64.“脑子进屎”原来是真的？肠道害菌别想害我！

本来过得挺好，偏要折腾一下，辞职、搬家、分手、带狗去海南……然后就开始怀疑自己：我是不是有病？我这一路洗狗屎、搬500斤家当、差点睡在日本车站，无数次问自己：为什么要这么干？但现在我知道了答案：一切自讨苦吃，最后都会变成甘之如饴。 1:00 一切自讨苦吃，终将甘之如饴。如果你最近在“吃苦”，大概率甜头在后头。 02:30 我明明可以一个人来，却偏要带上狗。一路上真的不轻松。 08:05 问：多少钱能买你一年的时间？答：我不卖。 11:12 梁子：你要走，三思而后就不行了。 18:41 我放弃了大学的“成功路径”，去写剧本，所有人都说我疯了。 23:09 2018影视寒冬把我关在门外，刚攒够门票钱，迪士尼打烊了。 25:20 带狗坐飞机，打了三天电话都找不到人工客服的时候真的很想放弃。 31:15 在日本，我差点睡在东京车站。 37:15 早一点崩溃，就能攒下面对未来的心理资产。 39:22 你以为我在度假？其实我在洗狗屎。真的是在洗狗屎。 42:47 我对 kasoom说：你真棒，你是一只会飞的狗了。 48:39 当我洗着狗屎，我问自己：我为什么要这么干？ 52:11 我搬了500斤家当，货拉拉大叔说加钱也搬不动。 59:03 我在万宁半夜醒来，怀里有狗，这一刻终于我知道为什么要带它来了。                                     醒来的时候  正飞跃紫色的天空↑ 01:04:13 平行宇宙里，我羡慕那个带了狗的自己。而我就身处在这个最好的宇宙中。我们在这里。一群真实的人类，嘻嘻嘻。欢迎你来。那天半夜，我在万宁醒来，外面下着雨，怀里有我的狗。那一瞬间我突然明白：所有吃过的苦，都在那一刻兑了现。那个平行宇宙里没带狗来的我，正在羡慕现在的我。所以，如果你也在’自讨苦吃‘的路上，别叫苦，我们手里攥着的，是一张还没到期的当票。总有一天，你会走到那个柜台前，把它换成只属于你的人生体验。那时候你就可以说：诶呦喂！我做到了。

留学，喝酒、失恋、飞去摩洛哥、被民宿老板“求婚”的北京姑娘。李皓月，她要和我们聊聊：30+的女人，是该乖乖当全职女儿，还是继续满世界浪？当父母开始衰老，我们还有多少时间可以任性？准备开始笑，咱们开聊。2:05从酗酒到抑郁到直飞摩洛哥的自救！出门在外，靠自己。3:00在摩洛哥，李女士得到一群人“追求”。06:56 德国的阴郁：一天不见太阳。心情也是如此。8:00李女士的大胆说爱，爱他你就使劲的想他。8:50李女士：我真的该去德国留学吗？11:007个电影故事，6个都是爱情故事，换了一个新的环境，对于爱的感受格外敏感。13:00人生的节奏大幅度的加强了。 德国的不便利，逼人快起来。在北京点外卖、买药全在线搞定，出门反而少。德国物流慢、服务少，事事都得亲自跑，结果生活节奏反而快了——每天到处走，甚至一天喝三场酒。15:16 “新来的人”身份很珍贵刚到德国时，数着日子过，第23天自我介绍时特别自豪。这个身份允许犯错、被包容。但一个学期后，这个庇护就没了，有点遗憾没利用好它扮猪吃老虎。18:00游客和生活在那里的人，会有区别，那会是什么？如果我换一种环境生活，空间的变化并不答案，那什么是？20：00再次提问：留学的人，你为什么要去？——李女士：我不甘心，生活就停下来。23：00李女士：我此刻去留学，是正确的选择么？25:00我们的父亲，一个摔断腿，一个摔断胳膊，一个甩后背。结论：父母在加速衰老，留给我们的时间不多了。27:00归家的女儿，半夜在小区的路边蹲在树坑里刷牙。28:17 世界也许不会改变了，但总有意外的惊喜。去了那么多地方，唯一让李皓月真正开眼界的，是德国一个给小朋友的迷你驾校——微缩的红绿灯、道路，专门教孩子骑车。这种细节比宏大景观更难忘。30:50我在台湾花莲，目击了一场狗的车祸与死亡。一切的发展都在我意料之外，这才是旅行的意义。35:00远行的人，陪伴不一定是爱情，但都是有爱的陪伴。在台湾，皓月和朋友追台风。你们的关系或许是假的，但你们的经历是真的。41:00李女士：纵使我感受到了失望，我也永远都有期待。42:00我想去云南，去海南，学开车，学游泳，学冲浪。学陶艺。还有很多的期待。45:00也许你可以不遵循社会时钟，但是生命时钟真实存在。49:00李女士：很年轻的时候，你以为自己有很多可能，其实你只有一种可能，但三十岁，你真的有了很多选择，因为你开始把这些选择纳入到了自己的真实生活里。社会时钟可以砸，生命时钟不能骗。在父母还能健康跳广场舞的时候，能浪就浪；在他们开始摔跤的时候，记得回来扶一把。至于那些平行线爱情、男孩们、风景——就是人生的调味料，要辣要爱要感受。下期见。

