Stress cronico a lavoro: la sindrome di Burnout

Buongiorno! Spesso una delle skill più nominate è il Problem Solving. Ma in realtà il Problem Solving è una parte del processo che dovremmo percorrere per superare un ostacolo in modo efficace. Oggi vediamo più da vicino quali sono le fasi di questo processo, quali sono i vantaggi che possiamo ricavare nell’utilizzarlo e alcuni consigli su come metterlo in pratica.Buon ascolto!_________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Buongiorno!Dicembre è un mese di bilanci, valutiamo come è andato quest’anno, quali obiettivi abbiamo raggiunto e cosa invece ci ha ostacolato, per poi fare una nuova pianificazione del lavoro da svolgere per il prossimo anno. Tra le cose da valutare ce ne è una fondamentale: la formazione. Questo processo è indispensabile per ogni tipologia di lavoro ed ogni livello. Tuttavia è importante capire di quale formazione abbiamo bisogno oggi per evitare di sprecare energie, tempo e denaro, senza poi essere soddisfatti dei risultati ottenuti. La formazione, è un’investimento che, se pianificato correttamente, ci aiuta a colmare il gap di competenze che abbiamo tra quelle attuali a quelle desiderate, per raggiungere i nostri obiettivi e crescere professionalmente. Possiamo parlare di ben 3 tipologie di formazione: Skilling, Upskilling, Reskilling. Vediamole insieme!Buon ascolto! _________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Buongiorno! Con la puntata di oggi continuiamo a parlare di soddisfazione lavorativa e di cosa può minacciarla. Infatti, oltre alla sindrome di Burnout, di cui abbiamo già parlato nella scorsa puntata, c’è un’altra sindrome importante da conoscere: è la sindrome di Boreout. Questo particolare malessere psicologico colpisce le persone che lavorano al di sotto delle loro reali possibilità, senza la possibilità di esprimere il proprio valore. Vediamo allora, quali sono le cause e le conseguenze e cosa possiamo fare per prevenire di essere risucchiati dalla sindrome del Boreout.Buon ascolto! _________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Buongiorno! In diverse puntate del podcast ho fatto riferimento ad un ostacolo prettamente professionale, che ha ripercussioni serie sulla qualità della nostra vita lavorativa e non solo: la sindrome di Burnout. Vediamo che cos’è, quali sono le sue caratteristiche e i fattori di rischio nell’ambiente di lavoro e interni a noi stessi a cui far attenzione per prevenire o affrontare questo stato di malessere psicologico. Buon ascolto! _________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Buongiorno! Nella scorsa puntata abbiamo parlato dell’Antifragilità, una skill fondamentale per affrontare i cambiamenti nella realtà VUCA, come l’abbiamo definita e tra le le sue componenti principali una in particolare, secondo me, dovrebbe affiancare la parte strategica nella creazione di una identità professionale sana ed è la parte emotiva. Tutte le emozioni se nascoste o represse posso diventare un’ostacolo. Diventa fondamentale, allora, saperle riconoscere, chiamare con il giusto nome e trasformarle in risorse. Parliamo dell’Agilità EmotivaBuon ascolto!_________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Buongiorno! Siamo giunti a settembre e torniamo a parlare di cambiamento, in particolare vi propongo un cambio di prospettiva nel percepire il cambiamento, come può essere quello professionale, non come delle difficoltà da superare, ma come la possibilità di accrescere il proprio potere personale. Parliamo, allora, di come poterci riuscire attraverso lo sviluppo di una delle skill più importanti da alimentare per favorire la nostra attitudine all’innovazione, alla creatività e alla velocità di reazione agli eventi imprevisti, alle crisi e ai fattori di stress. Parliamo di Antifragilità. Buon ascolto!_________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Eccoci alla quarta e ultima fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale: la validazione. Ora che hai lavorato su di te, sulla strategia e hai chiaro il tuo obiettivo è il momento di andare nel mondo a testare se e quanto le tue idee e riflessioni siano funzionali per raggiungere veramente il tuo obiettivo o se invece ci sarà qualcosa da migliorare o da abbandonare. In questa puntata vediamo allora cosa vuol dire validare e su cosa porre la nostra attenzione. Buon ascolto!_________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

La terza fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale è dedicata a valutare come comunichiamo le informazioni che abbiamo raccolto nella fase precedente, cosa vogliamo far sapere al nostro pubblico di noi e del valore che offriamo loro, con l’obiettivo di farci scegliere e quindi di innalzare la nostra percezione di soddisfazione lavorativa. Ci sono 4 aree del Personal Branding, dedicate a questi tempi e le scopriamo nella puntata di oggi. Buon ascolto!_________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Quella di oggi è la seconda fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale e cioè definire il valore. Questa fase è importante per fare chiarezza su noi stessi e valutare quali sono le nostre caratteristiche, cosa ci rende unici e quindi quale valore abbiamo e cosa possiamo offrire alle persone che entrano a far parte della nostra sfera professionale, dai clienti, ai colleghi, ai capi. Saperlo ci aiuterà a definire dove siamo oggi e dove vogliamo essere domani, valutando di volta in volta i migliori obiettivi che vogliamo raggiungere._________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/

Con questa puntata entriamo all’interno del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale, e lo faremo partendo dalla prima fase: sviluppare il mindset. L’approccio mentale è fondamentale per sorreggere tutto ciò che creeremo da qui in poi. É ciò che ci aiuta a gioire dei nostri successi e ad apprendere dai nostri fallimenti, traendo da entrambe le situazioni le energie per migliorarci ogni giorno di più. Quindi partiamo con il definire quali sono le capacità su cui concentrarsi per adottare un approccio mentale agile. _________________Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.comTelegram: https://bit.ly/3rUWhp0 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/