استرس 2

استرس۲؛  استرس اصلی‌ترین عامل مرگ انسان و هزاران هزار مسائل و مشکلات روحی و روانشناختی و .... است.    به نظرم همین که خودمون بدونیم ریشه استرس و اضطراب‌هامون از چیه؟ و چرا؟ و به چه علت؟  قسمت عمده‌ی مسئله روشن ‌شده حالا هر کسی به نحوی و با توجه به شخصیت و روحیات خودش میتونه تصمیم بگیره که چطوری استرسشو مهار کنه .... .    توی این اپیزود راه‌کارهای خوبی ارائه شده که امیدواریم بهتون کمک کنه  حتماً گوش کنید و به دوستانتون هم ما رو معرفی کنید. 🤗 خدارو چه دیدی شاید اونا هم درگیر استرس باشن 😉 . و در پایان یادتون باشه که زندگی خیلی کوتاهه و با‌ارزش 😍 به دنبال حل مسائل و مشکلاتتون باشید ولی رهاااا باشید در نتیجه ... . 💎  بهترین راه‌کار از نظر من تغییر افکار و نگرش خودمونه از نظر شما بهترین راه‌کار چیه؟؟ 🤔 برامون کامنت کنید  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:#محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم:#نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان: #مریم_خوش‌آمال  @maaryamkh #ندا_امامی @emami.nedaa

شما میدونید ریشه‌ی این اضطرابای دم به دم که به این چیزو و اون کس ربطش میدیم چیه ؟؟ اگه نمیدونید ولی دوست دارید بفهمید و از دستش خلاص بشید توصیه میکنم حتماً شنیدن این اپیزود رادیو بی‌منو از دست ندید 😉

اپیزود چهل  می‌دونستید دوست داشتن زیادی گاهی ممکنه چه عواقبی داشته باشه؟🤔🧐 یه‌وقتایی ممکنه منجر به حسادت بشه که هم خیلی بده و هم اینکه شاید خود طرف باور هم نکنه که داره حسادت میکنه😳یعنی اصلاً اینجوری به‌نظرش نیاد…. ولی این بروز احساسات بصورت حسادت اینقدر ادامه‌دار و سنگین میشه که دوست داشتن رو تبدیل به نفرت میکنه😵‍💫 تا حالا همچین موردی رو دیدید یا تجربه‌اش کردید؟ خوشحال میشیم برامون نظرات و تجربیاتتون رو کامنت کنید. حتیٰ میتونید نظراتتون  رو تو کست‌باکس کامنت بزارید که پادکستمون رو به‌طور کامل میشنوید😉 منظرتونیم😇😇  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei گویندگان : مریم خوش‌آمال  @maaryamkh نداامامی @emami.nedaa

اپیزود  سی و نه   ...شعرنوستالزی "زاغک و پنیر" رو یادتونه  زاغکی قالب پنیری دید              به دهان برگرفت و زود پرید بر درختی نشست در راهی            که از آن می‌گذشت روباهی   روبه پر فریب و حیلت ساز           رفت پای درخت و کرد آواز  گفت: به به چقدر زیبایی          چه سری چه چه دمی عجب پایی پر وبالت سیاه رنگ و قشنگ         نیست بالاتر از سیاهی رنگ گر خوش‌آواز بودی و خوش‌خوان     نبودی بهتر از تو در مرغان زاغ می‌خواست قارقار کند                  تا که آوازش آشکار کند طعمه افتاد چون دهان بگشود       روبهک جست و طعمه را بربود   به نظرتون تعریف و تمجید دیگران از ما، در اینکه  دوستشون داشته باشیم اثر گذار هست؟  ا.   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei گویندگان : مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa

اپیزود سی و هشتم  سلام دوستان و همراهان عزیز رادیو " بی‌من" ❤️ برای شما هم تا به حال پیش اومده که کسی یا چیزی رو بی‌دلیل دوست داشته باشید و یا دوست نداشته باشید ؟؟🤔 . . اگه دوست داری دلیل این اتفاق رو بدونی  شنیدن این اپیزود رو از دست نده  . ما رو به دوستانتون هم معرفی کنید  که این بهترین حمایت از رایو منه 😎 .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:#محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم:#نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان: #مریم_خوش‌آمال  @maaryamkh #ندا_امامی @emami.nedaa

اپیزود سی و هفتم: نگاهت را دوست دارم تا حالا شده راجع به یک موضوع واحد در زمان و مکان یکسان واکنش متفاوتی نسبت به دیگران داشته باشید و برداشت شما از اتفاقی یکسان با دیگران متفاوت باشه؟🤔 هر انسان به تنهایی احساس و واقعیتی رو می‌پذیره  که کاملاً مربوط به تجربه‌ی زندگی و اعتقادات و موقعیت شخصی خودشه؛ بنابراین در موقعیت‌های متفاوت بر اساس فیلتر‌های ذهنی و ادراک شخصی‌اش از جهان هستی نسبت به وقایع واکنش، برداشت  و تصمیمی متفاوت خواهد داشت که به نظر خودش درست و صحیح است.✅ آگاهی نسبت به این موضوع میتونه به ما کمک کنه که اگر واقعیت ما برای ما عزیز و مهم است پس واقعیت‌های دیگران هم به اندازه تشخیص ما، عزیز و محترم هستند.   و باید در تصمیم‌ها و مشورت‌هامون به این نکته توجه داشته باشیم.✅❎  از نظرات و تجربه‌های دیگران برای آگاه شدن هر چه بیشتر  استفاده کنیم ولی در انتها  نسبت به ادراک، احساس و واقعیت و باورهای خودمان اقدام به تصمیم‌گیری کنیم.👌🏻👌🏻 . .  شما در این زمینه تجربه‌ای داشتید؟🧐 چطوری چالشتون رو حل کردید؟⁉️ #احساس#تعارض#ادراک#شناخت#هیجانات#دیدگاه#تونل_واقعیت#روانشناسی . .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:  محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei   صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس:  رزیتا ثمری  @rozita_.samari

