METACOGNIZIONE Cos’è e Perchè è Importante Osservare i Pensieri

Il tempo è davvero relativo?Per le cose belle il tempo sembra volare, per le cose brutte sembra non passare mai. Quando entriamo in stati di meditazione profonda e ci sentiamo in pace, è come se la meditazione di due ore fosse durata solo 5 minuti. Quando invece proviamo dolore, la mente finisce sempre per pensare a quello e immediatamente ci balena l'idea di alzarci e smettere di meditare. Invece è proprio in quelle occasioni che è interessante rimanere in meditazione. Succede anche a te? Ci hai fatto caso? Scrivimi nei commenti! -------------------------------------------------------------------------------🔴 ISCRIVITI AL CANALE YouTube e ATTIVA LE NOTIFICHE per ricevere tutti i prossimi video che sto realizzando. Fai click qui: https://www.youtube.com/channel/UCykPnTuWiWNYh58E-g5rnNA❤️ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/danielesalamina/➡️ Visita il Sito della Scuola Authentic Yoga per Info su Lezione, Retreat e Tutte le iniziative (anche gratuite):https://authenticyogamilano.it---------------------------------------------------------------------------------------------#einstein #meditazione #relatività #pace #paceinteriore

Come faccio ad osservare i pensieri? Cartesio diceva: penso dunque sono. E chi li osserva i pensieri? Se fossimo il nostro pensiero non saremmo in grado di osservarlo, invece lo siamo. Questo processo di osservazione si chiama Metacognizione: quando riusciamo ad osservare il pensiero e riusciamo a distaccarci, non ne siamo più afflitti da quel pensiero. Nella nostra personalità abbiamo più sfaccettarture, bisognerebbe accettare le nostre varie parti di noi, integrarle tra loro e trascenderle. Tu che ne pensi? Scrivimi nei commenti! -----------------------------------------------------------------------------------------🔴 ISCRIVITI AL CANALE YOUTUBE e ATTIVA LE NOTIFICHE per ricevere tutti i prossimi video che sto realizzando. Fai click qui: https://www.youtube.com/channel/UCykPnTuWiWNYh58E-g5rnNA❤️ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/danielesalamina/➡️ Visita il Sito della Scuola Authentic Yoga per Info su Lezione, Retreat e Tutte le iniziative (anche gratuite):https://authenticyogamilano.it☎️Iscriviti al canale Telegram dove invio contenuti esclusivi: https://t.me/danielekty❓ Se ti va facci pure tutte le domande o raccontaci le tue esperienze qui nei commenti!🤙🏽 Pubblico su Instagram stories su Yoga, Meditazione e Crescita Interiore 🤓In questo canale racconto le mia esperienza sullo Yoga, sulla Meditazione e sulla Crescita Interiore.---------------------------------------------------------------------------------------------#metacognizione #pensieri #cartesio #distacco #trascendere

Sai quali sono i 3 modi per Gestire la Rabbia?Reprimere, Esprimere, Trasmutare. E' meglio esprimerla che reprimerla, ma bisogna esprimerla nel modo adeguato. Esprimere permette di liberarsi. Con la Trasmutazione imparo ad osservare i pensieri e le emozioni, indagare su ciò che sta succedendo, posso arrabbiarmi, ma devo riuscire a trasformarla in una situazione costruttiva. La meditazione ci aiuta a farlo. ----------------------------------------------------------------------------------------------Questo podcast fa parte di una serie di video gratuiti sulla meditazione.🔴 ISCRIVITI AL CANALE YoTube per avere accesso a tutti i video. Fai click qui: https://www.youtube.com/channel/UCykPnTuWiWNYh58E-g5rnNA➡️ Visita il Sito della Scuola Authentic Yoga per Info su Lezione, Retreat e Tutte le iniziative (anche gratuite):https://authenticyogamilano.it❤️ Seguimi su Instagram:https://www.instagram.com/danielesalamina/☎️Iscriviti al canale Telegram dove invio contenuti esclusivi: https://t.me/danielekty❓ Se ti va facci pure tutte le domande o raccontaci le tue esperienze qui nei commenti!🤙🏽 Pubblico su Instagram stories su Yoga, Meditazione e Crescita Interiore 🤓In questo canale racconto le mia esperienza sullo Yoga, sulla Meditazione e sulla Crescita Interiore.

