E20 - Mi embarazo gemelar

El diente es la parte más dura del cuerpo. Si ahí se hizo un hoyo… imagínate cómo está lo demás. 🦷🌱En este episodio converso con la Dra. Josefina García (@dra.joseodontopediatra), odontopediatra y exalumna del Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil. Josefina nos cuenta cómo pasó de "vomitar información" en la consulta a lograr cambios reales en niños y familias, usando herramientas de coaching y metas pequeñas y graduales. También comparte su propio cambio: cómo modificar sus hábitos (fuerza, alimentación) transformó su salud y su forma de atender.Recorremos los pilares del estilo de vida aplicados a la boca: la frecuencia del azúcar (el famoso picoteo), el cepillado desde el primer diente, la respiración nasal vs. bucal, el sueño, las pantallas, el bruxismo y la lactancia materna. Desmontamos mitos que siguen dando vuelta: "los dientes de leche se caen igual", "la caries es hereditaria" y "si me cepillo después del azúcar, estoy listo". Y revisamos un caso clínico del diplomado en que el cambio de hábitos y la derivación a otorrino mejoraron el sueño de un niño.Un episodio para mamás, papás y profesionales de la salud, porque la boca refleja la salud de todo el cuerpo.¿Eres profesional de la salud y quieres formarte conmigo?Te dejo el link al Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil 👉 sembrandosalud.cl/diplomadoInvitada🎙️ Dra. Josefina García, Odontopediatra · @dra.joseodontopediatra · exalumna del Diplomado en Medicina del Estilo de Vida InfantilSi te gustó, sigue el podcast y compártelo con alguien a quien le pueda servir. 🌱

A tus pacientes (y a ti) no les falta información: les sobra. Lo que falta es cerrar la brecha entre saber y hacer. 🌱En este episodio converso con la Dra. Valentina Serrano, médica nutrióloga y diabetóloga de la Pontificia Universidad Católica, wellness coach formada en la Clínica Mayo, culinary coach por Harvard y docente del módulo de coaching de nuestro Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil. Hablamos de por qué la mayoría de las indicaciones de hábitos no se cumplen, y de cómo el coaching en salud y la entrevista motivacional transforman la consulta: el profesional aporta la experticia técnica y el paciente es el experto en su propia vida.Revisamos herramientas concretas para implementar mañana mismo: preguntas abiertas, explorar lo que es importante para cada persona (su motivación intrínseca), metas SMART y planes de acción colaborativos, alternar el "sombrero" de experto y el de coach, evaluar la autoeficacia del 1 al 10 para ajustar la meta en vez de empujar, ver los tropiezos como información y no como fracaso, la diferencia entre motivación (oscilante) y disciplina (repetir), y cómo rediseñar las señales del entorno para que el hábito nuevo sea el más fácil. También conversamos sobre la remisión de la diabetes tipo 2 con cambios intensificados de estilo de vida (estudio DIRECT) y por qué prescribir estilo de vida debería tener la misma relevancia que prescribir fármacos.Un episodio para profesionales de la salud, y también para mamás y papás que quieren acompañar cambios de hábitos en casa sin retar ni imponer.¿Eres profesional de la salud y quieres formarte conmigo?Te dejo el link al Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil 👉 sembrandosalud.cl/diplomadoInvitada y recursos🎙️ Dra. Valentina Serrano — nutrióloga y diabetóloga PUC, wellness coach (Clínica Mayo), culinary coach (Harvard), docente del Diplomado MEVI🔬 Estudio DIRECT (Lean et al., The Lancet, 2018): remisión de diabetes tipo 2 con cambios intensificados de estilo de vida bajo supervisión médicaSi te gustó, suscríbete y compártelo con alguien a quien le pueda servir. 🌱

Un niño asomado al balcón de un cuarto piso nos espanta a todos. Ir sin silla en el auto a 50 km/h es exactamente lo mismo… y lo hacemos todos los días. 🌱En este episodio converso con la Dra. Luz María Grez, pediatra y técnica certificada en sistemas de retención infantil, cofundadora de Casa de Pediatra, docente de nuestro Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil y coautora del libro "El manual que los bebés no traen". Hablamos de por qué un tema que previene hasta el 80% de las lesiones y muertes en accidentes sigue siendo tan poco conversado, incluso entre nosotros los profesionales de la salud.Revisamos las cifras en Chile (el 2025 murieron 31 niños pasajeros y solo un tercio de las familias usa sistema de retención infantil), los errores más frecuentes al comprar e instalar la silla, qué es el ISOFIX y el LATCH, hasta cuándo mantener la contramarcha (spoiler: se guía por peso, no por edad), los mitos de las piernas y el mareo, la inclinación y el riesgo de asfixia postural, por qué el huevito no es para dormir fuera del auto, el error de la parca en invierno y cuándo un niño ya está listo para el alzador y el cinturón. También hablamos de por qué la prevención de accidentes es parte del sexto pilar de la medicina del estilo de vida infantil.Un episodio para mamás, papás y equipos de salud. Porque esto no se trata de tener la silla más cara: se trata de usarla bien, aunque solo vayas a comprar pan a la esquina.¿Eres profesional de la salud y quieres formarte conmigo?Te dejo el link al Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil 👉 sembrandosalud.cl/diplomadoInvitada y recursos🎙️ Dra. Luz María Grez — pediatra, técnica en sistemas de retención infantil, docente del Diplomado MEVI · Casa de Pediatra (@casapediatracl)📚 "El manual que los bebés no traen" (Editorial Planeta) — ya en librerías🔬 Revisa tu Silla, de Conaset — programa gratuito para revisar la instalación de tu silla🚗 Otros lugares donde revisan sillas en Chile: Casa de Pediatra, Su Silla, Mamá con Silla, y tiendas con técnicos formadosSi te gustó, sigue el podcast y compártelo con alguien a quien le pueda servir. 🌱

Un comentario con buena intención —"te ves tan bien, bajaste de peso"— puede ser el gatillo de un trastorno alimentario. 🌱En este episodio del Podcast Sembrando Salud converso con la Dra. María José Rojas, pediatra experta en adolescentes, sobre cómo acompañar la adolescencia sin miedo y con evidencia: el cerebro adolescente (impulsividad vs. control prefrontal), la importancia de la presencia y disponibilidad parental, el aumento de los trastornos de la conducta alimentaria y el daño del estigma de peso, un enfoque no peso-céntrico, y los hábitos que sí protegen (movimiento, sueño y pantallas), además del vínculo, la entrevista motivacional y el trabajo en equipo.¿Eres profesional de la salud y quieres formarte conmigo? Te dejo el link al Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil 👉 sembrandosalud.cl/diplomado🎙️ Invitada: Dra. María José Rojas — pediatra experta en adolescentes · Instagram: instagram.com/doc_de_adolescentesSi te gustó, suscríbete y compártelo con alguien a quien le pueda servir. 🌱#SembrandoSalud #Adolescencia #TrastornosAlimentarios #MedicinaDelEstiloDeVida #Crianza

Cerca del 90% de la serotonina de tu cuerpo no se fabrica en el cerebro… se fabrica en tu intestino. 🌱En este episodio converso con el neurocientífico Ismael Palacios (@neurogut, autor de "Tu microbiota importa" y "Mis amigos invisibles") sobre la microbiota intestinal y su influencia en el cerebro desde la infancia: qué es, cómo se comunican el intestino y el cerebro, y cómo nuestros hábitos —alimentación, sueño, actividad física y estrés— la moldean desde la primera infancia.¿Eres profesional de la salud y quieres formarte conmigo? Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil 👉 https://sembrandosalud.cl/diplomado/Invitado: Ismael Palacios (@neurogut). Libros: "Tu microbiota importa" y "Mis amigos invisibles". Análisis de microbiota: Eternal Company (eternalcompany.cl).#SembrandoSalud #Microbiota #EjeIntestinoCerebro #MedicinaDelEstiloDeVida #Neurodesarrollo #Crianza

¿Qué necesita de verdad el cerebro de tu hijo para volverse bilingüe? Soy neuróloga infantil y estoy criando a mis gemelos en dos idiomas. En este episodio te cuento, con evidencia y en palabras simples, todo lo que importa: cuánto necesita escuchar un idioma, qué pasa en el embarazo y el primer año, cómo organizarte en casa y en el colegio, por qué el code switching es normal, qué hacer si tu hijo rechaza un idioma, y qué dice la ciencia sobre el bilingüismo cuando hay un diagnóstico del neurodesarrollo (TEA, TDAH, trastorno del lenguaje).

Seguimos resolviendo dudas frecuentes de lactancia materna con mi amiga y asesora de lactancia, Patricia Bastías. Conversamos sobre el extractor de leche. ¿Cómo hacer un banco de leche? ¿Qué pasa cuando hay frenillo corto o dolor en la lactancia? Y sobre situaciones especiales como lactancia en mamás veganas y en gemelos. La Paty es matrona, asesora de lactancia y mamá de gemelos. Si quieres agendar con ella una asesoría de lactancia lo puedes hacer en ⁠https://sembrandosalud.cl/agendarhora/⁠

Les conté que iba a invitar a mi amiga y asesora de lactancia, Patricia Bastías al podcast, y me dejaron muchas preguntas para hacerle! En este episodio resolvimos las preguntas más comunes. La Paty es matrona, asesora de lactancia y mamá de gemelos. Si quieres agendar con ella una asesoría de lactancia lo puedes hacer en https://sembrandosalud.cl/agendarhora/

Hola!! Estoy al fin de vuelta en mi querido podcast después de un intenso embarazo y nacimiento de mis gemelos :) En este episodio les cuento un poco sobre cómo fue y algunas de las dudas más frecuentes. Déjame qué otras dudas tienes y si tienes preguntas para un episodio sobre los meses siguientes de mi maternidad! Si quieres sumarte también al curso "Todo lo que necesitas saber sobre alimentación basada en plantas" lo encuentras aquí https://sembrandosalud.cl/todo-sobre-abp/ Y nuestro Diplomado de Medicina del Estilo de Vida Infantil en su segunda versión 2025 aquí https://sembrandosalud.cl/todo-sobre-abp/ Muchos saludos!

Hola tanto tiempo!! He estado un poquito desaparecida por el trabajo y porque estoy embarazada!! :D Y ahora ya retomando, quería venir a contarles sobre un maravilloso proyecto que es el primer diplomado a nivel internacional en Medicina del Estilo de Vida Infantil ⭐️ ⁠⁠Para pediatras, médicos de familia, médicos generales, especialidades pediátricas, y profesionales de salud con enfoque en infancia 🧸⁠ con modalidad online⁠⁠Con el objetivo de proporcionar a profesionales de salud los conocimientos y habilidades necesarias para promover e implementar estilos de vida saludables en la población pediátrica y sus familias, para así prevenir, tratar y curar enfermedades crónicas no transmisibles y mejorar su calidad de vida.💫⁠⁠ Con 30 docentes increíbles! 👩‍⚕️👨‍🏫⁠⁠⁠ Los invito a revisar todos los detalles de este hermoso Diplomado en:⁠https://sembrandosalud.cl/diplomado-medicina-del-estilo-de-vida-infantil⁠⁠ Nos vemos muy pronto!! 😍⁠