Abbiamo ancora bisogno di abbracciarci

Viviamo in un tempo in cui sembra quasi obbligatorio reagire, rialzarsi e stare bene in fretta.Ma ci sono momenti in cui la vera forza non è controllare il dolore. È lasciargli spazio, attraversarlo e accettare di non essere forti per forza.In questa puntata parliamo di dolore, controllo, vulnerabilità e di ciò che ho compreso anche durante il mio viaggio in India e nella scrittura di Amati per guarire.

Dopo una relazione finita, a volte pensiamo che ci manchi quella persona. Ma può mancarci soprattutto la versione di noi che esisteva dentro quella storia.In questa puntata parliamo di nostalgia, identità e di ciò che crediamo di aver perso insieme a qualcuno.Perché non tutto ciò che ci manca deve tornare. E alcune parti di noi possiamo ritrovarle senza tornare indietro.

Ci sono madri che hanno perso un figlio dopo averlo conosciuto. E madri che lo hanno perso prima ancora di poterlo tenere tra le braccia.Questa puntata è per entrambe. Per chi porta dentro un’assenza, una data, un ricordo, un futuro che aveva già iniziato a immaginare.Perché tornare a vivere non significa dimenticare. E l’amore di una madre non si misura dal tempo trascorso insieme.

Chi ha vissuto un lutto profondo spesso continua a sorridere, lavorare e andare avanti, ma porta dentro un’assenza che gli altri non vedono.In questa puntata parliamo della delicatezza che serve con chi ha perso una persona amata, delle frasi che non sempre aiutano e di quanto, a volte, basti semplicemente esserci.Perché tornare a vivere non significa dimenticare. E chi ha perso qualcuno non ha bisogno di pietà, ma di cura, presenza e gentilezza.

Perdonare non significa dimenticare, giustificare o far tornare qualcuno nella tua vita.In questa puntata parliamo del perdono come gesto che libera prima di tutto noi stessi: lasciare andare il rancore senza rinunciare ai propri confini, smettere di portare dentro chi ci ha fatto male e imparare, quando serve, a perdonare anche noi stessi.Perché puoi perdonare qualcuno e scegliere comunque di andare avanti senza di lui.

Durante la prima presentazione di "Amati per guarire", la cosa che mi è rimasta più dentro non sono state le foto, le firme o le dediche.Sono stati gli abbracci.In questa puntata riflettiamo sul bisogno di contatto vero, in un mondo pieno di connessioni ma spesso povero di presenza.Perché a volte un abbraccio riesce a dire quello che le parole non sanno dire.

Una pratica guidata per tornare al presente e allenarti a non identificarti con l’ego.Attraverso il respiro accompagneremo l’inspirazione con “Non sono il mio ego” e l’espirazione con “Torno alla mia anima”.Questa è la versione breve della Meditazione del Risveglio Interiore, di cui parlo anche in Amati per guarire.La pratica completa è disponibile all’interno di Risveglio Interiore™ su www.risvegliointeriore.it.

Quando stai male, spesso non hai bisogno di una soluzione. Hai bisogno di essere ascoltato.In questa puntata, partendo dalle prime pagine di "Amati per guarire", parliamo di ego, ascolto e di quella tendenza che abbiamo a riportare tutto verso di noi. Perché forse non possiamo impedire all’ego di parlare.Ma possiamo smettere di lasciargli sempre il microfono.

Ci sono persone che sentono tutto più intensamente. Le emozioni, le parole, gli ambienti, perfino quello che gli altri non dicono. A volte questa sensibilità può sembrare un peso. Può farti sentire fuori posto, troppo vulnerabile o troppo esposto a ciò che accade intorno a te.In questa puntata parliamo di alta sensibilità, di cosa significa davvero sentire più profondamente e di come imparare a proteggersi senza smettere di essere ciò che si è.Perché sentire tanto non significa essere fragili.

Una meditazione guidata per ritrovare calma quando stai combattendo contro qualcosa che non puoi controllare. Attraverso il respiro, la presenza e l’accettazione, questa pratica ti accompagna a lasciare andare il bisogno di controllo e a tornare al tuo centro.Accettare non significa rassegnarsi: significa smettere di combattere ciò che è già accaduto e ritrovare lo spazio interiore da cui puoi tornare a scegliere.