Бежим с понедельника

Наш юбилейный, двадцатый выпуск мы посвятили искусственному интеллекту. Может ли он заменить тренера, с какими задачами бегуна он уже хорошо справляется, как правильно общаться с нейросетями по вопросам тренировок и в чем новым технологиям ни в коем случае нельзя доверять... В финале выпуска Андрей Кравченко как автор и лидер бегового сообщества "Бежим с понедельника" представит свою уникальную разработку - новое беговое приложение и чат-бот в помощь бегущим))

После значительного перерыва тренер и толстяк вернулись за стол разговоров и поговорили про гаджеты на руках и теле бегунов. Всем ли они нужны, какие параметры нужно считывать и контролировать обязательно, цены и возможности современных устройств - об этом, как всегда, с чувством, толком и расстановкой, а также умом, юмором и удовольствием рассказывает своему неспортивному собеседнику Сергею тренер по функциональной подготовке и бегу, марафонец Андрей Кравченко.

Мы записали этот выпуск почти год назад, но по стечению обстоятельств он выходит в свет только сейчас. Не потеряв актуальности и важности вопроса, как не бросить занятия после первых достижений, разговор про то как  сделать физическую активность частью своей повседневной жизни, остался таким же как и предыдущие наши беседы информативным, легким, и местами забавным.

Андрей Кравченко организовал свой беговой челлендж "Бежим с понедельника". Среди участников должен был появиться наш "неспортивный толстяк" - соведущий Сергей. О том, как это было, как все прошло и где еще теперь можно найти наше название - пока самый длинный, но очень интересный, насыщенный и полезный разговор (обещаем дальше быть более лаконичными!))

Наш тренер Андрей Кравченко собрал группу единомышленников и отправился в пешее путешествие длиной в 30 километров по национальному парку Куршская коса. В группе отчаянных был и наш вчерашний еще неспортивный толстячок Сергей. По пути они поговорили о жизни, беге и анонсировали новую активность от Андрея - беговой челлендж "Бежим с понедельника". Подробнее о челлендже и фото с маршрута - в нашем ТГ-канале.

Этот выпуск мы записали на бегу! 30-километровый марш в душевной компании с разговорами о беге, жизни, челенджах и других прелестях!

Продолжаем обозревать интересные вопросы наших подписчиков. В этом выпуске Андрей и Сергей рассуждают об идеальном весе бегуна, о том, какие витамины обязательно нужны атлетам, расскажут про самые знаковые и мотивирующие фильмы и книги про бег, ну и поделятся своими достижениями и грандиозными планами, которые уже начали воплощаться.

Наши подписчики уже успели закидать нашего тренера Андрея Кравченко совершенно разными вопросами. Начинаем разбирать завалы, и вот - первая партия вопросов о беге: про интересных спутниц на трассе, про лучших подопечных, про самые удачные забеги и фейлы, про травмы у грамотных профессионалов и тренеров, про целеполагание и возможности достичь задуманные цели в беге.

Плейлист бегуна - это просто настроение или задача для тонкого расчета тренера? Что должно быть в ушах и на душе спортсмена, чтобы процесс и результат радовал? Подборка любимых треков под себя или рекомендации от алгоритмов платформы? Вопросов много - разговор по делу, но с душой. Тренер по бегу Андрей Кравченко делится советами и личным опытом, как быть фоном для тренировки. Ну и несколько интересных новостей и анонсов в финале выпуска!

Тренировки с пользой и бег с умом подразумевают правильное восстановление и отдых. Как правильно завершить пробежку, избежать переутомления и травм, получить удовольствие от физической нагрузки и накопить силы на будущее - об этом толстяку-ведущему, который все-таки побежал (!!!), рассказывает наш тренер и марафонец Андрей Кравченко