#1 Vocal - La porte sous la clef

Aujourd’hui, Lucie Reyné, la pétillante créatrice Des Nicolettes nous ouvre son cœur. La vie est loin d’être un long fleuve tranquille et par moments, il faut surmonter des passages qu’on n'a pas forcément anticipés.Alors quand le cancer du sein se présente à seulement « 28 ans » comme un défi insurmontable, Lucie choisit de se battre, de survivre, et surtout de créer.C’est lors des longs mois de traitements que Lucie développe une appétence pour le manuel et une passion pour le crochet. C’est là, le tout début de la naissance de sa marque : et oui des sacs en crochets, tout part de là !De fil en aiguille c’est un voyage pailleté qui se dessine, bye-bye le crochet et welcome les accessoires colorés aux milles paillettes.Comme Lucie, c’est la renaissance, Les Nicolettes font peau neuve avec des barrettes et des boucles d’oreilles pour célébrer la vie et les couleurs !Cet épisode est une réelle claque ! Elle nous invite à repousser nos limites, à trouver la beauté dans l’imprévu et à embrasser votre potentiel de transformation.La vie est faite d’imprévus et à n’importe quel moment et déjouer nos plans, mais c’est ce que nous en faisons qui définit notre avenir.À travers son récit de vie résilient, la pétillante Lucie nous apprend que tout fini par passer et qu’il y a toujours une possibilité de créer quelque chose de beau à partir des cendres de l’adversité.🌸🌸🌸🌸Le cancer du sein touche 1 femme sur 8 en France et 1 sur 4 à la Réunion.La prévention c’est toute l’année : avec l’autopalpation tous les mois ! L'autopalpation est une pratique très importante. En savoir plus sur : https://keepabreasteurope.fr/ d'ailleurs vous pouvez télécharger l'application qui guide pour l'autopalpation. 🌸🌸🌸🌸Pour suivre son travail : instagram : icisite internet :iciCrédit photo de la cover @myhappinessmarketingContactez-nous :Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour nous soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela nous aide vraiment, alors merci beaucoup ! N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :) Pour nous poser des questions ou suivre les aventures c’est par ici : Le site internet du podcast Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz  Bisous de la team RUNRUNRUN :Ilona PAYET & Ariane MOLINARO Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous t’embarquons dans l’univers de Bertrand Larrochelle.Par moments, il arrive qu’on ait l’impression qu’un choix détermine le reste de notre vie. Notre invité nous prouve que rien n’est figé, tant qu’on garde allumé au fond de soi la petite flamme ! Bertrand l’a toujours gardé ! Il se définit d’ailleurs comme une « libellule virevoltant au gré du vent et de sa destinée » . Sa ligne directive : faire ce qui vous fait vibrer et surtout prendre un max de kif ! Perso, nous on adore la vibe !Après avoir suivi un bts communication et gestion des ressources humaines, Bertrand nous raconte comment il n’a jamais lâché ce qui l’anime depuis toujours… La mode.Une MANAA, plus tard et un cerveau en ébullition, il arrive à la Réunion grâce à l’amour.Un cocon propice à la naissance de son premier bébé : la marque B.Larrochelle.Entre la phase de réflexion et la création, Bertrand, nous partage les valeurs essentielles qu’il met en avant à travers sa marque. "Upcycling, éco responsable" des mots tendances, mais pour lui, ils raisonnent comme une évidence depuis toujours !En-dehors de l’aspect éco responsable, pour lui : le vieux, ça raconte plein de vies et c’est beau ! Mention spéciale aux rideaux ! ( Écoute l’épisode si toi aussi t’es curieuses.x de savoir ce qu’il en fait !!!)On a adoré échangé avec Bertrand sur son mindset incroyable et authentique et on espère que cet échange vous plaira autant qu'il nous a plu!Pour suivre son travail : instagram : Bertrand Larrochelle et sa marquesite internet : iciCrédit photo de la cover : @laoell Contactez-nous :Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour nous soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela nous aide vraiment, alors merci beaucoup ! N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :) Pour nous poser des questions ou suivre les aventures c’est par ici : Le site internet du podcast Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz  Bisous de la team RUNRUNRUN :Ilona PAYET & Ariane MOLINARO Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode, nous plongeons dans l'univers de Pauline Bachel, artiste peintre dans l'âme. Petite, elle crée de ses mains ce qui l’emmène naturellement à faire des études d’arts : un BTS à la Réunion. Jusqu’à ce qu’elle décide de quitter l’île pour de nouvelles aventures dans la mode à Paris. Le dessin l'accompagne au fil de son chemin de vie, tout comme sa mini palette jusqu’au métro parisien. Elle nous explique pourquoi un retour sur l’île et comment petit à petit ses toiles prennent vie. Border par l'amour de la nature de son père réunionnais et les origines métropolitaines de sa mère, Pauline s'est construit son propre univers.  Ses inspirations contemporaines et ses souvenirs d'enfance dans l'Est sauvage s'entremêlent pour donner vie à son propre imaginaire : femmes voluptueuses, nostalgie lontan et nature luxuriante. Elle joue avec les couleurs et créer des œuvres qui captivent les émotions tout en racontant avec poésie des histoires. Aujourd'hui, Pauline Bachel semble avoir trouvé l'équilibre. Elle avance par intuition sans ignorer les désillusions car elles aussi enrichissent son expérience. Pour suivre son travail :  instagram : ici  site internet : ici Crédit photo de la cover : floriansbook Contactez-nous : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour nous soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela nous aide vraiment, alors merci beaucoup ! N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour nous poser des questions ou suivre les aventures c’est par ici :  Le site internet du podcast  Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Bisous de la team RUNRUNRUN : Ilona PAYET & Ariane MOLINARO  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oui c'est fait exprès la porte sous la clef 🚪 🔑.  Je t'ai fait un vocal pour les actus de Runrunrun à venir et je ne spoilerais rien dans cette description. Belle écoute à toi ! Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici : Le site internet du podcast   Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Les illustrations : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui c'est Alex & Benji qui s'emparent du micro 🎙 sur RunRunRun.  Ce sont deux profils aux parcours différents qui se complètent si bien tant dans la vie perso que pro. Dans cet épisode, ils nous racontent comment est née l'idée de fonder La Gadiam Family, la reflexion et le chemin par lesquels ils sont passés, notamment leur retour à leurs racines. On parle des difficultés du retour à la Réunion après une longue absence et aussi le fait de se mettre à son compte.  Avec La Gadiamb Family, ils redécouvrent toutes les singularités de la Réunion et le partage sur leurs différents réseaux.  Cet épisode est riche en sujets :  - Comment rester créatif et les épreuves face à la page blanche ?  - La pression des réseaux qui bousillent la créativité et l’authenticité.  - L'organisation et les différents rôles de chacun dans cette aventure.  - Se reconvertir et être autodidacte... mais comme je ne veux pas te spoiler, je m'arrête là. Je peux juste te dire que ça va te donner le smile et que de l'énergie positive ☀️ ...  Pour suivre toutes leurs aventures sur les différents réseaux 👉🏽 c'est ici    Crédit photo @lagadiambfamily Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici :  Le site internet du podcast   Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Compte illustratice : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n'est pas parce qu'on a fait des études dans un domaine, qu'on est déjà en poste dans un milieu que ça durera toute la vie, et heureusement j'ai envie de vous dire. Audrey a commencé sa carrière en étant infirmière, mais très vite elle sait qu'elle ne pratiquera pas sur du long terme. La hierarchie, le manque d'indépendance et toujours avec une envie de se prouver qu'elle est capable, Audrey a voulu se lancer des nouveaux challenges. Elle décide de passer un CAP pâtisserie en candidat libre et aujourd'hui cela fait quelques mois qu'elle a ouvert son entreprise, un concept rempli de sens et d'utilité sociétale je dirais même.  