1：00过年发臭发烂，谁也别想卷过年期间彻底躺平，拒绝任何正经产出。我就是那种“我就烂，你能拿我怎样”的状态，过年结束，顺便为接下来的闲扯铺垫。假期后遗症，懂的都懂。2:00想要带狗旅行：狗机票比我的贵。我想带狗去海南，结果发现狗机票比人贵，民宿还不让住。but狗不是我的孩子也不是朋友，是我精神画像的一部分。我甚至画了幅画，表达我俩灵魂纠缠——它皱眉我也皱眉，它惶恐我也惶恐。5:10搬家断舍离：十年大衣不舍得扔，锅也不想丢搬家变成情感考古，十年大衣、百元小锅都不舍得扔。我就是个“清朝人”，坚持纸质书、旧物件，断舍离很难，物是人“留”才是我的风格。9:00二手交易翻车：卖东西赔运费，不仅没赚还赔钱闲鱼卖货29块，运费30块，倒贴1块，二手经济的物流成本黑洞。11:00购物哲学觉醒+爱好太多，搬家像考古我总结出“购物两极论”：要么买贵的一直用，要么买便宜的随便扔。中间那种“性价比高”的东西，最后都是穿不出去、扔不掉的尴尬存在。再加上我爱好太多——画画、穿珠子、做景泰蓝，搬家时全成了负担。但摆弄这些小玩意儿又让我快乐得像“皇上登基”。一边是带不走，一边是舍不得，人生苦短，快乐是真。20:00春节没意思？不是因为长大，是因为真的无聊通过观察家里的小孩、庙会的烂摊子、饺子的错峰吃法，我得出结论：春节是真的没意思了。不是我们老了，是年味儿被消费主义和形式主义稀释了。庙会更是年度宰客节，体验差收费高，简直离谱。26:00春晚观察：从求快乐到看新闻联播今年看春晚换了个角度：不求好笑，只看政策风向标。机器人多了，催生节目没了，结论是“你爱生不生，我们有机器人”。我甚至从中感受到宏大叙事的幸福，看来我已经被驯化成时代快乐的接收器了。33:00喜剧演员不上台，是默契还是放弃？现在的喜剧演员不上春晚，因为经济账算不过来了。但我怀念过去那种使命感。对比B站春晚的小圈子共鸣，央视春晚成了应试作文，好笑和有用彻底分家。看老春晚的小品，我怀念，真实的人类的小品。

如果机会一定会错过，如果我注定失败，我至少可以把赞美留下。2:00南方，我真的很爱南方。我爱“点苍苔白露泠泠”的南方，爱“撑一把油纸伞”的南方，我从未在书本之外见过南方，于是我永远很惦记她。7:40大学的时候，居然想过成为一个话剧演员，或者是戏剧人。13:00我们曾经在最年轻的时候，在街头演戏，和陌生人一起即兴表演。15:00《类人猿实验室》19:00我其实那时候不知道谁是丁小平老师，但我记得她说我的话。21:00我曾经似乎有机会，在上海，成为一名音乐剧演员。会吗？我不知道。年轻的生活投来的橄榄枝，甚至不是一张船票，它仅仅只是让你有机会，站在码头看一眼甲板。26:00考研失败之前，我比它发生更早的时候，知道了它的存在。30:00我坐在乌镇的街上涕泗横流，毫无体面，我要大崩溃。路人如何看我，我都不在乎。32:00一个陌生的女士，和我谈了一会，一个奇迹。38:00如果我在撒哈拉沙漠濒临死亡，前来救我的人，我也希望他能先认可我的才华。41:00机会终会过去，也会错过，但是那些赞美我都记得了。人的崩溃也许应该像大火一样，将自己的外壳烧掉。看到你动物般的欲望本质。46:00我有一颗琥珀戒指，总有人问我，那里面发光的东西是什么。欢迎关注。小🍠：曹富贵儿本人

当我谈起“配得感”，必须凶狠的解剖。你有没有过这样的瞬间：明明做得不错，却不敢承认？明明值得庆祝，却总觉得‘还差点意思’。这期节目，我们从真实故事出发，聊一聊那些被‘夹着尾巴做人’驯化的日子，为什么我们总在自我阉割情绪？又如何找回那份理直气壮的‘配得感’？去勇敢的偷火，像普罗米修斯一样，把火从他们的神殿里偷出来！ 00:45明明很优秀，却总觉得自己不配——我们为什么不敢肯定自己？ 02:50看不惯别人晒成就？不会不会是我在嫉妒他们的‘配得感’。 05:02我那个总是道歉的同事，让我第一次意识到：低姿态不等于谦虚。 08:41人生来喜欢炫耀和分享成功，我们与其问，我们为什么不敢分享成功，不如问，我们什么时候变成这样的？ 10:56从小被教育‘夹着尾巴做人’，我不喜欢阉割自己的情绪。包括骄傲。 14:48扮猪吃老虎，其实是一种极端苛刻的完美主义，它正在悄悄杀死我的自信。 那其实是一种”底层生活哲学“。”你不该显得咄咄逼人“——米歇尔奥巴马的 童年。 18:00我们不说“我没有配得感，我配得感低”我们说：我的配得感不够用了！！！因为我变好了。 18:20为什么华人都是好工程师，管理者却多是印度人？就是因为我们会做不会“说”。不会自夸的亏中国人还没吃够吗？ 19：00真实的人类其实是不可被排名的，但是我们从哪儿来的这个概念，去问问12年的应试排名教育。 21:00流动红旗，是流动的，第一名也怕被超过。26:00我的上一份工作实际上是很焦虑的，但是我不希求一块工作的奖牌来确定我的价值，人有一整个荣誉墙，谁爱给我颁奖谁就来吧。34:00谁要夸我，我就让他使劲夸我，我倒要听听，我怎么好。42:00如果我们不挨着叙事逻辑去回看人生的经历，所有的得失都是无关彼此的毫无逻辑的一盘散沙。单个的剧情有什么意义呢？运气，得到，伤痛，必须在故事里，才符合逻辑，才样样配得。47:00如果你擅于夸别人，何必不夸自己呢？如果你做不到，那你就是很mean的人。哈哈哈。小🍠：曹富贵儿本人