Io posso essere ricco o povero ma provare felicità estrema, indipendentemente dal denaro.Il problema è l'attaccamento. La dipendenza. Come si può gestire l'attaccamento? Attraverso la meditazione. La meditazione ti permette di vedere quei lati di te che rimanevano nascosti e piano piano cominciano ad emergere. Per farlo, serve la pratica costante e sicuramente inizialmente ti potrà essere d'aiuto avere un Trainer che ti guida. Con la meditazione agevoliamo il naturale equilibrio del nostro corpo. Lo sai che il nostro corpo trattiene le emozioni irrisolte o i traumi che proviamo e le trasforma in malattie o dolori fisici? Reprimere l'energia fa ammalare. 🔴 ISCRIVITI AL CANALE YoTube per avere accesso a tutti i video. Fai click qui: https://www.youtube.com/channel/UCykPnTuWiWNYh58E-g5rnNA❤️ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/danielesalamina/➡️ Visita il Sito della Scuola Authentic Yoga per Info su Lezione, Retreat e Tutte le iniziative (anche gratuite):https://authenticyogamilano.it☎️Iscriviti al canale Telegram dove invio contenuti esclusivi: https://t.me/danielekty❓ Fammi una domanda nei commenti, risponderò in modo dettagliato nei video o magari attraverso una diretta.🤙🏽 Pubblico su Instagram stories su Yoga, Meditazione e Crescita Interiore 🤓In questo canale racconto le mia esperienza sullo Yoga, sulla Meditazione e sulla Crescita Interiore.---------------------------------------------------------------------------------------------#soldi #felicità #meditazione #corsomeditazione #yoga #corsodiyoga

Sul piano fisico, normalmente, più sforzo mettiamo in qualcosa, migliore è il risultato. Il pensiero, invece, funziona nella maniera opposta. Qualsiasi tentativo di fare pressione a livello mentale è destinato dall’inizio al fallimento, perchè nel momento in cui inizia la tensione, la mente cessa di lavorare in modo creativo e non fa altro che che correre sui vecchi schemi abitudinari di pensiero. Quando cerchi di far funzionare la ment in modo frettoloso, semplicemente fermio il tuo potere creativo. Se desideri che la tua mente diventi nuovamente creativa, devi rilassarla in modo cosciente eliminando la tensione. In tutti i lavori mentali sii rilassato, gentile e senza fretta, poicè lo sforzo sconfigge se stesso.🔴 ISCRIVITI AL CANALE e ATTIVA LE NOTIFICHE per ricevere tutti i prossimi video che sto realizzando. Fai click qui: https://www.youtube.com/channel/UCykPnTuWiWNYh58E-g5rnNA?sub_confirmation=1❤️ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/danielesalamina/➡️ Visita il Sito della Scuola Kriya Tao Yoga per Info su Lezione, Retreat e Tutte le iniziative (anche gratuite):https://kriyataoyoga.it☎️Iscriviti al canale Telegram dove invio contenuti esclusivi: https://t.me/danielekty🧘 Ho realizzato un CORSO GRATUITO SULLA MEDITAZIONE con dei materiali aggiuntivi, puoi accedere da qui: https://kriyataoyoga.it/corso-meditazione/❓ Fammi una domanda nei commenti, risponderò in modo dettagliato nei prossimi video o magari attraverso una diretta.🤙🏽 Pubblico su Instagram stories su Yoga, Meditazione e Crescita Interiore 🤓Fai click su “iscriviti” per essere avvisato sull’uscita di nuovi video.

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Cosa ti sta impendendo di meditare correttamente ?In questo video alcuni consigli basati sulla mia esperieanche che ti stanno impedendo di Meditare correttamente.I 7 OSTACOLI RIASSUNTI: Mente irrequietaLa testa va da altre parti e non riesce a stare vuotaDolori FisiciMancanza di VolontàNon ho vogliaHo altre cose più importanti da fareMancanza di TempoRumori, Suoni o Interferenze dei SensiCaniBambiniMaritoViciniMercatoNon avere un MetodoCuscino comodo e posizioni corretta
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Dove, quando e quanto tempo meditare ?In questo video alcuni consigli per capire quando è il momento migliore per meditare, quanto tempo dedicarci e dove meditare.🧘 Ho realizzato un CORSO GRATUITO SULLA MEDITAZIONE con dei materiali aggiuntivi, puoi accedere da qui: https://kriyataoyoga.it/corso-meditazione/

In questo video video cominciato con una prima meditazione guidata sul respiro. E’ una prima meditazione molto utile soprattuto per i principianti.La meditazione guidata dura 10 minuti ed è focalizzata sul respiro e sul rilassamento.
Non sono presenti musiche di soffocando per scelta.
Questo video fa parte di una serie di video sulla meditazione.