Meditation - Du bist nicht allein!

Verbindlichkeit ist ja irgendwie so eine Sache. In Freundschaften, im Business, in Partnerschaften und Familie - jedes System dealt auf die eigene Art und Weise damit. Ich nehme dich mit in meine Perspektive. Nicht ausgegoren und fehlerhaft. Neben meinem "Senf" dazu, beantworte ich deine und eure Fragen, die da wären: Wie kann ich damit umgehen, wenn Freund:innen nicht verbindlich sein wollen? Was bedeutet Verbindlichkeit in Freundschaft, Verwandtschaft, Familie und Bekanntschaft für dich? Was bedeutet die Verbindlichkeit zu sich selbst und zu sich selbst ins Außen hinein? Verbindlichkeit versus Verpflichtung (über die eigenen Grenzen gehen) - Wie gehst du da damit um? Wie passen Verbindlichkeit und Freiheit zusammen? Wieso wird immer weniger verbindlich zu- oder abgesagt, alles bis zum Ende offen gehalten? Oder ist das meine subjektive Wahrnehmung? Viel Freude mit der Folge, deine Andrea

Entweder, oder? Was ist denn richtig, oder falsch? Ich will das loswerden, weg haben? Widersprüche haben echt Wumms. Zerreißen. Fordern. Dehnen. Strengen an. Ich versuche dich mitzunehmen in eine mögliche Haltung, die vielleicht beides für einen Moment zulässt. Denn wenn du dir das Leben anschaust, da gibt es selten etwas linares, eher organisch, eher gegensätzlich und vielleicht darf das, ja auch in dir einen Platz bekommen. Wie Tag und Nacht eben auch in ihrer Widersprüchlichkeit existieren. Du wirst merken, es ist mir nicht leicht gefallen, auf den Punkt zu kommen... daher bin ich neugierig, ob und was du damit anfangen kannst. Danke dir für dein Lauschen.

Hilflosigkeit, Ausgeliefertsein, Ohnmacht. Diese Gefühls- und Handlungszustände sind herausfordernd. Lähmen und lassen erstarren. Mit einer kurzen Psychoedukation möchte ich dir Orientierung geben und dich mitnehmen in den ein oder anderen Umsetzungsimpuls. Du interessierst dich dafür, - was sich hinter deiner Hilflosigkeit verbirgt? - wie du diesen Zuständen begegnen kannst? - was ein erster Schritt daraus sein kann? - wie du den Teufelskreis aus sich immer wiederkehrenden Momenten der Hilflosigkeit unterbrechen kannst? Dann wünsche ich dir ein wachsendes dich verstehen und mit dir verbinden. Vielleicht darf diese Folge einen Beitrag dazu leisten, ich würde mich freuen.

Was steckt hinter diesem Glaubenssatz? Wie gestalte ich meine Zeit? Wie werde ich mir und meinen Lieben gerecht? Warum lass ich mir von den anderen meine Zeit stehlen? In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Prägung und dem dahinter liegenden Druckgefühl. Nach einer kurzen Orientierung, teile ich mit dir eine Fülle von Erkundungsfragen sowie drei Übungen für einen erfüllten und gehaltvollen Umgang mit deiner Lebenszeit.

Ich habe mich früher wirklich überschlagen, mit Vision Boards, Reflexionsfragen, Ausrichtungen für das neue Jahr. Ganz ehrlich, mich hat es mehr gestresst, statt mir geholfen. Für mich darf es pragmatisch bleiben und dennoch, mag ich mich ausrichten. Dann muss nicht pünktlich zu einem neuen Jahr sein, manchmal und immer mal mittendrin auf meinen Wegen. "Alles beginnt mit der Sehnsucht." so lautet ein Zitat von Nelly Sachs. Für mich seit über 15 Jahren eine Orientierung. Warum du deiner Sehnsucht mehr Gehör schenken darfst und was sie mit deinem Herzen und deiner Lebendigkeit zu tun hat, all das Teile ich mit dir in dieser Folge. Danke dir, wenn du dem Impuls folgst, mir zu lauschen. Das bedeutet mir die Welt. Von Herzen, Andrea