从“领奖焦虑”聊到“自我怀疑”，从“数据焦虑”说到“贫困陷阱”。我们用一场真实到近乎“赤裸”的对话来分享：我们只需要走自己的路，哪怕这条路暂时看不见——因为你永远是自己人生赛道的唯一选手。0：20从上海到杭州：一个“美食荒漠”的真实坐标，“这里不是大东北，这里是杭州——美食的荒漠。”01:12  领奖前的自我膨胀vs领奖后的清醒崩塌，“中500万最好的时刻，是你没领奖之前。”3:00宁当凤尾还是鸡头？曹富贵儿：初二的时候我考进了年级前四十，我看到我是坐在最后一个的。好像没有那么高兴了。“一旦你进了第一个班，你就成了最后一名。”02:44：当你和“知识巨人”同台，你会不会自卑？“人家的脑子，是深海；我的脑子，是浅滩。”04:08 Jojo：被邀请去300人大会，我才知道自己是“行业异类”“我的创作流程：拿起手机就说。他们的：写剧本、录、剪、演、播。”06:19 你永远得不到真实的答案。曹富贵儿：“我凭什么被选上？”——一场自问自答的内心大戏“我去问导演：为什么选我？是因为我话多吗？”09:33JOJO:身材焦虑、领奖焦虑、自我焦虑——都是“对比病‘“你在0.0001%的人群里找自己，是不是纯有病？”11:45当我自我怀疑的时候，我会选择模仿他人么？别人的长处，是你的短处——别挤同一个赛道“如果你跟他们干一样的事，你分分钟被干死。”14:41被鲁豫老师一句话点到。真实是不安全的，但真实的人才能活下去。17:32三年的电商主播经历，教会我尊重流量，尊重数据。然而数据焦虑的背后：你想要流量，还是想要自己？“我如果数据不好，我就是垃圾；但数据好的人，真的是我想成为的吗？”20:36算命、五行、能量场：两个玄学爱好者的自我安慰。“我在北京舒服，是因为土大；在杭州难受，是因为水多。”人就是应该互相互补。23:01别模仿：复制别人的路，你就是“第二批死的”“互联网时代，走别人的路，让别人无路可走——然后你也没路可走。”27:28 是什么困住了我？“金手铐”与“小人破壳”：你是要舒服，还是要自由？“你过得越成功，你的壳越厚；你越不想破，你越难受。”31:26 因为看见所以相信？不，我是因为“看不见”才敢行动Jojo：“我并不知道前面是什么，但我必须跳出去。”35:09 jojo：我爸说“你就是行”，所以我敢折腾。“他越不让我学，我越学；他越不让我干，我越干。”40:53 安全感从哪儿来？安全感≠钱，但没钱的时候，你只能信钱**“我有安全感，不是因为我有钱，是因为我知道我最差能去哪儿。”48:20从国际关系到哲学：我的人生是一场“随机漫步”“我不是在选路，我是在被路选中。”52:46 越挫越勇，是真的。坎坷是升级包，痛苦是经验值。jojo：“我现在好难受，但我心里狂喜：我又要成长了！”57:08 人人都有自己的退路，属于你自己的麦当劳。01:00:48 贫困陷阱：一生都卡在某个数字之下的人。“你刚攒够钱，生活就会发生一件大事。”01:04:08 任何人的成功，都能令你意想不到。《沙漠之花》：一个你无法复制的成长路径，“她是一个放骆驼的小女孩，最后成了全球超模。”01:09:00 你永远是自己赛道的第一名“你记住。你配得。你值得。”

乐观是种生存策略，当全世界都在催你“乐观点”，我只想问：这是在给自己打气，还是在交一笔“情绪表演税”？这期节目，没有鸡汤。但有我爸为让我上学，深夜去锤邻居家下水道的硬核解法；有我坐在大学食堂，为末日没船票痛哭的“悲观预演”。让我们聊聊：乐观，这门被严重低估的生存手艺，到底该怎么“作弊”才不累？ 00:52 我最近看了看小红书上的提问，很多的提问，不是事件，也不是问题，而是一种观点，一种观念。 03:06 乐观不是一种性格，不是一种情绪，而是一种生存的策略。 07:58你看到半杯水，他看到半杯空，我则看到了地吸引力。人能从一个现实当中看到什么，解释出什么，有时比态度更有意思。 10:17人生的编剧法则：一个好编剧，永远要抛弃前三个你能想到的可能性。 15:49乐观是家族“遗传”：大夜里一点钟，我妈让我爸去拿着榔头把这条地沟给刨开。 25:34刘晓庆的悲观预演：只要不枪毙，我就都ok。 31:48微小的成功记录：她用不同的颜色标签，把八月的每一天都写满了“小赢”。 37:51学会模仿乐观，慢慢就成真了。 47:48真正的长期主义乐观：结果不是结果，结果只是下一个结果的过程。发现那个阿基琉斯之踵，是非常宝贵的人生体验。 51:20 我没义务看上去很好，当有人说你不够乐观时，他可能是在向你征收“二次情绪税”。清醒是最强大的温柔，反叛是最直接的自爱。当所有人说这事儿不行了的时候，我可以沉默，不是因为我消沉了下去，那是我在重演我儿时看到的，曾经复现在父母脸上的那种神情，我深知，我这样的人，没有不可乐观的理由，也没有得来全不费工夫的轻而易举。所以如果你问我，我祝愿一个还没有上路的人什么，我会祝他的人生：可以乐观得不那么费力。而如果你也和我一样在路上，我则要祝你，具有洞见现实的锐利，拥有相信自己可以乐观的能力。真实的人敢于直面现实，而现实的人，一定乐观。小🍠：曹富贵儿本人乐观的人都进群了！

