Микробиом: как питание и образ жизни влияют на его состояние | Анна Бакирова

Пригласили интегративного психолога Инну Расторгуеву для обсуждения важности женственности и внутреннего баланса. Как найти свою силу в гибкости? Как оставаться верной себе среди обязанностей и общественных ожиданий? Поговорим о том, как важна осознанность в любви к себе и принятии своих эмоций. 📎 Страница подкаста в запрещенной социальной сети / razgovor_po_telu📎 Са́уле Кардышева-Юшкявичюте в запрещенной социальной сети / saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Обсуждаем важнейшие аспекты эмоционального выгорания, проблемы с весом и их связь с гормональным дисбалансом.Гость выпуска, врач-диетолог и эндокринолог, медицинский эксперт международной платформы по управлению здоровьем Bioniq, Дарья Макина, делится полезными инсайтами о витаминах, анализах и необходимости обращения к специалисту. Поговорим о распространенных мифах, связанных с гормонами и добавками, и узнаем, как избежать эмоционального выгорания и справиться с хронической усталостью. Вы окажетесь в центре столкновения между современными подходами к диетологии и манией быстрого похудения: стоит ли рисковать своим здоровьем ради мгновенного результата? 📎 Страница подкаста в запрещенной социальной сети / razgovor_po_telu📎 Са́уле Кардышева-Юшкявичюте в запрещенной социальной сети / saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Как правильно формировать микробиом с рождения, какое влияние на него оказывают роды и грудное вскармливание, а также какие продукты питания помогут вам и вашим близким поддерживать здоровье на высоком уровне.В этом выпуске обсуждаем с врачом-гинекологом и эндокринологом Анной Бакировой удивительный мир микробиома: его взаимосвязь с нашим здоровьем, эмоциональным состоянием и с тем, как мы взаимодействуем с окружающим миром.Спойлер: ваше здоровье буквально в ваших руках!📎 Анна Бакирова в запрещенной социальной сети / anya.bakirova📎Телеграм канал Анны про микробиом / https://t.me/microdictator📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabuДля сотрудничества, рекламы и предложений: [email protected]

В этом выпуске говорим с Викторией Баришполец, научным экспертом бренда Clarins, о том, как предотвратить старение кожи и какие средства действительно работают. В этом выпуске узнаем с какого возраста стоит задуматься о профилактическом уходе, как выбрать правильные продукты и какие компоненты помогут сохранить вашу молодость.Помните, уход за собой — это не только визит в косметологический кабинет, но и внимательное отношение к своему телу и здоровью. Погружаемся в мир красоты и уверенности в себе вместе!📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu📎 Виктория Баришполец в запрещенной социальной сети / @vika_barish 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

«Один из самых больших грехов человека — не реализовать свой потенциал»В этом выпуске подкаста «Разговор по телу» мы вновь встречаемся с Михаилом Бирюковым — психологом и специалистом по телесно-ориентированной психологической коррекции. Мы обсудим, как правильно ставить цели и какую роль в этом процессе играют внутренние паузы. Научимся различать истинные желания от навязанных ожиданий, а также узнаем о том, как нейромедитации и практики замедления могут помочь в реализации задуманного. Подготовьтесь к Новому году с осознанностью и пониманием своих намерений!📎 Михаил - психолог, ментор, специалист по телесно-ориентированной психологической коррекции, остеопракт, автор лиценз.метода телесно-ориентированной психокоррекции ПМНК https://t.me/BirukovMihail; в запрещенной социальной сети / birukov.mihail.official/📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Неопубликованный выпуск 2021 г. Екатерина Хохлова  - основатель флористической студии F.LOVERS в Марбелье и пространства инструментов для исследования и трансформации себя - Дом исследований. Нам кажется, что материнство, семья, карьера зачастую отнимает большой ресурс и на каком- то этапе мы задаемся вопросом: “А где же в этом круговороте место для меня?”В нашем разговоре, мы выяснили, что ключ к гармонии во всех сферах жизни — это научиться наслаждаться процессом, а не результатом как мы привыкли, и соблюдать баланс.Гостья нашего эфира уверена: научиться этому несложно – правда, пришла она к этому не сразу. 📎Екатерина Хóхлова в запрещенной социальной сети / katherine.hohlova📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Владимир Калякин - духовный ментор, предприниматель, автор образовательных программ. В эфире продолжение интервью с Владимиром, где особое внимание мы уделили теме отношений! Исследовали, как развиваться в отношениях духовно, чтобы двигаться вперед вместе. Владимир поделился инструментом как замотивировать партнера, поговорили о том, нужны ли компромиссы и можно ли совпасть на 100%. Затронули основные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и что считается нормой в отношениях. Обсудили стереотипы, связанные с женской и мужской энергией. А вы знали, что в каждом человеке заложены оба начала и важно развивать их балансе? Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе!📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu📎 Владимир Калякин https://t.me/kalyakin_life ; в запрещенной социальной сети / kalyakin.life📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

