Ep.3 L'allenamento di Core.

Oggi ho il piacere di ricevere in podcast un grande campione del mondo del triathlon, ha vinto due volte l'Ironman di Lanzarote, il più duro del circuito, si è qualificato per il mondiale di Kona (Hawaii) e conta numerosi podi e vittorie in questo disciplina.Penso che impareremo molto da un atleta come lui.Diamo un caloroso benvenuto ad Alessandro Degasperi. Instagram Alessandro Degasperi :https://instagram.com/aledegasperi?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Runneando : https://instagram.com/runneando22?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Personale : https://instagram.com/gonzalezelias22?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Oggi, più che un'intervista, porto una chiacchierata con un amico, un appassionato di corsa che ne ha fatto uno stile di vita. Molte corse, comprese le maratone di Barcellona e Valencia. Penso che impareremo molto da lui, dai suoi consigli e come trasmette il mondo della corsa con un'allegria che è una meraviglia.Diamo un grande saluto a Davide Spotti!! Instagram Davide Spotti: https://instagram.com/spotti.davide?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Runneando Podcast: https://instagram.com/runneando22?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Elias Gonzalez: https://instagram.com/gonzalezelias22?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Benvenuti al podcast per un'altra settimana.Oggi ho il piacere di avere con me un Running Coach,laureato in scienze motorie, ex campione di canottaggio, che ora si dedica alla corsa, al trail e a trasferire le sue conoscenze a chiunque voglia iniziare ad allenarsi o migliorare nei propri test. Diamo un caloroso benvenuto a Francesco Squadrone. Instagram Francesco Squadrone: https://www.instagram.com/bigteam_coach/  Contatto: [email protected] Instagram Runneando Podcast: https://www.instagram.com/runneando22/ Instagram Personale: https://www.instagram.com/gonzalezelias22/

Ciao a tutti e benvenuti ad un'altra settimana. Oggi parleremo del VO2 e di come migliorarlo nelle nostre sessioni di allenamento. Spero vi piaccia!! Instagram Runneando Podcast: https://instagram.com/runneando22?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Personale: https://instagram.com/gonzalezelias22?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Oggi parliamo di un argomento molto interessante.Dimagrire facendo chilometri si o no?Resta fino alla fine e dimmi se ti piace!!! Instagram Runneando https://instagram.com/runneando22?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Personale https://instagram.com/gonzalezelias22?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Oggi ho il piacere di ospitare nel podcast a un esperto di psicologia dello sport con tanti anni di esperienza.Ha lavorato con atleti di diversi livelli e discipline sportive per aiutarli a raggiungere il massimo potenziale atletico. Ha una formazione di "Specialista in Coaching Umanistico", Tirocinio post laurea in Psicologia dello Sport Master in Psicologia dello Sport e una Laurea in Psicologia,utilizza una combinazione di tecniche psicologiche e metodologie per aiutare gli atleti a gestire la pressione, aumentare la motivazione, sviluppare l'autostima e migliorare la concentrazione. Siamo qui oggi per discutere come la psicologia dello sport può aiutare gli atleti a migliorare le loro prestazioni e ottenere il massimo dal loro talento.Spero che vi piaccia! Instagram Stefano Ricci: https://instagram.com/stefanoricci.ig?igshid=YmMyMTA2M2Y= Pagina Web Stefano Ricci: https://stefanoricci.net/ Instagram Runneando Podcast: https://instagram.com/runneando22?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram Personale: https://instagram.com/gonzalezelias22?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Oggi parlerò di una parte fondamentale dell'allenamento di corsa:Il Core.Se volete che parlo di qualche argomento in particolare, lasciatelo nei commenti su Instagram.Grazie mille!! Instagram: @runneando22 Instagram Personale @gonzalezelias22

Oggi voglio affrontare un argomento con molte polemiche Musica sì o no durante l'allenamento di resistenza?Rimani fino alla fine e dammi la tua opinione.Instagram @runneando22

Oggi ho con me a un atleta italiano che si è distinto nel campo dell'ultrarunning. È noto per aver vinto la Ultra Trail du-Mont-Blanc nel 2006 e 2007 ma la sua collezione di titoli è molto più ampia di quello. 3º Marathon des Sables (Marocco)  1ºDesert Marathon (Libia)  1ºDesert Cup (Giordania)  1ºTransgrancanaria (Spagna)  3ºTransvulcania (Spagna)  1ºRuniceland (Islanda)  E molti altri in tutto il mondo ed è considerato uno dei più grandi ultramaratoneti italiani di tutti i tempi. Inoltre,ha stabilito molti record e ha 4 libri.Penso che impareremo molto da un corridore come lui. Profilo personale https://www.instagram.com/gonzalezelias22/ Podcast Runneando https://www.instagram.com/runneando22/ Instagram ufficiale di Marco Olmo https://www.instagram.com/olmomarco48/

Benvenuti a Runneando, il podcast per tutti gli appassionati di corsa! In questo programma discuteremo di tutto ciò che riguarda la corsa, dall'allenamento, alle gare, all'attrezzatura e alla nutrizione. Condivideremo consigli e trucchi per migliorare la tua corsa, superare i tuoi limiti e raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, intervisteremo atleti professionisti e appassionati amatori per condividere le loro storie e ispirarci a migliorare la nostra corsa. Unisciti a noi per un'avventura emozionante nella corsa!!Instagram @gonzalezelias22 @runneando22