Druga Połowa

Zmęczona o dziesiątej rano? Ja też. Przejrzałam swoją półkę na Apple Books i wyszedł mi z tego odcinek o tym, dlaczego jesteśmy tacy zmęczeni i co można by z tym zrobić. Opowiadam o książkach autorów takich van der Kolk, Hari, Hersey, May, Baird, Remski, Stern i inni. Jest więc o ciele, które pamięta, o konieczności odpoczynku bez wyrzutów sumienia, o mocy kwadransu spędzonego w parku i o lęku - to znaczy o tym jak go ujarzmić. Na koniec kilka minut wspólnego oddechu, taki tam eksperyment w duchu ASMR i jogi.Opowieść o książkach i moich doświadczeniach TO NIE porada medyczna. Jeśli coś naprawdę Cię boli, idź z tym do kogoś, kto się na tym zna i może Ci pomoc. Książki poczytasz potem.

Jeśli mnie pytacie jakPrzeżyć jesień to uważam, że jesienią najlepiej jest sobie poczytać. I dziś krótka lista jesiennych a może i jesieniarskich poleceńW odcinku: "Jesień" Knausgårda, "Zimowanie" May, "Dom dzienny, dom nocny" Tokarczuk, "Próba ognia" Rocławskiej, "Rok magicznego myślenia" Didion i "Żal jest tą rzeczą z piórami" Portera.Wiecej o ksiażkach i życiu w drugiej połowie na moim substacku:https://annadziewitmeller.substack.com/

Dziś moją gościnią jest dziennikarka, scenarzystka i pisarka – Monika Sobień-Górska. Rozmawiamy o jej najnowszej książce 'Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem'. To niezwykle fascynujący, reporterski zapis roku, w którym Monika na własnej skórze sprawdzała to, co dziś nazywamy "nową duchowością'"W czasach, gdy tak wielu z nas w tej naszej 'drugiej połowie' życia odczuwa lęk, wypalenie i głód sensu, rynek odpowiada na to obietnicami szybkiej zmiany. Kręgi kobiet, ustawienia hellingerowskie, manifestacje, praca z energią.... Monika sprawdzała, gdzie kończy się realne wsparcie, a gdzie zaczyna się świetnie prosperujący biznes, żerujący na naszej nadziei.Zastanawiamy się wspólnie, czy można znaleźć ukojenie, które nie jest tylko towarem. Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy!https://patronite.pl/annadziewitmeller

Marzysz, żeby zamknąć za sobą drzwi i zniknąć? Nie jesteś sama. No i hej - nie jesteś złą matką.Polska jest w pierwszej trójce krajów o najwyższym poziomie wypalenia rodzicielskiego na świecie. Co trzeci polski rodzic czuje się na krawędzi. A wśród najsilniej wypalonych aż 35% żałuje, że w ogóle zdecydowało się na potomostwo. To liczby, o których nie rozmawiamy przy niedzielnym obiedzie.W dzisiejszym odcinku mówię o tym, skąd bierze się owo permanentne wyczerpanie polskich rodziców - o perfekcjonizmie napędzanym Instagramem, o intensywnym rodzicielstwie, o samotności w rodzinach bez babć dziadków i bez "całej wioski". Wypalenie rodzicielskie to kryzys systemowy, który wymaga systemowych rozwiązań, a nie indywidualna porażka poszczególnych osób. Warto o tym pamiętać.Ten odcinek jest zatem dla każdego rodzica, który czuje się na krawędzi.📌 Rozdziały:00:00 - Wstęp: sekret pokolenia "drugopołowowców" – permanentne zmęczenie01:37 - Skala problemu: Polska w niechlubnej czołówce wypalenia rodzicielskiego05:22 - Czym jest wypalenie rodzicielskie? Powolne spalanie od środka08:35 - Dlaczego Polacy? Perfekcjonizm i samotność w nuklearnych rodzinach11:39 - Najciemniejsza strona: myśli ucieczkowe i żal z powodu posiadania dzieci14:59 - Dlaczego rady "idź na jogę" nie działają? Krytyka indywidualnych rozwiązań18:18 - Nierówności społeczne, wyścig szczurów i presja na rodziców21:14 - Podsumowanie: prawo do bycia "wystarczająco dobrym" rodzicem📚 Źródła:https://link.springer.com/article/10.1007/s42761-020-00028-4APA The impact of parental burnout: https://www.apa.org/monitor/2021/10/cover-parental-burnouthttps://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/aktualnosci/300554,wypalenie-rodzicielskie-w-polscehttps://oko.press/wypalenie-rodzicielskie-w-polsce-jest-najwieksze-na-swiecie-cierpimy-jak-nikt-innyhttps://kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/aby-sie-wypalic-najpierw-trzeba-sie-zapalic-dlaczego-polska-jest-jednym-z-trzech-krajow-o-najwyzszym-poziomie-wypalenia-rodzicielskiego https://swps.pl/centrum-prasowe/informacje-prasowe/37264-kryzys-demograficzny-w-cieniu-wypalenia-rodzicielskiegoOhio State Perfect Parent Study (2024 ): https://nursing.osu.edu/news/2024/05/08/perfect-parent-studyhttps://www.tygodnikpowszechny.pl/milosc-ponad-sily-polskich-rodzicow-wypalenie-rodzicielskie-dotyka-najczesciej-na-swiecie-191201

