117 - Dal burnout al convento: la regola dei 14 minuti che ti salva dallo stress | con Alessio Carciofi

#adv Questo episodio è realizzato in collaborazione con Scalable: Prendersi cura del proprio futuro è un gesto d'amore verso se stessi. Apri un conto con Scalable, ricevi il 2,60 % di interessi annui sui tuoi risparmi e investi a partire da 1€: https://partner.scalable-capital.de/go.cgi?pid=644&wmid=964&cpid=4&prid=13&subid=Virginia&target=trading-aff-friendly ** In questo episodio di parliamo di educazione finanziaria, gestione dei risparmi e investimenti insieme ad Alessandro Saldutti (Scalable Capital). In Italia siamo ottimi risparmiatori, ma spesso ci manca la consapevolezza per far fruttare quei soldi o proteggerli dall'inflazione. In questa puntata capiamo perché è importante superare i tabù culturali sul denaro e come muovere i primi passi per costruire una serenità finanziaria nel lungo periodo. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite. Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H **Messaggio pubblicitario. Tasso lordo annuo variabile sulla liquidità depositata nel conto deposito non vincolato, composto da tasso base collegato al Tasso di Deposito BCE e tasso bonus discrezionale. Liquidità allocata presso banche partner e fondi monetari riconosciuti. Foglio informativo e condizioni su scalable.capital. Investire comporta dei rischi. Le dichiarazioni, i commenti e gli altri contenuti presenti in questo contenuto, anche qualora vengano menzionati singoli emittenti o strumenti finanziari, non devono essere intesi come consulenza in materia di investimenti e non costituiscono, né direttamente né indirettamente, una raccomandazione o una sollecitazione ad acquistare, detenere o vendere uno strumento finanziario, né una consulenza a ciò relativa. Investire comporta dei rischi. https://it.scalable.capital/rischio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Cosa succede davvero al corpo delle donne quando l'equilibrio ormonale cambia? Insieme alla dott.ssa Roberta Raffelli analizziamo i falsi miti più diffusi sulla ginecologia, il legame tra cibo e infiammazione e l'importanza di trattare le cause profonde dei disturbi anziché limitarsi a coprirne i sintomi. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Come nasce davvero una dipendenza e perché la sola forza di volontà non basta a fermarla? In questo episodio Virginia Gambardella incontra il Prof. Luigi Gallimberti, medico e tossicologo con 40 anni di esperienza sul campo. Dalla biologia della dopamina e della serotonina fino all'uso innovativo della TMS (Stimolazione Magnetica Transcranica), una spiegazione scientifica e umana su come liberare il cervello dalla trappola di alcol, sostanze e dipendenze digitali. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo davvero noi a gestire i nostri strumenti o sono loro a gestire noi? In questo episodio con Alessio Carciofi esploriamo il confine tra iper-connessione, benessere mentale e attenzione quotidiana, per scoprire come proteggere la nostra serenità dal sovraccarico informativo. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Seguici per non perderti le nuove uscite. Ci trovi anche qui: YouTube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo abituati a considerare la meditazione come una semplice tecnica di rilassamento antistress, ma la realtà neuroscientifica e contemplativa è decisamente più profonda. In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella dialoga con Michele Bovo, insegnante di meditazione Vipassana ed istruttore di apnea, per esplorare i confini della mente e la biologia della percezione. #adv🔹 Semplifica la gestione dei tuoi clienti e del tuo marketing con Brevo. Usa il codice TRESSESSANTA50 per ottenere lo sconto del 50% per i primi 3 mesi sui piani Starter e Standard (valido per i nuovi utenti). 👉 https://get.brevo.com/tressessanta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Come si passa dal dolore di una perdita giovanile ad annullare il proprio io per vivere sei anni in una grotta nella foresta dello Sri Lanka? In questa puntata di Tressessanta, l'ospite è Selene Calloni Williams — scrittrice, viaggiatrice, ereditiera del lignaggio buddista Theravada e figura di riferimento della psicologia immaginale. Attraverso il racconto senza filtri della sua vita, dall'ordinazione monastica a soli 19 anni fino agli incontri rivoluzionari con maestri come James Hillman e Raimon Panikkar, scopriamo cos'è davvero il cammino spirituale. Dalla scoperta degli archetipi al potere della bellezza e del ruolo del corpo nell'auto-guarigione, per capire come smettere di essere vittime del nostro passato e iniziare a interpretare le nostre sfide con una consapevolezza del tutto nuova. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo davvero liberi di scegliere o siamo solo "liberamente obbligati"? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra Massimo Bustreo, psicologo del lavoro ed esperto di processi decisionali, per esplorare i meccanismi nascosti con cui la nostra mente ci inganna ogni giorno. Insieme faremo un viaggio nella "Neuromagia", scoprendo come il cervello utilizzi continuamente scorciatoie mentali e bias cognitivi per semplificare una realtà complessa, finendo però spesso per hackerare le nostre stesse scelte. 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏭️ https://fiscozen.it/invitoTRESESSANTA50A Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices