RP.01 成年之后 总有一种燃烧自己的错觉 (从内而外对抗内耗的五个简单高效建议)

好久以前录的一期，只是想说说休息其实就是找到自己

infj语音日记01虽然表达不是特别流畅，但是大概说出了80%，还是很满意的:)

嗨欢迎来到本期的随想RandomPieces，我是Jennie前几天王力宏和李靓蕾的离婚事件把我的视线导向了全职太太以及家庭主妇的困境，结合周围做家庭主妇的朋友以及某红书上很多女性准备去做家庭主妇的环境，我决定以职业的评价体系去系统化地评价一下家庭主妇这个角色。如果把进入家庭主妇当作一次跳槽，带来的利弊有什么呢？家庭主妇真的可以作为一个职业吗？为什么周围的人会劝你去做家庭主妇？家庭主妇常见的困境有哪些？社会真的欢迎家庭主妇吗？这些问题是我们需要思考的，不论最后你的结论是做或者不做，我认为提前预知自己面临的风险都是必要的。记得评论留言哦！Jennie都会回复的 :)

这期播客的主题不是我的焦虑历程，而是我从与内耗的不断对抗中学习到的心态和方法。是两年来用过的方法，读过的书里面最有用的一些的总结，不保证有奇效，但是如果你正在焦虑或者内耗当中的话，大概能够做你暂时解渴的泉水吧。一共五个要点，简洁明了。时间点指路/开篇介绍 0:14我的焦虑历程 1:242个思维控制方法 5:053个行为控制方法 16:41一些经验之谈 31:30详细内容见公众号：随想 RandomPiecesApplePodcast/小宇宙：RandomPieces