Se ci entri, ne esci.

Roma 3 Maggio 2020La panchina è la metafora della necessità di fermarsi per ritrovare il proprio baricentro. Prende la parola e ti parla in prima persona, con la voce di chi ha visto passare uomini e donne di ogni genere. È una sosta a costo zero nei viali, nei cortili, nei parchi e nelle piazze, aperta a chi è sfinito, a chi si sente cencio o frantumato, a chi non trova casa. Nessuno ti giudica, nessuno ti chiede nulla, e le lacrime, le rabbie, le risate e le confidenze restano al sicuro.Il testo accompagna l'ascoltatore dalla stanchezza alla ripartenza. Ricorda che non esiste un cammino senza fatica, senza frenata e senza il diritto di sbroccare, che chi si siede si ritrova e si rigenera, che le noie, le angosce e i fallimenti sono i gradini prima della vittoria. Passa dai volti accolti negli anni, dal senzatetto al medico appena laureato, fino al respiro, al cuore che batte, alla brezza, alla rugiada e alla salsedine delle onde. Al centro c'è un'immagine semplice: la panchina è il legno di appoggio, tu sei la quercia anche quando ti senti un filo d'erba.Una lettura lenta, da ascoltare a occhi chiusi, con la musica di sottofondo, per staccare il pensiero, riordinare le priorità e rimettersi in strada.Puoi leggerlo su
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Podcast Music Vol. 23 [Morning Light] by Sascha Ende, ende.app, licenza CC BY 4.0

Chi non ha mai avuto paura del buio? Io me ne vantavo, finché una sera, in autostrada, un cartello bianco annunciò una galleria di milleottocento metri. Questo episodio è il racconto in prima persona di quell'attraversamento, metro dopo metro: la paura che chiude lo stomaco in un pugno, il buio che sembra una bestia, poi l'adattamento, la svolta e infine la luce. È una storia sulla paura e su ciò che accade quando smetti di fermarti e decidi di procedere.Testo e voce di Giorgio Burdi, psicologo psicoterapeuta, Studio BURDI.Musica di Sascha Ende (CC BY 4.0).Leggi il testo: https://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/se-ci-entri-ne-esci/Bibliografia autore: https://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5ST

Il Numero Uno non è chi arriva primo, né chi domina gli altri. È la parte più autentica di noi, quella che smette di adattarsi, attraversa il dolore, affronta il conflitto e torna al proprietario di sé. Non fugge dai problemi: li usa come una mappa per ritrovare la propria direzione. Cade, si rialza, cambia strada, si mette in discussione e recupera il proprio baricentro. È un’ostetrica dell’anima: non dice chi devi diventare, ma aiuta a far nascere ciò che sei. Il Numero Uno è la propria rivoluzione interiore, È l’immagine che torna alla Sua Immagine._________________Leggi qui il testohttps://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/5757-2/Lo trovi su AmazonIn italianohttps://amzn.eu/d/04t0P2TmE in lingua inglesehttps://amzn.eu/d/0g2HdCi0

Ascolterai come funziona, come si scrive e come si legge, le cinque regole da rispettare, che cosa accade nel corpo durante la lettura e che cosa cambia nei giorni successivi. La lettera toglie il potere dolorifico del trauma, ma non cancella mai il ricordo.Questo strumento è il primo volume di una trilogia: il protocollo, seguito da LETTERE e LETTERE II, raccolte di lettere e casi clinici reali, trattati nel rispetto della privacy.Dott. Giorgio Burdi, psicologo psicoterapeuta. Studio Burdi, Bari e Roma.Bibliografia su AmazonLettera Analitica e Lettera Terapiahttps://amzn.eu/d/0cXMq572LETTEREhttps://amzn.eu/d/0bQ0HUWZLETTERE IIhttps://amzn.eu/d/0dk3zGVgLeggi qui l’articolohttps://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/la-lettera-analitica-la-e-la-lettera-terapia-lt-2/

Fallire viene dal latino fallere, ingannare. Quando fallisco non perdo valore: cade l'illusione che mi ero costruito su di me, quella di essere più forte e più al sicuro di quanto sono.In questo episodio ti porto dentro L'Elogio del Fallimento e l'Assioma dell'Errore. L'errore non è un incidente da nascondere: è un assioma, il punto da cui parte ogni apprendimento. Chi non sbaglia mai non sta vincendo, sta evitando di giocare. E per fare gol bisogna tirare, anche a costo di sbagliare mira.Parlo di quel copione che ci vuole impeccabili, della vergogna che ci tiene fermi e di ciò che accade quando smettiamo di fingere di essere onnipotenti. Cadere, sanguinare, rialzarsi: è così che si costruisce una vita ricca.Un ascolto per chi si sente in ritardo, per chi ha paura di sbagliare ancora e per chi pensa che il fallimento sia una condanna.Leggi l’articolo suhttps://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/tag/mettersi-in-piedi/Bibliografia autorehttps://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5ST