聊聊肚子里的菌，本期节目请到播客《你别叫》博主高导。01:00旅行归来，主打一个“只进不出”高导旅行五天“不拉x”，“纯纯铁公鸡琉璃猫”的窘境，他怎么了？01:05时髦新病：你不是便秘，你是“sibo”了！03:20作者人设：从“小麦肚”到“超级肠道”，作者威廉·戴维斯。04:37  肚子硬得像皮球？先甩锅给“遗传”。06:57深夜梦话“倍儿棒”，是计划还是噪音污染？09:11科学怪谈：你吃的不是饭，是菌的“狗粮” ，“肠道菌群控制食欲”人体与细菌是个“共生体”。12:21富豪的屎，穷人的药？粪便移植的魔幻现实，健康有时真是一坨“别人的x”的距离。15:54人类退化史：从百草吃到只吃“小麦PPT”17:19生活即服毒：微塑料、农药、小票“三件套”，现代人躲不掉的三大“隐形毒”，：精致生活的外卖、水果、购物小票，全是“慢性投毒”的完美载体。20:46 自制青霉素：一片过期面包引发的“菌群屠杀”曹某人误食长毛面包导致腹泻三天，完成一次“低成本肠道菌群清零”。24:42饿死坏菌！与肚子里的“蛔虫”斗智斗勇29:08姜黄素骗局？“脑子进屎”，中医黑被打脸？42:01富豪的冰箱：赤橙黄绿青蓝紫，七种益生菌书中自制复杂酸奶方案。47:05水果骗局：猴子吃的糖水，你当仙丹？54:50稳住，别折腾，就是最大的养生

本次聊分手全流程，教科书级别活例子。本期节目请到了我们的老朋友，欢迎。分手是序章，不是终局。那个让你蜷缩、自疑的声音，只是人生数据库里一次错误输入。删掉它，升级系统。你不必成为谁的“性价比优选”，也不该活在别人的算盘里。3:00我的又一个女孩朋友，分手了。5:00真人版本《逃出绝命镇》，这一出情感大戏，对抗npd。8:00npd是如何害怕你变强大的。10:00情绪有时候是一种报警的信息，是自救的信号。12:30老板突然攻击你这个人的人格，意味着什么？19：00当一个男人激发你最坏的一面。26:00恋爱中的女孩，会像是被夺了舍一样，失去自己吗?28:00当你的闺蜜劝你分手的时候，你为什么分不开？30:00当你们对于“爱”的理解不一样的时候，结果会怎么样？亲密关系是一种“合伙人”模式，你能接受吗？37:00虐恋其实从来没有好过，只是不断重复错误。40:00对于朋友的情感进步，我正在学习给出正反馈。41:00你分手之后，做了什么之前没做的事吗？45:00今日男性真正的情感对手，不是其他的男人，而是女性的事业，工作，朋友，社交方方面面的真正多元的肯定。当再次谈起分别，不是 简单的说一句，弃我去者，昨日之日不可留。而是我再一次从朋友的身上看见，“兰生空谷，不为无人而不香。”所有的经历都有经历的必要，没有这样一段历程也许我们永远不会意识到，那个最简单最烂俗的句子的含义：你本来就很好。

2025花的钱必须听到回音，本期节目 复盘消费血泪史，花的钱都有收获。1:00火力全开，2025账单复盘，谁得奖，谁挨骂，自己来领。在“消费”的围攻下，我已经“缴械投降”。2:402025年度好物，我个人爱死了！两只可爱小兔给你做鞋。10:00加湿器，我今年选了ta。热蒸发型🏅，蒸发型👌🏻，喷雾的🙅🏻‍♀️。18:00唯一懒人神器，牙膏届唯一真神！！！！25:002025唯一智商税，【c某咔】直接来挨骂，点名批评！到底谁在言之凿凿的为其上蹿下跳，大小声叫。扬言5盒就能祛斑，是不是拿我当傻子啊？？？？我拿人头发誓，没用。28:00到底谁在说15min敷面膜能吸收“蛋白”？？？？？31:002025最傻缺的单品，【斗篷衣服】。32:00好用的亮白牙膏，【佳洁士革黄素换齿白美白牙膏】，50一只。有点贵。但可以试下。36:00【美国医用护腰带，profsix】137.元。有钢板支撑+保暖贴片。40:00充电宝：【suiddy】，3c能上飞机，缺点是沉，线不耐用。新时代的万能充。消费最贵的，是：信任成本。祝新一年，少点谎言，多点真实。欢迎进群。小🍠：曹富贵儿本人