Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio

PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su exceso, por drogas o comportamientos, afecta el cerebro. Como el motor emocional, entender su manejo te asegura un viaje suave hacia el bienestar pleno.

Extracto del taller. ⁠⁠⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora la ansiedad y aumenta la necesidad de más seguridad. Es como volverse adicto a buscar seguridad y depender de ello. Y, lo que es peor, esto provoca la pérdida de confianza en tus capacidades y aumenta la duda sobre vos mismo, lo que puede conducir a un mayor odio y autoinvalidación.

MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. 
 Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.

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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  🎧] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan

Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo.

La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo entendimiento de uno mismo.

La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.