Dod pieci!

"Agri vai vēlu tā vasara pienāk. Agri vai vēlu kļūst labāk," atzīst mākslinieks Kaspars Groševs. Viņš atklāti stāsta par psihozi, depresiju, atkarībām un grūto ceļu atpakaļ ikdienas dzīvē, atzīstot, ka pie mentālās veselības krīzēm noveda pārstrādāšanās, personīgas sāpes un vielu lietošana, savukārt atveseļoties palīdzējuši speciālisti, tuvinieku atbalsts un māksla. Kaspars aicina sabiedrību būt saprotošākai pret cilvēkiem ar psihiskās veselības grūtībām, nevis mudināt vienkārši "saņemties". Latvijas Sabiedriskā medija (LSM) labdarības maratons "Dod pieci!" šogad uzmanību pievērsīs Latvijas sabiedrības psihiskajai veselībai un pašnāvības prevencijai. Labdarības maratona mērķis ir mazināt ar psihiskās veselības grūtībām saistīto stigmu un klusēšanu, palīdzēt savlaicīgi pamanīt riskus un meklēt palīdzību, kā arī izgaismot sistēmiskos trūkumus. Vienlaikus maratonā vāks ziedojumus konkrētiem, pierādījumos balstītiem palīdzības mehānismiem cilvēkiem pēc pašnāvības mēģinājuma un cilvēkiem ar augstu paškaitējuma vai pašnāvības risku. 

Emīlija Sama, sociālajos medijos pazīstama kā Sudrabkaija, saturu internetā sāka veidot pirms vairāk nekā desmit gadiem. Viņa ir publiski runājusi par cilvēktiesībām, ķermeņa pieņemšanu, psihisko veselību un savu pieredzi ar depresiju. Tolaik viņai par to pārmeta un pat draudēja, bet tagad Emīlija ar gandarījumu secina, ka attieksme sabiedrībā ir mainījusies. Pēdējos gados no intensīvas satura veidošanas viņa attālinājās, jo bija izdegusi un vēlējās atgūt privātumu, bet šobrīd sociālajos tīklos atgriežas, kā pati saka, "uz saviem noteikumiem". Paralēli viņa darbojas kultūras laukā un veido grāmatžurnālu "AsAlwaysUnknown", kura pirmajā sējumā apkopoti stāsti par cilvēkiem Latvijas kultūrvidē. Latvijas Sabiedriskā medija (LSM) labdarības maratons "Dod pieci!" šogad uzmanību pievērsīs Latvijas sabiedrības psihiskajai veselībai un pašnāvības prevencijai. Labdarības maratona mērķis ir mazināt ar psihiskās veselības grūtībām saistīto stigmu un klusēšanu, palīdzēt savlaicīgi pamanīt riskus un meklēt palīdzību, kā arī izgaismot sistēmiskos trūkumus. Vienlaikus maratonā vāks ziedojumus konkrētiem, pierādījumos balstītiem palīdzības mehānismiem cilvēkiem pēc pašnāvības mēģinājuma un cilvēkiem ar augstu paškaitējuma vai pašnāvības risku.

25 gadus vecais Rūdolfs Kārlis Krauklis pirmo reizi slimnīcā ar psihiskās veselības grūtībām nonāca 2020. gada decembrī. 2022. gada pavasarī viņš mēģināja izdarīt pašnāvību. Šobrīd Rūdolfs jūtas labāk nekā jebkad, taču laimes atrašana prasījusi laiku, pūles un drosmi meklēt palīdzību.  Latvijas Sabiedriskā medija (LSM) labdarības maratons "Dod pieci!" šogad uzmanību pievērsīs Latvijas sabiedrības psihiskajai veselībai un pašnāvības prevencijai. Labdarības maratona mērķis ir mazināt ar psihiskās veselības grūtībām saistīto stigmu un klusēšanu, palīdzēt savlaicīgi pamanīt riskus un meklēt palīdzību, kā arī izgaismot sistēmiskos trūkumus. Vienlaikus maratonā vāks ziedojumus konkrētiem, pierādījumos balstītiem palīdzības mehānismiem cilvēkiem pēc pašnāvības mēģinājuma un cilvēkiem ar augstu paškaitējuma vai pašnāvības risku.   