Dans cet épisode tu retrouveras :  Son parcours et sa reconversion : parce quand on est au lycée c'est difficile de choisir ce qu'on veut faire, elle n'a pas réellement choisit mais à suivi le mouvement. Après avoir validé ses études et entrée dans la vie active, elle pratique jusqu'à ce qu'elle décide de se lancer un challenge personnel qui au fil du temps devient professionnel.  Sa vision de l'entrepreneuriat : passionnée par la nutrition et maintenant la patisserie, elle décide de lancer un concept qui allie les deux : plaisir innocent. Elle nous raconte comment elle a eut le déclic et a décidé de se lancer alors qu'elle ne s'imaginait pas une seconde entrepreneuse. On parle également de la pression de la réussite, de sa perception de l'échec et  des incertitudes, des peurs, face à ce nouveau projet.  Un concept d'utilité publique : Le but d'Audrey c'est d'avoir un impact positif dans la vie des gens. Avec Plaisir Innocent, elle espère sensibiliser sur les thèmes de la nutrition et le mieux manger tout en se faisant plaisir.  L'idée est d'ouvrir la discussion sur les effets des glucides et d'être conscient de son alimentation.  Pour suivre ses aventures et commandez des pâtisseries saines c'est ici.  Crédit photo de la cover : Line   Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici : Le site internet du podcast   Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Compte illustratice : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Almel Miquel, ce qu’elle aime dans la vie c’est accueillir et elle en a fait plus que des valeurs de vie mais sa profession, en devenant psychologue.  Elle nous raconte son chemin de vie, pourquoi et comment elle en est arrivée à faire ce métier. En quête de réussite, mais sans aucun doute de par son statut de femme de couleur, elle met les bouchées doubles pour atteindre ses objectifs. Dans notre conversation Amel décortique plusieurs notions de psychologie : de l'attachement, à la confiance, au syndrome de l'imposteur, aux émotions, elle nous donne des conseils et nous partage tout en douceur également sa vision d'experte. Voici la timeline 👇🏽 Les chapitres :  1- Présentation & Parcours : 0min 2- Choix de la thérapie de groupe : 9min30 Ses débuts dans la spécialisation et pourquoi le groupe. Différences entre la thérapie de groupe et individuel. 3- Aller faire une thérapie et prendre soin de sa santé mentale : 13min47 La démarche et le process.  La distance entre le patient et le thérapeute 4- Comment prendre soin de soi ? : 28m41 L’honnêteté envers soi même. L’acceptation de soi. 5- Émotions et hypersensibilité : 35min22 Les 5 émotions et les ressentis.  Engrammer le positif. 6- La fierté : 42min37 Ne pas avoir honte d’être fière L’importance du métier dans notre société Se défaire des représentations 7- La confiance 48min31 La confiance n’est pas un état, elle évolue et il faut savoir l’alimenter. La notion d’attachement qui se crée entre 0 et 3 ans. 52min16 Le syndrome de l’imposteur 8 - Les journées Sorors : 1h01 9 - Prévenir du burn-out : 1h08 10 - Comment être plus bienveillant avec soi même : 1h14 Livres mentionnés :  La confiance en soi de Charles Pépin Les vertus de l’échec de Charles Pépin Instagram :  Almel   Crédit photo :   Myelisa photographie et le site   Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire (en bas à droite) ou 5 étoiles ici.  Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici :  Le site internet du podcast   Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Compte illustratice : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet échange Carole Hoareau @lapetitecréole.re revient sur son parcours après plus de 5 ans à son compte. Cet épisode est riche et traite énormément de thèmes, Carole nous partage plein de vérités que j’aurais aimé entendre avant même de lancer mon activité.  On parle de toutes ses différentes casquettes, car en 6 ans, la petite créole s'est diversifiée : journaliste web, créatrice de contenu et formatrice.  Elle a réusit à créer son métier et à le faire évoluer en fonction de son environnement et de ses envies.  