تقليل ساعات النوم - إطناب

..اشترك في أكاديمية الإنجازhttps://ingaz.academy/منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط00:00 مقدمة 01:14 توصيف سريع للمشكلة02:26 خطورة التعايش مع المشكلة05:27 تجربة التيكتوك النافع10:58 البسبوسة والتفاحة15:25 فخ مزاحمة الباطل18:43 عوائق تمنعنا من التعافي20:23 مسمار جحا24:30 أسطورة التوازن 26:30 البدء بخطوة جادة27:30 حلول الوقاية27:35: حل فك الترابط النفسي مع الهاتف33:13 شكل الاستخدام المتوازن34:47 ضبط وتنظيف البيئة الرقمية42:50 نصائح العلاج واستعادة القدرات44:00 تعلم مهارة جديدة45:34 هواية بلا شاشة47:00 العلاج بالقراءة 50:47 فكرة القراءة المتقطعة53:25 حل سريع56:06 لا تُبلس!

00:00 مقدمة 02:36 ساحة المعركة14:45 اختلاف الرجل عن المرأة27:30 لماذا لا يتحجب الرجال؟! 39:55 معركة عمل المرأة01:41:05 معركة متطلبات الزواج01:56:16 معركة قائمة المنقولات02:13:25 معركة القوامة02:19:28 معركة "مش مُلزم ولا مُلزمة" 02:22:44 معركة دور الأب في التربية 02:27:37 معركة التعدد02:48:52 معركة الطلاق02:51:23 نظرة المجتمع للمُطلقة03:11:30 معركة الغيرة (بونص) 03:19:16 وقف إطلاق النارAsk

2:47 | التجربة الشخصية مع السوشيال ميديا3:48 | دوافع مشاركة النصائح التربوية عالسوشيال ميديا6:46 | لماذا الفيديوهات القصيرة10:10 | السعي وراء عدد المشاهدات12:18 | طريقة سولافا في تحضير الفيديوهات القصيرة14:04 | سهر الأم عالهاتف رغم التعب19:54 | تضارب نصائح التربية21:58 | إحساس الأم بالتقصير نتيجة المقارنة غير العادلة27:26 | تشوه تصورات الفتيات عن الزواج والتربية33:21 | متي يكون إبني مستعدا لاستخدام السوشيال ميديا39:00 | تقليل ضرر الموبايل على الأبناء 47:13 | إبني يتابع التافهين.. ماذا أفعل؟54:07 | إبني عاوز يبقى إنفلونسر57:56 | صدمات الطفولة 01:03:20 | كيف يقوم الأب بدوره مع قلة الوقت المتاح01:08:59 | علاقة الأب بابنته01:15:04 | نصيحة تربوية شائعة لكن خاطئة / شكل الحل التربوي الناجح01:18:10 | خطأ اكتشفتيه في رؤيتك التربوية01:21:02 | النصيحة الأخيرة!..اشترك في أكاديمية الإنجازhttps://ingaz.academy/منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط--أكاديمية بناء  @Benaaacademy22  -- 

00:00 توضيح معضلة التعود 00:58 التعود طبيعة في الإنسان06:07 خالف طبيعتك!08:50 مشكلة اعتياد النعم12:42 حلول لمشكلة اعتياد النعم21:36 اعتياد الألم21:58 هل يعتاد الإنسان الألم حقاً؟24:38 علاقة الألم بالمعاناة27:42 نصائح بخصوص اعتياد الألم 33:14 التعود والزواج33:24 معضلة التعود مع الاستقرار45:12 التعود والشهوات46:55 حلول للتعود والملل في الزواج 01:00:48 التعود والعبادات01:01:45 التعود والصلاة01:03:58 حلول لمشكلة التعود في الصلاة01:11:04 التعود والصوم01:13:08 التعود والسعادة الأبدية..اشترك في أكاديمية الإنجازhttps://ingaz.academy/منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط

..اشترك في أكاديمية الإنجازhttps://ingaz.academy/منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط00:00  مقدمة 00:40  نقطتان قبل أن نبدأ04:20 من أين أتت الرغبة؟06:00 مشكلة التجارب الشخصية08:33 الإسلام وقلة النوم14:22 نوم الرسول عليه الصلاة والسلام19:18 أدلة إضافية ضد تقليل ساعات النوم22:23 سهر العلماء25:00 النوم وحماس الشباب30:19 لا تحتاج أن تقلل من نومك31:15 شرط  تقليل ساعات النوم34:25 رحمة بنفسِك

00:00 مقدمة02:00 كلمة عن غزة 12:50 الشهرة مسئولية وتربص! 17:10 صيت وسمعة كدابة! 18:32 مميزات وعيوب اتخاذ يوتيوب كمهنة 23:08 طغيان المحتوى الترفيهي26:16 فشل فكرة المكتبة المعرفية على يوتيوب 27:46 غزارة الإنتاج أهم من جودة الإنتاج 28:20 سلوكيات يوتيوبية! 38:32 التعليب أهم من المحتوى41:50 شات جي بي تي والتعليب45:32 يجبرك أن تحول الأمر لبزنس46:42 تجربتي مع الرعاة50:41 لهذأ أفكر في تحويل الأمر لبزنس! 01:00:00 رؤيتي المستقبلية01:02:45 فكرة الكورسات المدجانية! 

00:00 مقدمة00:52 تعريف بالضيف 04:45 أثر اختلاف الهدف في تعلم اللغات07:20 هل هناك لغة صعبة ولغة سهلة في التعلم؟ 08:55 الفرق بين تعلم اللغة وبين اكتساب اللغة 14:40 ماذا أفعل كي ابدأ في تعلم/اكتساب لغة جديدة؟ 19:00 دور الكورسات في تعلم اللغات25:30 كيف نجعل تعلم اللغات ممتعاً؟30:55 تعلم اللغة لسد فجوة معرفية 37:55 ماذا عن استخدام تطبيقات تعليمية مثل دولينجو؟ 41:37 هل المعلمون الأجانب أفضل في تعليم لغتهم؟ 45:12 ما مدى أهمية تعلم اللكنات؟49:45 ماذا عن تعلم أكثر من لغة في نفس الوقت؟ 51:40 كيف اقيس مدى تطوري في تعلم اللغة؟ 

00:25 مقدمة00:58 الدافع وراء فكرة الحرية المالية03:00 نظرة مختلفة لمفهوم الثراء 04:06 الأغنياء الجدد 07:07  فكرة كتاب Die With Zero  09:16 التقاعد المبكر والحرية المالية 11:58 فكرة كتاب 4HWW 14:44 خطة تحقيق الحرية المالية؟ 19:22 الانتقادات الموجهة لفكرة الحرية المالية 25:15 ما بعد تحقيق الحرية المالية 26:37 خاتمة وطلب!

0:24 الفكرة الأساسية1:15 القليل عن روبرت كيوساكي وكتابه 8:24 بدء طرح أفكار الثراء السريع9:11 ازرع شجرة فلوس10:10 المباديء الخمسة لمشاريع الثراء السريع 10:20 الأول: حل مشكلة14:25 صعوبة المنافسة15:45 قابلية كبيرة للنمو19:50 التحكم الكامل21:16 انسحب بشخصك23:10 العقارات كشجرة فلوس26:08 مشكلة العقار كوعاء ادخاري36:35 نقد وتحذير