Šopavasar sociālajos medijos māksliniece Emīlija Lielā publiski pastāstīja par ļoti smagu krīzi savā dzīvē, kas beidzās ar pašnāvības mēģinājumu. Emīlija par sevi saka, ka ir funkcionāli depresīvs cilvēks, – priecīga un gaiša, taču depresija nešķiro un skar arī tādus cilvēkus. Tādēļ viens no lielākajiem izaicinājumiem ir apkārtējo neticība, ka tev patiešām ir ļoti slikti. Latvijas Sabiedriskā medija (LSM) labdarības maratons "Dod pieci!" šogad uzmanību pievērsīs Latvijas sabiedrības psihiskajai veselībai un pašnāvības prevencijai. Labdarības maratona mērķis ir mazināt ar psihiskās veselības grūtībām saistīto stigmu un klusēšanu, palīdzēt savlaicīgi pamanīt riskus un meklēt palīdzību, kā arī izgaismot sistēmiskos trūkumus. Vienlaikus maratonā vāks ziedojumus konkrētiem, pierādījumos balstītiem palīdzības mehānismiem cilvēkiem pēc pašnāvības mēģinājuma un cilvēkiem ar augstu paškaitējuma vai pašnāvības risku. 

Brīdī, kad līdzcilvēkam ir psihiskās veselības grūtības, svarīgi būt līdzās un pateikt: "Es tevi redzu", pārliecināta dzejniece un dramaturģe Anna Belkovska. Sākumā otrs varbūt par to nepriecāsies, bet pēc tam noteikti novērtēs. Viņai pašai tas bijis ļoti svarīgi, piedzīvojot bipolāro traucējumu saasinājumus.  Latvijas Sabiedriskā medija (LSM) labdarības maratons "Dod pieci!" šogad uzmanību pievērsīs Latvijas sabiedrības psihiskajai veselībai un pašnāvības prevencijai. Labdarības maratona mērķis ir mazināt ar psihiskās veselības grūtībām saistīto stigmu un klusēšanu, palīdzēt savlaicīgi pamanīt riskus un meklēt palīdzību, kā arī izgaismot sistēmiskos trūkumus. Vienlaikus maratonā vāks ziedojumus konkrētiem, pierādījumos balstītiem palīdzības mehānismiem cilvēkiem pēc pašnāvības mēģinājuma un cilvēkiem ar augstu paškaitējuma vai pašnāvības risku. 

"Kustība ir tas, ko katrs varam dāvināt vispirms pats sev," atzīst Alma Vītola. Viņa ir ir sertificēta fizioterapeite. Vienlaikus garās distances viņa skrien jau vairākus gadus, ir noskrējusi vairākus ultramaratonus Eiropā, bet 2015. gadā viņa uzvarēja pasaulē grūtākajā ultramaratonā Brazīlijā. Viņa bijusi pirmā sieviete no Baltijas valstīm, kura piedalījusies Džungļu maratonā - sešu dienu skrējienā ar kopējo distanci ap 250 km, kur skrējējiem distances laikā viss izdzīvošanai un skrējienam nepieciešamais ir jānodrošina pašiem. "Cilvēkiem jāatrod motivācija sākumā, lai sāktu kustēties," uzskata Alma Vītola un iesaka izvēlēties to sporta veidu, kas ir mazāk nepatīkams. "Jāatrod tas sportiņš, kas nepatīk vismazāk - tas būs labs sākums." "Jābūt godīgam pret sevi, ja nepatīk skriet, atrodi kustību, kas der tieši tev," mudina Alma Vītola.

"Dod pieci!" stikla studijā viesojas Satversmes tiesas priekšsēdētāja Irēna Kucina. #DodPieci #DodPieci2025 #DodIespējuKustēties  

"Dod pieci!" stikla studijā viesojas Dairis Bertāns, Arnis Vecvagars un Mikus Zupiņš. #DodPieci #DodPieci2025 #DodIespējuKustēties  

"Dod pieci!" stikla studijā viesojas skriešanas sporta amatieris ar bagātīgu pieredzi Dainis Sūna. “Šogad esmu pieveicis 1400 kilometrus, un manā vecumā tas ir ievērojami," stāsta Dainis. "Esmu dzimis tajā gadsimtā, kad cilvēki vairāk kustējās, mazāk spēlēja ģitāras un tupēja uz soliņiem, dzerot alu. Tukumā bija sporta skola, kas deva riteni, tas ļoti motivēja. Kad sāku rezultātus fiksēt, tad sākās sacenšānās pašam ar sevi, izmantojot jaunākās tehnoloģijas – sākumā datorā, tad Endomondo, un tad jau ar viedpulksteni. “ Liels atbalsts sportošanā viņam esot sieva. "Viņa vienmēr brauc līdzi, pasniedz jaciņu pēc skrējiena, noglauda galvu, jo ne vienmēr tas ir viegli – noskriet trasi. [..] Bet mēs esam sava slinkuma vergi – mums to vajadzētu pārvarēt, kustēties un justies labi!” #DodPieci #DodPieci2025 #DodIespējuKustēties  

"Dod pieci!" stikla studijā viesojas Karla Krugļikova ar mammu Intu un asistenti Beāti. #DodPieci #DodPieci2025 #DodIespējuKustēties