Подсчет vs тарелка

Последний в этом году и в этом сезоне выпуск про то, как отпраздновать Новый год так, чтобы не было вреда для фигуры, здоровья и психики.Делимся лайфхаками, говорим о том, как вести себя в случае перееданий и что делать для того, чтобы минимизировать риски.С Новым годом, дорогие! Увидимся в новом сезоне!Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

Выпуск об успешной коммуникации между тренером и подопечным и не только. Допустима ли оценка тренером фигуры клиента и если да, то в каких случаях? Что делать, если клиент воспринимает оценку, как нападение? И почему клиент сам провоцирует критику в свой адрес?А также: про любовь к жестким тренерам, низкую чувствительность, привычку терпеть и основы самоуважения.Очень объемный и глубокий выпуск о том, как получать от коммуникации максимум. Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

Сегодня у нас в гостях https://instagram.com/le_alyonaГоворим про:- дисциплину и потенциал- триггеры, заставляющие худеть- идеальность и принятие себя- доведение до конца и жизнь в потокеЕсли вы хотите стать героем Лаборатории, напишите нам в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

Про перееданияЧто считать перееданием? Какие переедания бывают? Что делать если переел? И как научиться жить без перееданий?Все это обсуждаем в новом выпуске!Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

В этом новом формате мы приглашаем гостей для того, чтобы понять, какие психологические и физиологические аспекты его жизни приводят к формированию сложностей в отношениях с телом и едой. А также для того, чтобы предложить новые пути решения и подсветить темные пятна - те моменты в жизни каждого из нас, которые уходят от внимания, но могут быть важными для решения проблемы.Если вы хотите поучаствовать в нашем подкасте и стать гостем Лаборатории, обязательно дайте нам знать об этом! Напишите нам в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

В этом выпуске разбираемся, что можно считать лишним весом, почему наличие лишнего веса может быть здоровее, чем его отсутствие, а также говорим о видах ожирения и его психологических причинах.Книга, которую упоминает в подкасте Наташа: «М. Вудман Сова была раньше дочкой пекаря или Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность». Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

Чудо-диета или маркетинговый развод 21 века? Разбираемся с гастроэнтерологом Анашкиной Марией Александровной. А также поднимаем философские вопросы про доверие официальной медицине, расцвет превентивной и альтернативной медицины. Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

В этом выпуске продолжаем говорить о различных системах питания: интуитивное, осознанное, компетентное. Обсуждаем, кому какая система подходит и почему. А также пытаемся разобраться, как отличить привычку от интуиции и что делать, если привычка мешает в достижении целей. Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

В этом выпуске говорим про 2 самые распространенные системы контроля за питанием: подсчет калорий и тарелка здорового питания. В применении каждой из этих систем есть свои тонкости и нюансы, которые стоит знать.Также в этом выпуске обсуждаем те боли, с которыми может столкнуться человек, хоть раз считавший ккал и то, как этой боли избежать!Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com

В этом выпуске обсуждаем подсчет калорий: за и против, кому подойдет, а кому - нет. И пытаемся понять, почему одним подсчет дается легко, а кого-то способен довести до РПП. Подписывайтесь на нас в соцсетях:Наташаhttps://instagram.com/nata_loryhttps://t.me/volshebny_pendelhttps://natalory.taplink.ws/Иринаhttps://instagram.com/derkach_irinahttps://irinaderkach.com