374. Il potere di togliere e "creare spazio"

In questa puntata condivido alcune riflessioni nate durante un viaggio in van tra le mie montagne Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

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Il nostro sistema nervoso non è fatto per vivere sempre chiuso dentro. In questo episodio parliamo di natura, regolazione e di come inserire piccole dosi quotidiane di vitamina N nella tua vita. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

In questa puntata ti accompagno in una riflessione semplice ma radicale: e se nei momenti difficili la soluzione non fosse aggiungere, ma lasciare andare? Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

Ci sono momenti in cui non serve capire di più, ma fare meno. In questa puntata parliamo di piccoli gesti quotidiani che diventano vere e proprie medicine nei periodi difficili. Una lista semplice, concreta, da cui ripartire quando le energie sono poche e la pratica deve tornare ad essere sostenibile. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

Negli ultimi vent’anni lo yoga è cambiato profondamente.È diventato più visibile, più accessibile, ma anche più fragile. In questa conversazione con Anna Inferrera parliamo di cosa significa praticare e insegnare yoga oggi. Di spiritual bypassing, di responsabilità, di confini sottili tra consapevolezza e fuga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

Ci sono momenti in cui il corpo va in allarme e la mente fatica a stare ferma. Ci manca il fiato, il cuore accelera e ci sentiamo sopraffatti. In questa puntata condivido una riflessione semplice e una pratica di respiro per attraversare i momenti di maggiore intensità emotiva. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

Viaggiare da soli, per me, è sempre un invito a stare più a contatto con me stessa. Con la libertà, con l’apertura verso il mondo, ma anche con il silenzio, la noia, i momenti di solitudine e le domande che emergono quando smetti di "tenerti impegnato". Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

Selene Calloni Williams ci accompagna attraverso tappe di vita e pratica: dall’esperienza di monaca guerriera in Sri Lanka ai sentieri dell’yoga sciamanico, dove il corpo, la meditazione e il mito si intrecciano nell’esperienza dell’estasi. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

In questa puntata ti accompagno in una contemplazione di inizio anno per fare spazio, ritrovare chiarezza e orientare l’energia verso ciò che conta davvero.Buon ascolto e buona pratica! Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