Prawdopodobnie w życiu każdej z nas następuje moment, w którym łapiemy się na geście albo słowie i rozpoznajemy w nich swoją matkę. Bywa on równie trudny jak ten kiedy nagle uświadamiasz sobie, że dla młodszego pokolenia stajesz się po prostu "starą babą"?W nowym odcinku podcastu "Druga Połowa" rozmawiam z Karoliną Lewestam- filozofką, publicystką i autorką książki "Szmaty" - rzeczy o relacjach między kobietami z różnych pokoleń, ciele, które nas zawodzi i dziedziczeniu wstydu.Rozmawiamy o lęku przed starzeniem się i o tym, dlaczego w sumie tak bardzo boimy się stać "naszymi matkami" (choć zdaje się, że to i tak nieuniknione). Wracamy też do lat 90. , które dla naszego pokolenia były czasem dorastania w dużym osamotnieniu, dorośli bowiem pochłonięci byli przetrwaniem transformacji. Zastanawiamy się, dlaczego ubrania z ówczesnych lumpeksów były dla nas oknem na świat i jak kultura wellness zakłamuje biologię kobiecego ciała. No i rozmawiamy o tym, że bycie cringe'owym jest calkiem ok. I o innych jeszcze nie mniej ciekawych sprawach.Posłuchaj, zostaw komentarz i daj znać: w czym jesteś podobna do swojej matki, choć kiedyś przysięgałaś sobie solennie, że nigdy taka nie będziesz? 👇📌 Rozdziały:00:00 - Wstęp 01:09 - Kulisy nagrania 02:51 - Jak powstały "Szmaty"? Od esejów o rodzicielstwie do książki o starzeniu04:37 - Lęk przed byciem "starą babą" i poczucie własnego cringe'u06:43 - Poszukiwanie nowego języka dla kobiet w średnim wieku08:32 - Milenialsi a dyskurs o ciele i kobiecym doświadczeniu10:03 - Czy Gen Z słusznie romantyzuje lata 90.?11:41 - Dolnośląskie lumpeksy i ubrania jako okno na świat13:37 - Przymierzanie tożsamości w czasach braku wzorców15:19 - Prawda, pamięć i literacka fikcja - dlaczego we wstępie jest asekuracja?17:29 - Jak matka i ciotki zareagowały na książkę?19:39 - List do symbolicznej córki: ostrzeżenie przed utratą widzialności21:55 - Kultura wellness vs brutalna biologia kobiecego ciała23:37 - Trudna relacja z rodzinną Jelenią Górą i chęć ucieczki25:19 - Dorastanie w latach 90.: pokolenie pozostawione samo sobie28:35 - Plany literackie: trzecia część "Opowieści świata Zorzy" ("Silla")29:54 - Ucieczka od akademickiej filozofii na Substacka31:07 - Zakończenie i polecenia książkowe📚 Książka "Szmaty" Karoliny Lewestam ukazała się nakładem Wydawnictwa Czarne (2026).Subskrybuj podcast "Druga Połowa", aby nie przegapić kolejnych rozmów!

Starsza kobieta i mlodszy facet? Oj kontrowersyjne. No chyba ze jednak nie? O powiesci "Vladimir" i serialu na jej podstawie dzis w Drugiej Polowie.

Rozmawiam z Natalią de Barbaro, psycholożką, autorką kultowej "Czułej przewodniczki", książki, którą kupiło kilkaset tysięcy kobiet w Polsce. Czy Natalia wie o nas coś, czego być może same nie wiedziałyśmy? Dlaczego w nowej książce "Przejścia, któredy do miłości" namawia do szukania śladów tego co w naszym życiu dobre i karmiące? Jak żyje w swojej drugiej połowie?

Zawsze szła swoją osobną ścieżką. To dla niektórych ludzi było i jest nie do zniesienia, ale pewnie właśnie dlatego dla wielu innych jest Paulina przykładem tego jak żyć po swojemu. O tych różnych drogach i dróżkach, o wspólnej pracy w TVN style ( serio, serio, prawie 20 lat temu!) oraz o jodze rozmawiam dziś z moją gościnią.

W dzisiejszej rozmowie pisarka, autorka tłumaczonych na wiele języków bestsellerów, Magdalena Parys mówi o życiu po śmierci swojego męża. To emocjonalna rozmowa o tym, że rano następnego dnia trzeba wstać i iść dalej, oraz o niespodziewanych kolejach losu, jakie mogą się nam w tych kolejnych dnia przytrafić. A także o tym, co komu kiedy wolno . Posłuchajcie!

Czy praca nad sobą może stać się nową religią?Kama Wojtkiewicz napisała książkę, która idzie pod prąd bo jako psycholożka z uważnością krytykuje kulturę terapeutyczną.W nowym odcinku rozmawiamy o tym kiedy medytacja staje się ucieczką zamiast praktyką i co tracimy, gdy przestajemy pytać kim jesteśmy, a zaczynamy pytać co jeszcze naprawić.No i udowadniamy, że pewne rzeczy, które są darmowe moga działać naprawdę najlepiej.