واقعیت را دستکاری کنید

این قسمت درباره چیزهاییه که خیلی بی‌صدا عزت‌نفس آدم رو می‌خورن:بدنی که مدام با فیلتر و تصویرهای غیرواقعی مقایسه می‌شهرابطه‌ای که شاید اسمش عشقه، ولی بیشتر از ترس ادامه پیدا می‌کنهپولی که از ابزار تبدیل می‌شه به معیار ارزش آدمو مقایسه‌ای که باعث می‌شه زندگی خودمون همیشه کم به نظر برسهتو این اپیزود درباره بدن، رابطه، پول، صمیمیت، شرم و مقایسه حرف زدیم؛ بدون شعار، بدون نسخه فوری، ولی با نگاهی واقعی‌تر به اینکه چرا گاهی فکر می‌کنیم مشکل‌مان اعتمادبه‌نفس است، در حالی که عزت‌نفس‌مان دارد از جای دیگری ضربه می‌خورد.اسم اپیزود:بدن، رابطه، پول و مقایسه؛ قاتل‌های خاموش عزت‌نفسگوش بدید و اگر به کسی یادآوری می‌کنه که زیادی خودش رو با بقیه مقایسه می‌کنه، براش بفرستید.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

قبلاً آدم خودش را با چند نفر اطرافش مقایسه می‌کرد.الان هنوز صورتت را نشستی، مغزت با بدن، درآمد، رابطه، مهاجرت، سفر، میز کار مینیمال و صبحانه‌ی سالم هزار نفر مقایسه شده.این قسمت درباره‌ی همان حس آشنای «کافی نبودن» است؛ حسی که فقط از درون ما نمی‌آید. خانواده، مدرسه، اقتصاد، شبکه‌های اجتماعی، لایک، ویو، نمره، درآمد و مقایسه، همه با هم یک سیستم ساخته‌اند که مدام می‌گوید: یکم بهتر شو، بعد شاید دوست‌داشتنی باشی.در این اپیزود حرف می‌زنیم از اینکه چرا خودمان را عقب می‌بینیم، چرا صدای گذشته هنوز توی سرمان زندگی می‌کند، و چطور می‌شود کم‌کم هویت‌مان را از عددها پس بگیریم.یک جمله از این قسمت:«اینستاگرام ناامنی را اختراع نکرد؛ فقط یاد گرفت چطور ازش درآمد بسازه.»🎧 قسمت جدید رو گوش کنید و برای کسی بفرستید که زیادی خودش رو با زندگی بقیه مقایسه می‌کنه.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

قسمت اول فصل نهم سانسورچی: اعتمادبه‌نفس واقعی یا نقاب؟آیا آدمی که زیاد از خودش تعریف می‌کند واقعاً اعتمادبه‌نفس دارد؟ یا فقط دارد ناامنی‌هایش را با صدای بلند پخش می‌کند؟در این قسمت سراغ فرق اعتمادبه‌نفس واقعی، عزت‌نفس، خودکارآمدی، خودشیفتگی و غرور دفاعی می‌رویم. با نگاهی ساده و قابل فهم به ایده‌های بندورا، یونگ، آدلر و کارل راجرز بررسی می‌کنیم چرا بعضی‌ها برای قوی به نظر رسیدن، مدام خودشان را ثابت می‌کنند، چرا بعضی‌ها دیگران را تحقیر می‌کنند، و از کجا بفهمیم چیزی که می‌بینیم اعتمادبه‌نفس است یا فقط یک نقاب خوش‌ساخت.این قسمت درباره این است که اعتمادبه‌نفس واقعی لزوماً پر سر و صدا نیست. گاهی آرام است، نقد می‌پذیرد، اشتباه می‌کند، عذرخواهی می‌کند و باز هم فرو نمی‌ریزد.اگر با یک نقد کوچک آتش می‌گیری، شاید مشکل تصویرت نیست؛ ظرفیتت است.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

همه‌ی مذاکره‌ها یه نقطه‌ی پنهان دارن.یه اطلاعات، یه انگیزه، یه ترس که اگه پیداش کنی، بازی برمی‌گرده.اسمش قوی سیاهه.این اپیزود درباره‌ی دیدن چیزیه که بقیه نمی‌بینن.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

چانه‌زدن دعوا نیست.ضعف هم نیست.چانه‌زدن یعنی بازی با عددها، لحن، زمان و فشار.این اپیزود مخصوص وقتیه که باید قیمت، شرایط یا امتیاز رو بکشی پایین بدون اینکه رابطه بسوزه.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

توافق کردن هنر نیست.توافقی که اجرا نشه، فقط یه گفت‌وگوی قشنگه.این اپیزود درباره‌ی اون فاصله‌ی خطرناکه بین «باشه» گفتن و «انجام دادن».اگه اجرای توافق برات مهمه، این قسمت واجبه.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

فکر می‌کنی کنترل دست توئه؟بیشتر وقتا فقط حس کنترله، نه خودِ کنترل.این اپیزود درباره‌ی همون ترفندیه که باعث می‌شه طرف مقابل فکر کنه انتخاب کرده، در حالی که تو مسیر رو از قبل چیدی.مذاکره یعنی مهندسی انتخاب‌ها، نه زور گفتن.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

واقعیت همیشه همون چیزی نیست که اتفاق افتاده؛معمولاً همون چیزیه که درک شده.تو این اپیزود می‌ریم سراغ یکی از خطرناک‌ترین و در عین حال رایج‌ترین تکنیک‌ها:دستکاری واقعیت.این‌که چطور آدم‌ها (آگاهانه یا ناآگاهانه) واقعیت رو خم می‌کنن تا تصمیم تو رو کنترل کنن.و مهم‌تر از اون:چطور خودت گول این بازی رو نخوری.🎧 اپیزود ۱۴ | سانسورچیبرای کسایی که نمی‌خوان ابزار دست بقیه باشن.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

بعضی وقتا مذاکره نه با داد زدن می‌بره جلو، نه با زرنگ‌بازی.فقط با دو تا کلمه ساده که اگه درست و به‌جا گفته بشن، طرف مقابل رو از حالت دفاعی میارن بیرون و بازی رو عوض می‌کنن.تو این اپیزود می‌ریم سراغ همون دو کلمه‌ای که مذاکره رو انسانی‌تر، امن‌تر و البته به نفع تو می‌کنن.نه ترفند بازاری، نه حقه روانی؛ فقط فهم درست آدم‌ها.🎧 اپیزود ۱۳ | سانسورچیبشنو قبل از مذاکره بعدیت.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO

توی دنیای مذاکره، «بله» همیشه پیروزی نیست.خیلی وقت‌ها بله‌ای که می‌شنویم:یا خجالتیه،یا از روی تعارفه،یا فقط برای خلاص شدن از دست ماست!توی این اپیزود می‌ریم سراغ:انواع «بله» تو مذاکره و این‌که کدومشون قلابی‌انچرا بعضی «بله»ها در عمل تبدیل به «هیچ» می‌شنچطور به‌جای شکار کردن بله، دنبال تعهد واقعی باشیمو این‌که چرا «نه» می‌تونه شروع یه مذاکره خوب باشه، نه پایانشاگر تا حالا بعد از شنیدن بله، تو عمل غافلگیر شدی،این اپیزود یه زنگ هشدار جدی برات خواهد بود.تلگرام: 09351814186لینک کانال یوتوب زتا:https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zcHosted on SHENOTO