Do More Podcast

W 14. odcinku podcastu rozmawiam z Wojtkiem – Trenerem Mentalnym.Głównym tematem naszej rozmowy jest motywacja.Zastanawiamy się, skąd się bierze, co na nią wpływa i dlaczego z czasem może słabnąć. Jak działa motywacja, kiedy jesteśmy na fali, a co się dzieje, gdy przychodzą gorsze dni i energia spada?To szczera rozmowa o procesie, który przechodzi każdy z nas – niezależnie od celu.🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się, jak podtrzymać ogień, nawet gdy motywacja gaśnie.Wojtka znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/mastermind_wwalczak_trmentalny?igsh=MTl1bXd2Zzdxb3VrOA==Sprzęt w studiu:Aparat: Sony a 7IIIObiektyw: Tamron 28-75 mmMikrofon do aparatu: Rode VideoMicroMonitor poglądowy: Feelworld F6 PlusMikrofon do podcastu: 2x Rode PodmicMikser: Focusrite Vocaster TwoRamiona: MozosOświetlenie: SmallRig RC 120DSoftbox: SmallRig 65Softbox: SmallRig Paraboliczny 65Stojak na lampę: SmallRigObróbka video: FCPXObróbka audio: GarageBandGdzie mnie można znaleźć:Linktree: https://linktr.ee/domore.podcastInstagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qrYouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1E-Book: https://domorepodcast.my.canva.siteWszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi.Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected]łego oglądania i słuchania!

Motywacja, determinacja i mentalność w sporcie!W tym odcinku Oliwia dzieli się swoją historią – od pierwszych kroków na siłowni, przez wsparcie rodziców w jej sportowej drodze, aż po moment, gdy pierwszy raz wyszła na scenę i poczuła, że to jest jej miejsce. Od tego momentu wiedziała, że kulturystyka to sport, który kocha i w którym chce się rozwijać i pomagać innym. 💪🔥 Posłuchaj, zainspiruj się i zobacz, jak ważna jest psychika w drodze do sukcesu! Nie zapomnij zostawić suba i dać znać w komentarzu, co najbardziej Cię zmotywowało! Instagram Oliwi tam możecie się z nią kontaktować również odnośnie współpracy: https://www.instagram.com/piszczalllka?igsh=MWZ0eDA2Z2diY25rcA==Sprzęt w studiu:Aparat: Sony a 7IIIObiektyw: Tamron 28-75 mmMikrofon do aparatu: Rode VideoMicroMonitor poglądowy: Feelworld F6 PlusMikrofon do podcastu: 2x Rode PodmicMikser: Focusrite Vocaster TwoRamiona: MozosOświetlenie: SmallRig RC 120DSoftbox: SmallRig 65Softbox: SmallRig Paraboliczny 65Stojak na lampę: SmallRigObróbka video: FCPXObróbka audio: GarageBandGdzie mnie można znaleźć:Linktree: https://linktr.ee/domore.podcastInstagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qrYouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1E-Book: https://domorepodcast.my.canva.siteWszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi.Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected]łego oglądania i słuchania!

W odcinku 12 moim gościem jest Maria – fizjoterapeutka i zawodniczka sztuk walki, która łączy swoją wiedzę z praktyką treningową. Rozmawiamy o jej pracy z pacjentami i sportowcami, podkreślając, jak istotny jest rozwój w specjalistycznych dziedzinach fizjoterapii, szczególnie w pracy z zawodnikami. Maria zdradza, na czym aktualnie się skupia, jakie szkolenia wybiera i jak te doświadczenia wpływają na jej podejście do pacjentów. Poruszamy także temat jej treningów na siłowni i jak wejście w świat brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) zmieniło jej postrzeganie pracy z zawodnikami. W rozmowie poruszamy też zagadnienia związane z przygotowaniem osób po kontuzjach do powrotu do sportu. I jak trening siłowy przyniesie wiele zdrowotnych korzyści i pomoże w budowaniu silnego, zdrowego ciała. Linki gdzie można spotkać Marię : https://www.instagram.com/fizjomania_mz https://www.facebook.com/fizjomania.mariazulinska Cały podcast dostępny jest również na YouTube i Apple Podcast – linki znajdziecie w opisie poniżej Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Softbox: SmallRig Paraboliczny 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania i słuchania!