У нас в гостях Владимир Калякин - духовный ментор, предприниматель, автор образовательных программ, и это -  первая часть нашего с ним "Разговора по телу"! Затронули актуальную проблему современности - гонка за достижениям и отсутствие чувствования и жизни в текущем моменте.  Исследовали, насколько мы недооцениваем важность остановки и внутренней паузы, как возможность для переосмысления пути и создания перемен. Обсудили, как энергетика городов влияет на наше состояние, мышление, а также вдохновились опытом Вовы, трансформационными путешествиями, после которых жизнь уже не будет прежней!Вторая часть выпуска с Владимиром посвящена теме отношений, не пропустите! Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе!📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu📎 Владимир Калякин https://t.me/kalyakin_life ; в запрещенной социальной сети / kalyakin.life📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Анна Грикевич - физический терапевт, тазовый терапевт, основатель платформы Bloom о женском здоровьеВ этом выпуске подняли вопросы, которые волнуют многих женщин: недержание/подтекание мочи, боли при половом акте или после, рецидивирующие циститы.Поговорили о том, как важно сексуальное образование, превентивная диагностика и наблюдение за мыщцами тазового дна пре и пост - натальный период.Обсудили важность комплексного подхода к восстановлению и необходимом взаимодействия врачей различных профилей: гинеколога, гастроэнтеролога, сексолога, психолога и тазового терапевта.Затронули тему оргазма и самопожертвования в сексе, а также выяснили, как восстановить интимные отношения, если возникли сложности. Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе!📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu📎 Анна Грикевич в запрещенной социальной сети / anna_grikevich; платформа Bloom о женском здоровье bloomcare.ru📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Елизавета Одинцова - основатель ТГ канала Healthy.club про велнесс и красоту и дипломированная артистка балета. Исследовали с Лизой тему принятия себя, и рассуждали в чем различие между самооценкой и самоценностью.Поговорили о том, как растяжка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи.Лиза также поделилась советами, как совмещать уход за собой с материнством, чтобы оставаться красивой и ухоженной, даже когда времени мало.Также мы дали рекомендации по бьюти-ритуалам и биохакингу для улучшения сна и общего самочувствия 💫Подготовили для вас приятный бонус:* Тренировка в студии Let’s do Pilates * Индивидуальный разбор с Сауле (сессия-разговор позволяет увидеть точки роста и стратегии для выхода на новый уровень во всех сферах) Что делать:Отмечайте наши аккаунты в социальных сетях с упоминанием выпуска.Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу".📎 Елизавета Одинцова https://t.me/healthy_clubbyLiza ; в запрещенной социальной сети / elisabeth_odincova📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]В подкасте упоминались:1. Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». Автор Шон Стивенсон2. Документальный фильм "Окинава. Правила жизни 100-летнего человека"