L’importance c'est d’avoir plusieurs cordes à sont arcs lorsqu’on est à son compte, afin de ne pas mettre les oeufs dans le même panier et donc développer des activités qui peuvent se nourrir et s’imbriquer. Un sujet qui était important pour moi, c'était de parler également d'argent. Elle nous partage sa vision sur l'équilibre entre budget et métier de passion : s'adapter et gérer son budget pour vivre avec ce qu’on a et ne pas lâcher à cause de l’argent. "La question de l’argent ne doit pas être quelque chose qui m’empêche de faire ce que j’aime." On met le doigt également sur la précarité des médias, la difficulté à fixer ses tarifs  et à estimer sa valeur quand on commence. Aussi, cet échange nous prouve que même si on est en manque de confiance en soi, il est possible de se mettre à son compte et de réussir à faire de belles choses. Le plus important c'est d'être bien entouré.  Et surtout, Carole nous donne des tips pour s'organiser, rester concentrer, et comment rester inspiré 🌻 Pour en savoir plus sur La Petite Créole : 🖌 son blog   📸 instagram  Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de vous abonnez au podcast sur votre plateforme d'écoute, de  laisser un commentaire ou 5 étoiles ici. ou encore de partager sur instagram en me mentionnant @runrunrun.podkaz. Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  ♥️ N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici :  Le site internet du podcast  Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Compte illustratice : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous et bienvenue sur un épisode spécial de RunRunRun.  Pour "fêter" les 10 premiers épisodes j'ai souhaité livrer le pourquoi du comment j'ai créé ce podcast péï.  Je suis fière des talents de cette île, des opportunités qui sont là, et de voir chaque jour de nouvelles idées naître sur notre sol réunionnais.  Je ne sais pas où cette aventure va nous mener, mais j’espère du fond du coeur que RunRunRun continuera de vadrouiller d’oreilles en oreilles.  Belle écoute à vous et n'oubliez pas de supporter RunRunRun en partageant vos retours sur instagram @runrunrun.podkaz , en m'écrivant un petit mot, j'y répondrais avec plaisir ❤️  Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de vous abonnez au podcast sur votre plateforme d'écoute, de  laisser un commentaire ou 5 étoiles ici. ou encore de partager sur instagram en me mentionnant @runrunrun.podkaz. Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  ♥️ N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici : Le site internet du podcast  Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Compte illustratice : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Agathe Lengaigne est une aventurière dans l'âme. Elle a traversé de nombreux pays comme l'Inde le Brésil ou encore les États-Unis pour rencontrer des cultures et avant tout des gens. À travers ses voyages, elle se retrouve à se poser de nombreuses questions et cherche à comprendre qui elle est, d'où elle vient et ce qu'elle veut faire de sa vie : créer du lien social.  C'est comme ça qu'elle entame le plus long et profond voyage : son introspection avec l'aide d'une thérapie. Sans le savoir au départ, ce long cheminement sur elle-même est le début de la naissance de Karma Alimentation Positive  : un lieu hybride qui a ouvert ses portes à Saint-Denis de la Réunion. Lors de notre discussion, nous échangeons autour de l'importance de se connaître, de la quête d'authenticité, de comment trouver ce qu'on veut faire, des valeurs qu'on souhaite transmettre à notre entourage. Des sujets riches qui susciteront la réflexion, en tout cas on l'espère ! Chez Karma Alimentation Positive :  Des supers bowls sains : Produits locaux, bio, sans pesticide, sain gourmand et complets composés avec l'aide d'une naturopathe. Lieu culturel : mise en avant des artisans créateurs et artistes réunionnais.  Evenements : vide dressing, projections/débats, atelier de méditation, cérémonie spirituelle... et d'autres à venir. Un endroit pour se connecter à soi, aux autres et à l’environnement.  Contactez-moi : Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de vous abonnez au podcast sur votre plateforme d'écoute, de  laisser un commentaire ou 5 étoiles ici. ou encore de partager sur instagram en me mentionnant @runrunrun.podkaz. Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !  ♥️ N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le prochain épisode :)  Pour me poser des questions ou suivre mes aventures c’est par ici :  Le site internet du podcast  Compte du podcast : @runrunrun.pdkaz   Compte illustratice : @lefilariane Belle écoute à vous ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.