W odcinku 11 moim gościem jest Artur, właściciel toru motocrossowego BKM CROSS w Bogatyni i pasjonat biegania. Artur uwielbia biegać po górach, a imprezy SPARTAN stanowią główny element jego kalendarza sportowego, który planuje już na początku roku. Oprócz biegów górskich, zajmuje się także biegami narciarskimi oraz startuje w zawodach rowerowych MTB. Jak mówi motorsport to jego żywioł, dlatego planuje również wrócić na tor i wziąć udział w zawodach motocrossowych. W odcinku Artur prezentuje swoje trofea oraz motocykl KTM 450 cm3. Zapraszam do oglądania! Link do Instagrama Artura: https://www.instagram.com/arturcrossmx?igsh=dmVjcDV3N2VkOGhk Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Softbox: SmallRig Paraboliczny 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania i słuchania!

Zapraszamy do 10 odcinka podcastu, w którym Natalia dzieli się swoją inspirującą historią kobiecej determinacji w dążeniu do poprawy kondycji fizycznej, mimo początkowych ograniczeń. Opowiada, jak zaczęła trenować w domu, aby spędzać więcej czasu z małym synem, poszerzała swoją wiedzę z zakresu treningu i jak z czasem doskonaliła swoją technikę ćwiczeń, co sprawiło, że jest teraz w takim miejscu. Natalia mówi także o relacji z synem, który jest dla niej ogromną motywacją do ciągłego rozwoju i bycia dobrym wzorem. Posłuchajcie też o zdrowej rywalizacji i o zdobyciu trzech złotych medali. Rozmawiamy o wzajemnej motywacji, rywalizacji oraz znaczeniu tych elementów w osiąganiu celów sportowych. Zapraszam do oglądania, słuchania i subskrybowania podcastu, jak również mediów społecznościowych do których odnośniki znajdziecie poniżej. Profil Natalii na Instagramie: https://www.instagram.com/progresya?igsh=MmdleHY0Y3NkeTM3 Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Softbox: SmallRig Paraboliczny 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 X : https://x.com/_do_more?s=21&t=EZWGnHVT8TFISe0TlnFPRg Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania i słuchania!

Zapraszam do 9 odcinka podcastu, w którym rozmawiam z Basią Łachacz - fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz zawodniczką drużyny koszykarskiej.  W naszej rozmowie omawiamy temat uroginekologii, w której Basia pracuje. Poruszamy wiele wątków, w tym jak odpowiedni zestaw ćwiczeń może poprawić funkcjonowanie ciała zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.  Basia dzieli się również swoją sportową przygodą z koszykówką - opowiada, jak to się zaczęło i gdzie aktualnie gra półzawodowo. Poniżej znajdziecie linki do Instagrama Basi oraz informacji, gdzie można umówić się na wizytę.  Zapraszam do oglądania i słuchania! Instagram Basi: https://www.instagram.com/basia_lachacz?igsh=MTJ6cWdsZmYwbDl0Nw%3D%3D&utm_source=qr Link do umawiania wizyty: https://linktr.ee/basialachacz?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaax7iRiDvqe_RWOEoWA3i83TCQiiPd-CmOVoQ6Q89JWI68iTrq9GweFuo8_aem_EGEIgjSdKuOYuUR04IWzdA Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Softbox: SmallRig Paraboliczny 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 X : https://x.com/_do_more?s=21&t=EZWGnHVT8TFISe0TlnFPRg Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania !

Zapraszam do 8 odcinka podcastu, w którym rozmawiam z  Krystianem Mrozikiem – fizjoterapeutę specjalizującego się w osteopatii. W tej rozmowie Krystian dzieli się swoimi doświadczeniami zawodowymi i opowiada o pracy z pacjentami, w tym ze sportowcami. Poruszamy również temat jego osobistej przygody ze sportem, jak monitoruje swój organizm i jakie zalecenia ma dla swoich pacjentów, aby utrzymać ich ciało w dobrej kondycji.  Serdecznie zapraszam do oglądania i słuchania ! Strony Krystiana gdzie możecie go znaleźć : https://fizjozdrowie.pl https://fizjozdrowie.plhttps://www.znanylekarz.pl/krystian-mrozik/fizjoterapeuta-osteopata/wroclaw Książka: Zachłonny mózg  https://www.empik.com/zachlanny-mozg-dlaczego-homo-sapiens-przegrywa-bohler-sebastien,p1236131995,ksiazka-p Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Softbox: SmallRig Paraboliczny 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 X : https://x.com/_do_more?s=21&t=EZWGnHVT8TFISe0TlnFPRg Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania !

W tym odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami na temat biegów na dystansie 10 km. Uczestniczyłem na dwóch różnych imprezach sportowych, odbywających się w odstępie dwóch tygodni. Pierwsza z nich to BoryRun, która miała miejsce 26 maja 2024 roku w Polsce, a druga to Europamarathon, odbywająca się 9 czerwca 2024 roku w Niemczech. Obie imprezy były bardzo udane, ale szczegóły i moje wrażenia poznacie, słuchając tego odcinka. Miłego słuchania! Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Softbox: SmallRig Paraboliczny 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@domore.podcast?si=KnkpTKHUDQqV4eV3 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 X : https://x.com/_do_more?s=21&t=EZWGnHVT8TFISe0TlnFPRg Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania !

Cześć! W tym odcinku prowadzę podcast samodzielnie i staram się w nim odpowiedzieć na kilka tematów. Omawiam niektóre kwestie związane z podcastem i jego rozwojem, a także dzielę się tym co mnie motywuje do działania oraz dlaczego chcę kontynuować tworzenie tego podcastu. Opowiem Wam krótko o pięciu wywiadach, które do tej pory przeprowadziłem. Poruszam również temat mojego biegania – dlaczego zacząłem i co mnie w tym motywuje oraz jak poszły mi pierwsze zawody na dystansie 10 km po trzech miesiącach trenowania.  Zapraszam do słuchania i proszę o wyrozumiałość względem moich błędów – z pewnością jest ich kilka.  Zachęcam do komentowania, postaram się je poprawiać aby treści, które przekazuje były coraz to lepsze. Omawiane 3 tematy z podziałem na czas rozpoczęcia: 1. Dlaczego tworzę ten podcast? - 1:15 minuta 2. Podsumowanie 5 odcinków które wypuściłem. - 10:25 minuta 3. Dlaczego zacząłem biegać? - 19:25 minuta Omawiane odcinki i linki do nich: 1. Kamil: https://youtu.be/P6PurexrSRc 2. Wojtek: https://youtu.be/FdTw0lO5FhU 3. Mateusz: https://youtu.be/8KjjofN2Go4 4. Iura: https://youtu.be/aJTSXxHBGp8 5. Marta: https://youtu.be/yv0BCF6BoCY Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Linktree: https://linktr.ee/domore.podcast Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/2Q4WaYf8MRWjdU7qihiVEG?si=iwVJY4QHRxCNgbPB-o6q0Q Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/do-more-podcast/id1731613327 TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 X : https://x.com/_do_more?s=21&t=EZWGnHVT8TFISe0TlnFPRg Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego słuchania !

Moim gościem jest Marta, z zawodu psychoterapeutka, która w młodości trenowała biegi przez płotki. Niestety, pewne zdarzenie sprawiło, że straciła chęć do uprawiania swojej ulubionej dyscypliny. Po 19 latach przerwy wróciła do sportu i osiąga świetne wyniki, dodając do biegów przez płotki na 60 m również skok wzwyż. Już w sierpniu 2024 roku czekają ją kolejne zawody, gdzie dystans zwiększy się do 100 m. Jej młodzieńczy zapał i dyscyplina sportowa pokazują, jak ważnym aspektem życia może być sport. Zapraszam do słuchania! Kod zniżkowy : Marta37  -15% na akcesoria rowerowe w sklepie Tricomplex w Zgorzelcu Instargam Marty: https://www.instagram.com/psychoterapeuta_?igsh=bWN2Mjd1ajh6djV2 Sprzęt w studiu: Aparat: Sony a 7III Obiektyw: Tamron 28-75 mm Mikrofon do aparatu: Rode VideoMicro Monitor poglądowy: Feelworld F6 Plus Mikrofon do podcastu: 2x Rode Podmic Mikser: Focusrite Vocaster Two Ramiona: Mozos Oświetlenie: SmallRig RC 120D Softbox: SmallRig 65 Stojak na lampę: SmallRig Obróbka video: FCPX Obróbka audio: GarageBand Gdzie mnie można znaleźć: Instagram : https://www.instagram.com/domore.podcast?igsh=MWVlNTRnYWZ5Yzhydw==&utm_source=qr TikTok : https://www.tiktok.com/@do_more_podcast?_t=8kvHbcVyIJl&_r=1 Spotify: https://open.spotify.com/show/2Q4WaYf8MRWjdU7qihiVEG?si=a084b565cbae462b X : https://x.com/_do_more?s=21&t=EZWGnHVT8TFISe0TlnFPRg Wszystkie przeprowadzane rozmowy mają charakter informacyjny i są przemyśleniami indywidualnymi. Osoby zainteresowane rozmową bądź współpracą zapraszam do kontaktu przez media społecznościowe - Instagram, bądź mailowo na adres : [email protected] Miłego oglądania !