Questa è la storia vera di uno dei miei più cari amici: Pippo.Una mattina di giugno si sta infilando la camicia per correre in ufficio, e un istante dopo il ventre gli si ribella. Pancreatite acuta, gravissimo, le braccia trafitte dagli aghi, sette giorni e sette notti di corsia, la febbre oltre i quaranta, la stanza tinta di rosso, nessun arto che obbedisce, la certezza che sia finita, la moglie che lo piange come un morto e lui che la caccia via.Poi l'alba. Dentro, una voce rozza ripete un solo verbo: ALZATI. E Pippo, ad arrendersi, non ci sta. Si trascina dietro l'asta delle flebo, e quei pochi metri verso il bagno diventano un continente da attraversare.Il suo medico gli dirà che da lì ne escono due su cento. Pippo è uno dei due.Il giorno delle dimissioni, tornando a casa a piedi, scarta una fogliolina nata sul marciapiede per non pestarla. Perché? Perché anche lei ha lottato per vivere.E tu, che dai per scontati il tuo respiro e le facce che ami, fermati. Ascoltalo fino all'ultima parola.La felicità esiste, e non abita nei traguardi: abita negli attimi che smettiamo di calpestare.Puoi leggere l’ articolo quihttps://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/settimanale-psicologo-roma-la-felicita-esiste/Bibliografia autorehttps://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5ST

It is not a manual for surviving but an instrument for revealing yourself: a resolute method for reading and strengthening your inner structure, for listening to the voice buried beneath what does not belong to us, and for tracing difficulties back to their origin before they harden into structured disorders.For those who live under the weight of guilt, for those who have built a life that works but does not resemble them, for those seeking a path of personal growth that refuses to settle for consolation.The fruit of thirty-six years of clinical listening and research.Studio BURDI, with Giorgio Burdi, psychologist and psychotherapist. Practices in Bari and Rome.https://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/Author bibliography on Amazonhttps://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5ST

Quando una persona viene definita da una diagnosi, smette di essere voce e diventa sintomo, smette di essere volto e diventa codice. Questo episodio è un manifesto contro le etichette, quelle che dividono i popoli e quelle che si insinuano nella coscienza di un singolo fino a diventare identità.Si parla di come la diagnosi, quando si fa identità, diventi un tatuaggio invisibile che accompagna ogni gesto. Di quei pazienti che entrano in studio dicendo "io sono un bipolare" invece di "ho la sindrome bipolare". Del fatto che le diagnosi hanno quasi sempre carattere temporale ed evolutivo, perché tutto nella mente umana si trasforma, e che la psicoterapia lavora proprio per il trapasso di una diagnosi.E di che cosa fa lo psicoterapeuta in una psicoterapia senza diagnosi: valuta il livello di gravità della sofferenza, decide se può essere affrontata attraverso un percorso psicoterapico o se serve un invio a un altro specialista, e lo fa senza etichette.Un episodio per chi si è sentito ridotto a una scheda e vuole tornare a essere una storia da ascoltare.Studio BURDI, con Giorgio Burdi, psicologo psicoterapeuta. Studi a Bari e a Roma.Bibliografia dell’autore su Amazonhttps://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5STLeggi qui l’articolohttps://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/psicoterapia-senza-diagnosi/

Ognuno si schianta nei bui altrui. Quando parliamo di schianto pensiamo a uno scontro in auto, ma nelle relazioni non esiste un dispositivo o una spia che ci avverta del pericolo. Il meccanismo più frequente è la proiezione: desideri, voglia di un rapporto e fragilità irrisolte vengono proiettati sulla realtà, come un film creato da noi. Poi, d'improvviso, ci troviamo nel buio dell'altro, che ruba le nostre energie e ci chiede un amore di cui non siamo responsabili. Persistiamo, ignoriamo il nostro sentore, perdiamo la bussola, e ci chiediamo cosa fare perché l'altro cambi: l'altro non cambia se non è lui a volerlo. Quando il film si spegne e la sala diventa buia, resta una vocina che non abbiamo mai ascoltato, e i sintomi di malessere trovano finalmente una spiegazione. Nel finale, un pensiero: tutto dipende da noi, relativamente.Puoi leggerlo quihttps://www.psicologo-psicoterapeuta-roma.com/ognuno-si-schianta-nei-bui-altrui/Libri dell’autorehttps://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5ST

La realtà è la cura. Spesso non vediamo la realtà così com'è, ma attraverso occhiali che proiettano le nostre credenze, prospettive, illusioni e la nostra esperienza di vita, ed è per questo che le persone reagiscono in modo diverso alla stessa situazione. Abbiamo schemi con cui leggiamo le esperienze quotidiane: a seconda di quanto sono rigidi o adattivi, davanti a un "Sei bella oggi" possiamo sentire un complimento oppure un'ironia, e agire in modo più o meno sano. L'emozione che proviamo dipende dall'interpretazione che diamo a ciò che ci accade. I pensieri negativi, intrusivi e ricorrenti, ci avvolgono come una nuvola che offusca la visione. Come possiamo cambiare il modo in cui ci sentiamo? Cambiando il discorso interno che abbiamo con noi stessi, e chiedendoci se ciò che pensiamo è davvero così. I nostri pensieri sono interpretazione ed elaborazione della realtà, non la realtà stessa: per cambiare il sistema di credenze ci vogliono pratica e sforzo.Lo trovi suhttps://www.burdi.it/la-realta-e-la-nostra-cura/I libri dell’autore sono su Amazon https://www.amazon.it/stores/Dr.-Giorgio-Burdi/author/B0DZ2BC5ST