Как вести дневник

Новый сезон  "Счастливые люди" посвящен глубокому исследованию природы человеческого счастья — тем аспектам, которые делают нас сильнее и помогают пережить самые тяжелые испытания. Ведущая Александра Копецкая приглашает гостей делиться личным опытом преодоления трудностей и обретения внутренней гармонии. В этом эпизоде подкаста мы продолжаем исследовать тему счастья, пригласив в студию Андрея Геннадьевича Сенчукова, счастливого человека и предпринимателя. Андрей поделится своим опытом и размышлениями о том, как он находит баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, несмотря на постоянные стрессы, связанные с предпринимательством. Он рассказжет о важности осознания своих эмоций и переживаний, а также о том, как это помогает ему справляться с трудностями. Андрей уверен, что счастье — это не конечная цель, а процесс, который неразрывно связан со смыслом жизни. Считает, что у каждого человека есть свой уникальный смысл, и важно его найти и следовать ему. В разговоре также затрагивается тема осознанности, которую Андрей определяет как способность видеть свои эмоции и мысли со стороны, как наблюдатель. В ходе беседы мы обсудили, как семья и дети могут быть источником счастья, а не препятствием, как часто считают молодые люди. Выяснили, что счастье в браке возможно, если партнеры делятся друг с другом радостью и поддерживают друг друга в развитии. Эпизод наполнен глубокими размышлениями о том, что такое счастье, как его достичь и как сохранять его в повседневной жизни, несмотря на проблемы и трудности. Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

Новый сезон  "Счастливые люди" посвящен глубокому исследованию природы человеческого счастья — тем аспектам, которые делают нас сильнее и помогают пережить самые тяжелые испытания. Ведущая Александра Копецкая приглашает гостей делиться личным опытом преодоления трудностей и обретения внутренней гармонии. Первый выпуск открывает разговор с Георгией Сызранцевым, ветераном специальной военной операции, композитором и музыкантом. Георгий делится историей своего возвращения домой после фронта, рассказывает о роли семьи и веры в восстановлении душевного равновесия и возвращении к счастливой жизни. Особое внимание уделяет влиянию музыки на сознание солдата и важности творчества для сохранения памяти о героях. Основные моменты выпуска:Секрет счастья: Что делает Георгия счастливым?Жизнь после фронта: Трудности адаптации и роль близких в процессе восстановления.Любовь и семья: Осознанность выбора партнера и ценность семейного очага.Музыкальная терапия: Значимость классической русской музыки и поэзии для поддержания духа солдат.Творческий путь: Творческие планы и миссия Георгия в музыкальной сфере. Следите за важнейшей темой современности — счастью, преодолевающему любые преграды! Этот эпизод станет началом захватывающего путешествия к пониманию истинного значения счастья и силы человеческой души. Подписывайтесь, оставляйте отзывы и задавайте вопросы. Присоединяйтесь к сообществу «Чувство покоя» и сделайте свою жизнь гармоничнее! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

Подкаст "Психология: мифы и реальность" представляет новый сезон "Психология ответственности". Краткое предисловие для всего сезона! Психология ответственности укрепляет ощущение смысла и цели.Люди достигают успеха, когда осознают значимость своей работы. Ответственность помогает увидеть, как личные усилия способствуют достижению общей цели. Это ощущение придает психологическую устойчивость, позволяя справляться со стрессовыми ситуациями более эффективно. И в этом сезоне, его ведущие: Александра Копецкая вместе с руководителем ESG Media https://esg-media.ru , Мариной Богомягковой обсуждают важность понимания различных аспектов психологии ответственности и её влияние на жизнь людей. 🎧 Завершается сезон «Психология Ответственности».  Эта заключительная встреча посвящена глубокому погружению в вопросы воспитания детей с нарушением слуха, преодолении внутренних страхов и социализации в обществе. Гость нового выпуска — Алла Маллабиу – одна из основателей АНО "Я тебя слышу". 📌 О чём поговорим? О трудностях, возникающие у родителей детей с нарушениями слуха, стратегии поддержки таких семей и возможности интеграции детей в образовательную систему. Обсудили особенности ухода за ребёнком с проблемами слуха, процесс принятия диагноза и обучению общения на русском жестовом языке. 🔍 Ключевая тема: Реальные истории матерей, преодолевших стресс и успешно адаптировавших ребёнка в социуме. Обсудили необходимость эмоциональной устойчивости родителей, важность правильной реабилитации и уникальные подходы к развитию ребёнка с ограниченными возможностями слуха. 🎯 До встречи в следующем сезоне! Берегите друг друга и вдохновляйте позитивными изменениями!  ______________________________ Партнер сезона о психологии ответственности, ESG Media - https://esg-media.ru __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

🌟 В новом эпизоде подкаста! 🌟 🎧 Александра Копецкая и Валерия Трофимова рассказывают о технологиях проекта «Чувство покоя». Узнайте, как инструменты, разработанные Владимиром Александровичем Ивановым, помогают решать различные жизненные задачи — от диагностики психологического состояния до управления собственными реакциями и улучшения качества жизни. В этом выпуске вы узнаете: ✨ О девяти десяти инструментах, составляющих основу метода «Чувства покоя». ✨ Детальное описание каждого инструмента и его назначения. ✨ Практическое применение тестов, упражнений и методик для личностного роста и преодоления трудностей. ✨ Историю развития методики и роль ключевых специалистов в ее создании. ✨ Уникальные подходы к решению повседневных проблем, включая управление зависимостями и развитие самоконтроля. ✨ Игры и интерактивные методы, помогающие людям понять друг друга и повысить уровень взаимопонимания. Подписывайтесь, оставляйте отзывы и задавайте вопросы. Присоединяйтесь к сообществу «Чувство покоя» и сделайте свою жизнь гармоничнее! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

Подкаст "Психология: мифы и реальность" представляет новый сезон "Психология ответственности". Краткое предисловие для всего сезона! Психология ответственности укрепляет ощущение смысла и цели.Люди достигают успеха, когда осознают значимость своей работы. Ответственность помогает увидеть, как личные усилия способствуют достижению общей цели. Это ощущение придает психологическую устойчивость, позволяя справляться со стрессовыми ситуациями более эффективно. И в этом сезоне, его ведущие: Александра Копецкая вместе с руководителем ESG Media https://esg-media.ru , Мариной Богомягковой обсуждают важность понимания различных аспектов психологии ответственности и её влияние на жизнь людей. Эпизод посвящен роли социального предпринимательства в современном обществе. Мы совместно с гостьей обсуждаем важные аспекты социальной ответственности и раскрываем реальные истории успешных социальных предпринимателей, которые решают актуальные проблемы общества и вносят вклад в общее благо.. 🌍 Гость нового выпуска — Анна Руденко, эксперт Фонда «Наше будущее». 📌 Что обсудим:   Особенности и важность социального предпринимательства в современной России.  Истории успешных социальных предпринимателей, преодолевших трудности и изменивших жизнь окружающих.  Реальные случаи из опыта Анны, демонстрирующие уникальные подходы к решению социальных проблем.  Актуальность вопроса формирования позитивного образа российского бизнеса за рубежом. 💬 Главные темы обсуждения:   Отличительные черты и мотивация успешных социальных предпринимателей.  Поддержка государства и региональных властей для социальных инициатив.  Примеры ярких проектов, вдохновляющих тысячи россиян. ✨ Присоединяйтесь к обсуждению, задавайте вопросы и делитесь впечатлениями в комментариях в тг канале! ______________________________ Партнер сезона о психологии ответственности, ESG Media - https://esg-media.ru __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

