Wie du dein passendes Trainingsvolumen findest? (Community Q&A)

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über spannende Fragen aus der Community rund um Training, Ernährung und Coaching im Bodybuilding. Wir diskutieren, wie man sein optimales Trainingsvolumen findet und geben praxisnahe Tipps zu Ernährung, Coaching und Supplementen. 💡 Themen dieser Folge: Optimales Trainingsvolumen im Bodybuilding Salzzufuhr & Eiweißzufuhr Wassermanagement beim Peak Tools für erfolgreiches Online-Coaching Bedeutung von Kommunikation im Coaching Tipps gegen muskuläre Dysbalancen Supplemente wie Boron im Einsatz Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die ihr Training, ihre Ernährung und ihr Coaching im Bodybuilding verbessern möchten. 👉 Hör rein und erfahre, wie du dein Trainingsvolumen optimal bestimmst und langfristig Fortschritte machst! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, über die psychischen Herausforderungen nach einer intensiven Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding. Wir diskutieren, wie schwer es sein kann, die Wettkampfform loszulassen, wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzukehren und dabei die langfristige Gesundheit im Blick zu behalten. 💡 Themen dieser Folge: Psychische Belastungen nach der Wettkampfvorbereitung Umgang mit Kalorien & Ernährung im Alltag Soziale Einflüsse und deren Wirkung Bedeutung einer strukturierten Rückkehr zur Normalität Rolle des Nervensystems für Regeneration und Gesundheit Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich mit den mentalen und gesundheitlichen Aspekten des Bodybuildings beschäftigen. 👉 Hör rein und erfahre, wie man nach der Bühne wieder ins Gleichgewicht findet! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über unsere Erfahrungen bei den Bodybuilding-Wettkämpfen in den USA – insbesondere bei den Ben Weider Naturals. Wir diskutieren, warum dort oft bessere Athleten starten, welche Rolle die Organisation spielt und welche Herausforderungen internationale Wettkämpfe mit sich bringen. 💡 Themen dieser Folge: Kosten & Logistik bei US-Wettkämpfen Doping-Tests und deren Einfluss auf die Konkurrenz Leistungen der Athletinnen im internationalen Vergleich Bedeutung von Pro-Cards im Bodybuilding Ausblick auf kommende Wettkämpfe Diese Episode liefert spannende Einblicke für alle, die sich für Natural Bodybuilding, internationale Wettkämpfe und die Entwicklung der Szene interessieren. 👉 Hör rein und erfahre, warum die Ben Weider Naturals ein Magnet für Top-Athleten sind! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode diskutieren wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, die verschiedenen Kostenfaktoren im Natural Bodybuilding. Dabei beleuchten wir die Ausgaben für Ernährung, Supplements, Coaching, Wettkämpfe und Fitnessstudio-Mitgliedschaften und vergleichen diese mit den Kosten anderer Sportarten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rolle eines guten Coaches und dessen Einfluss auf den langfristigen Erfolg im Bodybuilding. 💡 Themen dieser Folge: Kosten für Ernährung & Supplements Coaching & Wettkampfgebühren Mitgliedschaft im Fitnessstudio Vergleich mit anderen Sportarten Bedeutung eines Coaches für den Erfolg Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich für Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung und die finanziellen Aspekte des Sports interessieren. 👉 Hör rein und erfahre, wie man die Kosten im Blick behält und trotzdem erfolgreich auf die Bühne geht! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir – Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner – als Hosts mit unserem Gast René Richter über seine eindrucksvollen Erfahrungen im Natural Bodybuilding. René gibt spannende Einblicke in seine Wettkampfvorbereitung, die Herausforderungen einer langen Diätphase und die emotionale Reise. 💡 Themen dieser Folge: René Richters Weg Wettkampfvorbereitung & Diät-Herausforderungen Kalorienmanagement & Post-Prep Strategien Einfluss des Umfelds auf sportlichen Erfolg Risiken von zu vielen Wettkämpfen Bedeutung von Teamarbeit & Unterstützung Persönliche Ziele & zukünftige Herausforderungen Diese Episode bietet wertvolle Insights für Athleten, Coaches und Fans des Natural Bodybuildings – von Wettkampfplanung über Ernährung bis hin zur mentalen und emotionalen Seite des Sports. 👉 Hör rein und begleite uns auf dieser Reise durch die Welt des Bodybuildings! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche mit Athleten und Experten rund um Training, Ernährung und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen bei den ANBF- und DFAC-Wettkämpfen und geben spannende Einblicke hinter die Kulissen der Organisation und des Judgings. Wir diskutieren die Entwicklung der Classic Physique Klasse, die Wertschätzung der Athleten, sowie kontroverse Themen wie die Verwendung von DreamTan und den Koffein-Konsum am Wettkampftag. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Pro-Show Highlights und die besondere familiäre Atmosphäre dieser Natural Bodybuilding Events. 🎧 Jetzt reinhören und mehr über die Welt des Natural Bodybuildings erfahren! 🔎 Themen dieser Folge: ANBF & DFAC Wettkampferfahrungen Classic Physique: Trends & Entwicklung DreamTan & Judging-Kriterien Koffein & Performance am Wettkampftag Pro-Show Recap & Community-Vibes 📌 Abonniere den Kanal für mehr Content rund um Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung und Athleten-Insights!

In dieser Episode spricht Fabian Farid über seine Erfahrungen spontan an einem Wettkampf in Offenbach teilzunehmen. Wie Fabian seit seinem Wechsel auf die dunkle Seite gehandelt hat und wie seine Pläne für die Zukunft sind. Viel Spaß mit der Episode!

In dieser Episode des Age of Iron Podcasts spricht Daniel Kubik mit Ima Kirchhoff, einer frisch gebackenen IFBB Pro Athletin, über ihren Weg im Bodybuilding, die Herausforderungen der Wettkampfvorbereitung und die Bedeutung des persönlichen Wachstums. Ima teilt ihre Erfahrungen mit der Hormonersatztherapie, den Druck von außen und die Balance zwischen Sport und Alltag. Sie reflektiert über ihre Motivation, ihre Ziele im Bodybuilding und die Herausforderungen, die sie auf ihrem Weg bewältigen musste. Viel Spaß mit der Episode!

In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts diskutieren wir über die neuesten Entwicklungen in der Bodybuilding-Szene, einschließlich der Ergebnisse der Mr.Olympia und der EVO Classic 2025. Wir analysieren die Leistungen der Athleten, die Qualität der Shows und die Herausforderungen, die mit der Organisation und dem Judging verbunden sind. Die Diskussion umfasst auch persönliche Erfahrungen und die allgemeine Entwicklung des Bodybuildings in Europa. Viel Spaß mit der Episode!

In dieser Episode von The Age of Iron haben wir das große Vergnügen Tim Bender und Konstantin, aka BigCalf, über ihre intensiven Erfahrungen und Herausforderungen in der Wettkampfvorbereitung zu sprechen – insbesondere im Kontext der GNBB. Wir sprechen über die Bedeutung der ProCard, die Unterschiede zwischen Amateur- und Profi-Wettkämpfen und werfen auch einen kritischen Blick auf die Qualität der Trophäen und Auszeichnungen im Bodybuilding. Natürlich geht es auch um ihre Zukunftspläne – und da ist einiges Spannendes dabei! Ich freue mich sehr, diese Episode mit euch zu teilen. Viel Spaß beim Zuhören! 💪🎙️