieci, skąd biorą się groźne mity zdrowotne oraz jak nie dać się oszukać w dobie internetowych trendów 🩺. Dawid prosto i konkretnie tłumaczy, jak naprawdę wygląda drabina dowodów naukowych i dlaczego nie każde badanie cytowane w internecie jest cokolwiek warte 🔬. Rozmawiamy o mitach narosłych wokół szczepień, GMO i groźnym przedawkowywaniu witamin 🧬, kulisach działania badań klinicznych oraz realnych różnicach między medycyną w USA a Europie 💊. Poruszamy też temat zagrożeń, jakie niesie ze sobą żywność ultraprzetworzona i mikroplastik 🍔, granicach wykorzystania sztucznej inteligencji w nauce 🤖 oraz o tym, dlaczego tak chętnie wierzymy w teorie spiskowe 🧠.

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam zapraszamy na ekspresowe starcie w formule „Szybkie strzały" z lekarką i edukatorką medyczną Giną (Gini Gina)! Bierzemy na warsztat najbardziej powszechne mity zdrowotne, obalamy popularne przekonania o odżywianiu oraz rozmawiamy o bezkompromisowej profilaktyce. Gina bez owijania w bawełnę odpowiada, czy śniadanie to rzeczywiście najważniejszy posiłek dnia, dlaczego detoksy sokowe nie mają sensu, co z tym glutenem i nabiałem oraz czy sól rzeczywiście zasługuje na miano „białej śmierci". W odcinku pojawiają się też mocne wątki medyczne: prawda o witaminie C, badaniach IgG4 na nietolerancje, bezpieczeństwie antydepresantów, a także szczere wyznania na temat walki z depresją i pracoholizmem.

W najnowszym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ rozmawiamy z lekarką i edukatorką medyczną Giną, znaną w sieci jako Gin Gina! To otwarta i niezwykle wartościowa rozmowa o faktach i mitach na temat zdrowia, profilaktyki oraz funkcjonowania naszego organizmu 🩺. Gina bez owijania w bawełnę tłumaczy, dlaczego otyłość to złożona choroba, a nie brak silnej woli 🧠, jak naprawdę działają leki nowej generacji i co kryje się za modą na SIBO 🦠. Rozmawiamy również o relacji stresu z jelitami, kulturze picia alkoholu w Polsce, granicach sztucznej inteligencji w medycynie 🤖 oraz o tym, jakie badania profilaktyczne bezwzględnie warto wykonać w tym roku 🔬.

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam zapraszamy na ekspresowe starcie w formule „Hot Seats" z psychodietetyczką Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk! Tym razem bierzemy na warsztat najbardziej powszechne mity i przekonania wokół odchudzania, zaburzeń odżywiania oraz relacji z ciałem. Bez owijania w bawełnę rozmawiamy o tym, czy ruch Body Positive promuje otyłość, czy cukier uzależnia tak samo jak kokaina oraz dlaczego komentowanie czyjejś wagi – nawet pozytywne – może przynieść więcej szkody niż pożytku. Magdalena bez filtra odpowiada, czy dietetyk z nadwagą jest niewiarygodny, jak odróżnić brak silnej woli od napadu kompulsywnego objadania się oraz czy odpracowywanie jedzenia na treningu to prosty krok do zaburzeń. Dowiecie się też, co naprawdę myśleć o detoksach sokowych, jak smartwatche wpływają na naszą psychikę i dlaczego zadbanie o sen to najbardziej darmowy, a zarazem skuteczny krok w stronę zdrowia. Zapnijcie pasy, bo tempo jest ekspresowe, a dawka merytorycznej wiedzy, dystansu i szczerości – maksymalna!

W najnowszym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ rozmawiamy z dietetyczką i psycholożką Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk! To szczera rozmowa o presji fit-idealizmu, zaburzeniach odżywiania oraz momencie, w którym ciało zatrzymało ją atakami paniki 🚌. Magda bez tabu opowiada o terapii, wykrzywionym obrazie własnego ciała oraz o tym, jak przytycie pozwoliło jej zrozumieć siebie i zyskać empatię do pacjentów 🧘‍♀️. Rozmawiamy o mechanizmach anoreksji oraz napadów objadania się (BED), obalamy mit o „uzależnieniu od cukru" 📈 i wyjaśniamy, dlaczego trwała zmiana wymaga wyrozumiałości i własnego tempa ❤️

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam zapraszamy na ekspresowe i pełne ognia starcie z Agatą i Patrykiem Barglik! Tym razem rezygnujemy z długich wywodów na rzecz formuły „Hot Seats" – czyli szybkich, bezkompromisowych pytań i plotek, które krążą na ich temat w sieci. Bez owijania w bawełnę rozmawiamy o pokazywaniu ciała dla zasięgów, łatce „milionera z Instagrama" oraz zarzutach o odklejenie od rzeczywistości wraz ze wzrostem zarobków. Bargliki bez filtra odpowiadają, czy robią wszystko tylko dla kasy, jak radzą sobie z kłótniami w długoletnim związku oraz co irytuje ich w sobie nawzajem na co dzień (od nieproszonych „złotych rad" po wyjadanie protein!). Dowiecie się też, na co wydali najgłupsze 12 tysięcy złotych i co zrobiliby, gdyby z dnia na dzień zniknął cały internet. Zapnijcie pasy, bo tempo jest ekspresowe, a dawka humoru, dystansu i szczerości – maksymalna! Idealna porcja energii na szybki odsłuch bez lania wody.

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ zapraszamy na szczerą i pełną humoru rozmowę z Agatą i Patrykiem Barglik! To odświeżające spojrzenie na kulisy życia pionierów polskiego fitness-Internetu. Agata bez owijania w bawełnę opowiada o nastoletnim buncie i dawnych kompleksach związanych z wagą („dupa jak dwie windy"), a Patryk o sporcie w jego życiu i biznesie. Para zdradza, jak jeden komentarz na Instagramie połączył ich 11 lat temu oraz jak wspólna podróż do Tajlandii stała się początkiem ich wspólnego imperium i marki deep breath. Usłyszycie o kulisach pakowania gum oporowych w małej kawalerce oraz o tym, jak ich biznes oparty na autentyczności wystrzelił w trakcie pandemii. Rozmawiamy także o dojrzałym podziale ról w firmie, inwestycjach Patryka w kryptowaluty oraz o potężnym wpływie medytacji, która pozwoliła Agacie uleczyć rany z przeszłości i w pełni zaakceptować siebie. To inspirująca lekcja o dawaniu sobie przestrzeni w długoletnim związku i budowaniu biznesu w pełnej harmonii.

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam zapraszamy na dynamiczne starcie z Natalią Czajkowską-Kulwicz. Tym razem rezygnujemy z długich wywodów na rzecz „szybkich strzałów" – konkretnych i ekspresowych odpowiedzi na pytania, które najbardziej nurtują naszą społeczność. Natalia, utytułowana zawodniczka Bikini Fitness i Mistrzyni Świata, bez owijania w bawełnę rozprawia się z najpopularniejszymi mitami dotyczącymi sportów sylwetkowych oraz ciąży. To skondensowana pigułka wiedzy i humoru, w której przechodzimy przez tematy aktywności fizycznej przyszłych mam, bezpiecznego powrotu do formy po porodzie oraz godzenia rygorystycznego reżimu treningowego z życiem rodzinnym. Zapnijcie pasy, bo tempo jest ekspresowe, a Natalia w swoim stylu dzieli się szczerymi i merytorycznymi wskazówkami, pozwalającymi zachować zdrowy rozsądek na sportowej i życiowej ścieżce. Idealna porcja motywacji i energii dla każdego, kto szuka sprawdzonych rozwiązań bez lania wody.

W najnowszej odsłonie podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam 🎙️ zapraszamy na szczerą i inspirującą rozmowę z Natalią Czajkowską-Kulwicz! To odświeżające spojrzenie na sporty sylwetkowe, w którym utytułowana zawodniczka Bikini Fitness i Mistrzyni Świata opowiada o blaskach i cieniach bycia na sportowym szczycie. Tym razem wchodzimy głębiej w temat presji wyglądu i drastycznych zmian w życiu kobiety. Natalia bez owijania w bawełnę wspomina mordercze przygotowania do zawodów, walkę z głodem i płacz przed treningami. Opowiada też o płynnym przejściu z życiowej formy startowej do zaplanowanej ciąży oraz o mierzeniu się z internetowym hejtem za kontynuowanie mocnych treningów (nawet K1!) z brzuszkiem. Wspólnie bierzemy pod lupę brutalną prawdę o genetyce w sportach sylwetkowych – dlaczego sama ciężka praca to czasem za mało, by wygrać. Rozmawiamy o bezpiecznym powrocie do formy po porodzie, adaptacji do nowych warunków życiowych i o tym, dlaczego czasem warto odpuścić perfekcjonizm, by po prostu zacząć cieszyć się życiem.