Ascoltare | Ep. 9

In questa puntata ti racconto un episodio della mia vita che mi è ritornato in mente in questi giorni e mi ha fatto riflettere molto sul modo in cui tutti noi ci poniamo limiti che, davvero, esistono solo nella nostra testa. Anzi, meglio, solo nella nostra auto-immagine. In questo racconto c'entra la danza che mi accompagna da quando ho ricordi.E con la danza arrivano sempre memorie antiche di fuochi, di tamburi e di canti...CreditsConcept, scrittura e voce narrante: Giorgia MilanoComposizione sigla e produzione: Christian GregoruttiVisual: Paola PanzaCantante: Ilaria SiliottoConsulenza musicale: Nicola Ippolito

Come si fanno gli incantesimi? Pronunciando formule magiche fatte di parole e gesti rituali... la magia, dunque, si fa con le parole. In questa puntata rifletto con te sull'uso della parola e del suo potere magico di far accadere le cose. Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Visual: Paola Panza Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

Tutti parlano del potere della concentrazione e del focus... Hai mai pensato che, talvolta, anche la distrazione può essere un incredibile strumento per connetterti a fonti più profonde di saggezza e creatività? Ne parliamo insieme in questa puntata... Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Visual: Paola Panza Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

Hai mai provato il brivido di essere ascoltata pienamente, senza giudizio, con l'impressione che il tuo interlocutore fosse lì per te con ogni fibra del proprio essere? Hai mai ascoltato con questa qualità? Cosa accade quando ascoltiamo e siamo ascoltati con piena presenza? Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Visual: Paola Panza Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

E se per una volta osassi sospendere il giudizio? Se ti liberassi dal giogo del dover prendere posizione a tutti i costi e osservassi la realtà senza etichette né aspettative? Se uscissi dal bivio delle polarità per prendere una terza via: la tua? Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Visual: Paola Panza Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

Sai che c'è una parte di te che si divide in due, come Dr. Jeckyll e Mr Hyde? Non fraintendermi, però, non c'è nessun buono o cattivo, entrambi sono utilissimi per la tua vita. Sto parlando del tuo sistema nervoso autonomo - il simpatico e il parasimpatico - dal cui equilibrio dipende il tuo benessere e la tua capacità di vivere le sfide e i piaceri della vita. Te ne parlo in questa puntata, nella quale scoprirai anche che tu, sì proprio tu, hai il potere di influenzare lo stato del tuo sistema nervoso. Riesci a indovinare come? Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Visual: Paola Panza Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

Hai mai sentito parlare di apnea da email o di apnea notturna? Non respirare sembrerebbe dannoso per la salute eppure molte pratiche millenarie invitano proprio a... trattenere il respiro! Cosa c'entra l'anidride carbonica con l'ansia e il respiro con l'Universo intero? Ne parliamo in questa puntata del podcast e, alla fine, sperimentiamo insieme una breve pratica di respiro consapevole. Buon ascolto! Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Visual: Paola Panza Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

In questa quinta puntata, esploriamo assieme l'essenza del vuoto e la sua importanza per il nostro benessere interiore. Riflettiamo su come il vuoto possa aprire le porte alla scoperta di noi stessi e degli altri. Troppo spesso riempiamo ogni attimo della nostra vita con pensieri o azioni automatiche, temendo il silenzio o la quiete. Ma è proprio nel vuoto che possiamo riscoprirci ogni giorno e liberare chi ci circonda dalle nostre aspettative e proiezioni. Esploriamo la bellezza del vuoto: lasciamo andare il controllo, viviamo il mistero e accogliamo infinite possibilità. Riscopriamo assieme l'importanza di ritagliare spazi di "nulla" nella nostra vita quotidiana. Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Visual: Paola Panza Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

"Metti la mente al servizio di ciò che è davvero importante. Non perderti nei suoi rivoli, nei suoi circoli viziosi. Usa il suo straordinario potere per realizzare ciò che conta per te". Giorgia Milano Cos'è la mente? Quando e in che modo può ingabbiarci col suo flusso inarrestabile di parole e di rumore? Spesso ci perdiamo nelle sue trame, dimenticando che al di sotto delle parole e dei pensieri esiste una sorgente di autenticità pronta a guidarci. Riflettiamo insieme sul potere della mente e su come trasformarla in un alleato fedele nel tuo cammino di autenticità e consapevolezza. Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Visual: Paola Panza Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito

In questa puntata del podcast, esploriamo il profondo tema del cambiamento personale attraverso le intuizioni di Moshe Feldenkrais. Scopri come la nostra autoimmagine influisce su ogni nostro gesto e decisione e perché l'ascolto profondo di sé è fondamentale per una vera trasformazione. Feldenkrais ci insegna che per cambiare realmente, è necessario osservare attentamente le proprie abitudini e riflettere su di esse. Questo episodio offre una guida per intraprendere un viaggio di autoesplorazione e consapevolezza, mostrando come l'attenzione alle nostre verità interiori possa aprire la porta a una trasformazione autentica. Un invito a scoprire il potere dell'osservazione e dell'ascolto nella ricerca di una vera evoluzione personale, anche quando il futuro resta incerto. Credits Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano Visual: Paola Panza Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti Cantante: Ilaria Siliotto Consulenza musicale: Nicola Ippolito