Welche Überzeugung hast du über dich? Überzeugungen, deine innere Haltung oder auch Glaubenssätze setzen sich aus deinen Erfahrungen im Leben zusammen. Dank ihnen, reichen dir ein paar wenige Impulse aus und lösen eine dir alt bekannte Schleife von Gedanken, Gefühlen und Handlungen aus. Überzeugungen, die du an dir liebst - perfekt. Doch, wie steht es mit eben jenen, die dich fordern, dich fern halten vom Leben, die gespickt sind voll Wut oder unterdrückten Gefühlen und Bedürfnissen? Ich möchte dir ein paar Impulse des Verstehens mitgeben sowie zwei kleine Übungen, die dir etwas mehr Raum schenken, deine Ausrichtung zu betrachten und dir ggf. etwas mehr Freiheit in deinen Überzeugungen schenken. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen. Wenn du Interesse hast, am 01. Februar findet von 20:15 bis 21:15h der kostenlose Infoabend "Ich bin in mir Zuhause" statt. Anmeldung unter https://www.eversports.de/widget/w/2iWAjP?event=487406&type=workshop

Was mag ich diese Folge mit dir teilen. Die letzten Monate war an Podcast nicht zu denken. Ich war mein Mittelpunkt. Viele Momente des Loslassens liegen hinter mir. Viele Erfahrungen, die nicht nur gedacht, sondern wirklich gefühlt und integriert werden wollen, hat das Leben mir anvertraut. Heute hat die Lust mich gepackt, die Freude mit dir eine Folge zu teilen. Eine Meditation. Vielleicht passend für diesen Beginn der Adventszeit? Vielleicht für alle Zeiten ein Anker? Du darfst eintauchen in die Qualitäten der Gemeinsamkeit. Dich anlehnen und erfahren, du bist nicht allein. Danke, dass du mit mir deine Zeit teilst. Von Herzen, Andrea

Rollen! Jede und jeder von uns trägt gleich ein ganzes Ensemble von Schauspielern, von der Erst- bis Drittbesetzung, in sich. Welche Lebensrollen bringst du alleine heute auf die Bühne? Um welche weißt du und was kommt noch ganz unverhofft auf dich zu, auf die du ebenso reagieren darfst? Ich mag dich in dieser Podcastfolge für einen Moment mitnehmen in den Zuschauerraum deines Lebens und mit diesem kleinen Anstoß dir den Impuls schenken mehr Klarheit und damit mehr Selbstwert für dich zu etablieren. Ich bin neugierig auf deine wichtigsten Rollen, die du ab heute fokussierst und deren Einsatz du im Spiel des Lebens wählst. Magst du sie mit mir teilen?

Sinn ist nichts, was das Außen für dich erledigt. Auch wenn viele immer noch darauf warten, dass der "Ritter der Sinnhaftigkeit auf seinem weißen Roß" bei dir Halt macht und dir erklärt, was es mit all dem in deinem Leben auf sich hat. Den Dingen einen Sinn geben, ehrlich, das nimmt dir keiner ab. Sinn entsteht aus dir heraus. Schenkt dir Bedeutung, Beziehung, Zusammenhang, Orientierung und Motivation. Wie du ihn gestalten kannst, wie du im begegnest und was er bewirkt, genau das, erwartet dich in dieser Folge.

In dieser #155 Podcastfolge geht es um die Freundschaft. Diese eine und ganz besondere Freundschaft mit dir selbst. Ganz gleich, was passiert, im Leben fällst du immer wieder auf dich zurück. Du bist diese eine Person, der du freiwillig oder unfreiwillig dein Ja geschenkt hast. Du bist mit dir ein Leben lang. Ich persönlich mag mich auf mich verlassen. Mag mir trauen und vertrauen. Mag meinen Selbstwert und eine erfüllte Beziehung zu mir. Einen Impuls, für diese Freundschaft teile ich mit dir. Und ich bin neugierig: was nimmst du für dich mit aus dieser Folge?