🌟 В новом эпизоде подкаста! 🌟 🎧 Александра Копецкая и Валерия Трофимова раскрывают секреты правильной медитативной графики и её влияния на нашу жизнь. Узнайте, как рисунки и визуализация помогают справляться со стрессом, развивать внимательность и улучшать качество своей жизни. В этом выпуске вы услышите: ✨ Подробности трёх методов медитативной графики: фиксация приятных моментов, выявление подавленных переживаний и освобождение от негатива.✨ Советы по использованию рисунков для достижения спокойствия и осознания своего текущего состояния.✨ Инструкции по созданию уникальных символов и форм, отражающих внутренние ощущения.✨ Рекомендации по правильному применению медитативных техник для сохранения здоровья и повышения эффективности повседневной деятельности. Присоединяйтесь к проекту «Чувство покоя», чтобы обогатить свою жизнь новыми знаниями и возможностями, необходимыми каждому современному человеку. Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )  #подкаст #эмоции #психология #саморазвитие

Подкаст "Психология: мифы и реальность" представляет новый сезон "Психология ответственности". Краткое предисловие для всего сезона! Психология ответственности укрепляет ощущение смысла и цели.Люди достигают успеха, когда осознают значимость своей работы. Ответственность помогает увидеть, как личные усилия способствуют достижению общей цели. Это ощущение придает психологическую устойчивость, позволяя справляться со стрессовыми ситуациями более эффективно. И в этом сезоне, его ведущие: Александра Копецкая вместе с руководителем ESG Media https://esg-media.ru , Мариной Богомягковой обсуждают важность понимания различных аспектов психологии ответственности и её влияние на жизнь людей. Эпизод посвящен психологическим аспектам устойчивого развития бизнеса, особенно акцентируя внимание на роли личностных качеств и поведения предпринимателей. Участники подробно рассматривают, как внутренняя зрелость и психологическая готовность руководящего состава влияют на эффективность управления компанией, достижение высоких результатов и способность преодолевать кризисные моменты. 🌍 Гость выпуска — Роман Козлов, управляющий партнер по бизнес-консалтингу ESG Media Основные темы обсуждения:   ✅ Фокус на устойчивом развитии.Обсуждается концепция бизнеса, основанного на психологической составляющей: стремление создать долгосрочные связи, основанные на доверии и взаимной выгоде, минимизация риска негативных последствий для окружающей среды и общества.    ✅ Осмысленное управление бизнесом.Рассказывается о важности осознания собственных целей и стратегий, ориентации на создание ценности для окружающих, необходимость понимания ключевых факторов влияния на успех бизнеса.   ✅ Ответственность бизнеса перед обществом и природой.Рассматриваются реальные случаи предпринимателей, столкнувшихся с проблемами роста и сложности управления командой, способы выявления внутренних препятствий и барьеров, мешающих росту.  ✅ Обсуждение опыта успешных лидеров, ведущих бизнесы осознанно и ответственно.   ✅ Практическое применение психологии в управлении персоналом и клиентами.Анализируется роль психологии в принятии решений, формирование корпоративной культуры, взаимодействие с партнерами и поставщиками, привлечение талантливых сотрудников, воспитание персонала в духе ценностей компании. 📌Участники делятся примерами из личного опыта, показывают взаимосвязь между личной ответственностью руководителя и успехом компании, подчеркивая важность эмоционального интеллекта и способности развивать личные качества каждого члена коллектива. Поднимаются важные вопросы самооценки, принятия решений, выбора приоритетов и личностного роста в контексте предпринимательской деятельности.   Приятного прослушивания! ______________________________ Партнер сезона о психологии ответственности, ESG Media - https://esg-media.ru __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