اپیزود سی و ششم: مرثیه‌ای برای چشمان چپول قصه امشب ما به یکی از راههای بروز خلاقیت اشاره میکنه:الهام گرفتن می‌دونید الهام گرفتن یعنی چی؟الهام گرفتن یعنی اینکه یه موضوع یا یه چیزی یا یه کسی یا یه خصوصیت رفتاری یا حالا هرچیزی رو در نظر بگیریم و با توجه به خصوصیات اون ولی با استفاده از خلاقیت خودمون یه اثر جدید رو طراحی و خلق کنیم. 🌈🌈🌈 حالا این اثر هر چی که باشه فرقی نمی‌کنه؛ اثر هنری، علمی، ادبی، ساختنی، تولیدی…. فقط یه نکته خیلی مهم که این وسط وجود داره اینه که خلق اثر به کپی‌برداری ختم نشه 🚫🚫🚫یعنی بجای اینکه یه اثر جدید ساخته بشه یه اثر شبیه به  یه نمونه موجود بسازیم و فقط تفاوتهایی ریزی توش ایجاد کنیم و بعد هم پیش خودمون فکر کنیم خلاق و طراحیم 🥳که اگه جریان اینجوری پیش بره خیلی بده؛ هم به این دلیل که کپی‌برداری اخلاقاً درست نیست و هم به این دلیل که اگه اینجوری باشه رفته رفته همه چیز به سمت یکنواختی پیش میره و کشف و اختراع و تولید صورت نمی‌گیره و درنتیجه پیشرفتی نخواهیم داشت🥺🥺🥺 شما در مورد خودتون چطور فکرمی‌کنید؟آیا در زمینه‌های مختلف خلاقید و دوست دارید به دستاوردهای جدید برسید در هر زمینه‌ای؟💪🏻💪🏻(حتیٰ آشپزی و روش انجام کارهای منزل) یا ترجیح میدید از یه روش یا تولید شناخته شده که امتحانش رو هم پس داده و تأیید شده استفاده کنید و حوصله صرف فکر و وقت و انرژی برای دستیابی به یافته‌های جدید ندارید؟ اصلاً تا حالا به این فکر کردید که اسمتون به‌عنوان یه طراح یا کاشف چیزی ثبت بشه؟ اصلاً این موضوع براتون جذابیتی داره؟ 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh دکتر روانشناس: رزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی وششم : منفی بافی 2 منفی نگری به الگوی فکری منفی در مورد خودمان و اطرافیانمان بر می‌گردد. همه‌ی افراد ممکنه هرازگاهی تفکرات منفی رو تجربه کنند، ‌منفی‌بافی و تفکرات  منفی میتونه تاثیری جدی روی طرز فکر شما در مورد خودتون و جهان داشته باشه و حتی با کار و مطالعه‌تون در تداخل قرار بگیره  و روی عملکرد روزانه‌تون اثر‌گذار باشه. و در نهایت منجر به بیماری‌های روانی از جمله افسردگی، اختلالات اضطراب، اختلالات شخصیتی و شیزوفرنی میشه. به نظرتون منفی‌نگری قابل درمان هست؟  منتظر نظرات شما هستیم و از اینکه برای شنیدن ما رو انتخاب میکنید بسیار خرسندیم 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh دکتر روانشناس: رزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی و پنج : منفی بافی  امیدوارم آدمای منفی بافی نباشید و گیر آدمای منفی‌باف هم هیچ‌وقت نیوفتید و تا ابد هم دچار منفی‌بافی نشید که بلایی است بس خانمان‌برانداز🙃 حتماً هم میدونید چرا؟! اگه نمی‌دونید جونم براتون بگه که اگه بیفتید تو چرخه منفی‌بافی در مورد مسائل و به‌قول معروف نیمه خالی لیوان رو ببینید یواش یواش وارد مرحله نا‌ امیدی می‌شید و چون معمولاً کم پیش میاد که کارا همیشه خوب پیش بره و اوضاع بر وفق مراد باشه؛ در بیشتر مواقع دچار افسردگی شده و اگه ادامه‌دار بشه به نقطه اوج نا امیدی می‌رسید که این همون بلای خانمان‌سوزیه که گفتم براتون😑 حالا اگه خدا به دادتون برسه و به خودتون بیاید و بفهمید که روش اشتباهی رو در پیش گرفتید و همین منفی‌بافیاتون بوده که کلی انرژی ازتون گرفته و چشمتون به روی حقایقی که همیشه وجود داشتند ولی بهش بی‌توجه بودید مجدداً باز بشه کلی زمان و امید و احساس و عمر رو تلف کردید رفته😬😬 نکن این کار رو عزیزم،نکن….بیشتر فکر خودتو و اطرافیانت باش که با داشتن این‌جور روحیه‌ها اطرافیان حتیٰ بیشتر از خود آدم آسیب می‌بینند😕 عاقل باش و این دو روز عمر رو به خوشی طی کن😉 .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa دکتر روانشناس: رزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی و چهارم: ادامه داستان دودلی تا به حال دودل بودید؟ دلیلشو پیدا کردید که چرا و به چه علت دچار این حالت شدید؟  اگه دلیل این حسو وحالتون رو پیدا نکردین با ما همراه باشید تا آخر این اپیزود جوابتونو می‌فهمید. 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس: روزیتا ثمری @rozita_.samari