🌟 В новом эпизоде подкаста! 🌟 🎧 Александра Копецкая и Валерия Трофимова делятся опытом правильного ведения личного дневника и рассказывают, как использовать его для улучшения качества жизни. В этом выпуске детально рассматриваются основные принципы ведения дневника, его влияние на развитие личности и формирование здоровых привычек. Вы узнаете: ✨ Почему ведение дневника способствует развитию осознанности и управлению собственными эмоциями. ✨ Как применять дневник в качестве инструмента для анализа жизненных ситуаций и разрешения внутренних конфликтов. ✨ Эффективные приемы ведения дневника, включая использование вопросов и аналитического подхода. ✨ Практические советы по формированию положительных изменений в мышлении и поведении. Присоединяйтесь к проекту «Чувство покоя», чтобы глубже понять механизмы саморефлексии и приобрести ценные навыки, необходимые каждому современному человеку. Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )  #подкаст #эмоции #психология #саморазвитие

Подкаст "Психология: мифы и реальность" представляет новый сезон "Психология ответственности". Краткое предисловие для всего сезона! Психология ответственности укрепляет ощущение смысла и цели.Люди достигают успеха, когда осознают значимость своей работы. Ответственность помогает увидеть, как личные усилия способствуют достижению общей цели. Это ощущение придает психологическую устойчивость, позволяя справляться со стрессовыми ситуациями более эффективно. И в этом сезоне, его ведущие: Александра Копецкая вместе с руководителем ESG Media https://esg-media.ru , Мариной Богомягковой обсуждают важность понимания различных аспектов психологии ответственности и её влияние на жизнь людей. Эпизод посвящён устойчивому развитию и экологической ответственности российских компаний 🌍 Гостья выпуска — Галина Погарцева - руководитель отдела маркетинговых коммуникаций компании "РОКВУЛ". В центре внимания — роль бизнеса в сохранении природных ресурсов и создании устойчивых городов будущего. 🏙️   📌 Основные темы обсуждения:   Устойчивое развитие и философия бережливого подхода к ресурсам.  Технология вторичной переработки и важность сокращения отходов строительства.  Ответственное отношение бизнеса к проблемам экологии и социальной справедливости.  Формирование корпоративной культуры на основе общих ценностей и коллективной ответственности. 🔥 Что вы узнаете: ✅ Почему крупная промышленность стремится снизить негативное воздействие на природу. ✅ Как наладить эффективную переработку строительных отходов и интегрироваться в экономику замкнутого цикла. ✅ Примеры реальных инициатив компаний по защите окружающей среды и поддержке местных сообществ. ✅ Способы прививать сотрудникам осознанное поведение и ответственность за природные ресурсы.   Присоединяйтесь и погрузитесь в увлекательную дискуссию о том, как современный бизнес создаёт устойчивое будущее! Приятного прослушивания! ______________________________ Партнер сезона о психологии ответственности, ESG Media - https://esg-media.ru __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost ) 

🌟 Важная памятка для участников проекта «Чувство покоя»! 🌟 📚 В новом эпизоде подкаста ведущие Александра Копецкая и Валерия Трофимова представляют подробное руководство для пользователей наших курсов и сервисов. Это своеобразная инструкция, объясняющая особенности и базовые принципы работы с нашими методами развития и поддержания внутреннего баланса. 🔍 Из выпуска вы узнаете: Какие условия обязательны для успешного освоения материала?Почему честность и активное участие критически важны для качественного обучения?Как грамотно подходить к выполнению домашних заданий, чтобы максимизировать результат?Зачем вести личные записи и какие секреты они хранят?Роль группы поддержки: как другие участники могут стать вашими помощниками в освоении методик?Ошибки новичков и как их избежать?Правила эффективной коммуникации с наставниками и командой проекта.Этот выпуск станет вашим путеводителем в мире «Чувства покоя». Получите ценные знания о нашем уникальном подходе и научитесь применять полученные навыки в повседневной жизни! Присоединяйтесь к нашему проекту и двигайтесь навстречу душевному равновесию и уверенности в себе! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/      ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya       ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах ( https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )  #подкаст #эмоции #психология #саморазвитие