272: Lombok, najgorszy surf camp i jak sobie radzę z trudnymi emocjami

W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na odpoczynek i relaks. Poruszam także temat wpływu na nas bodźców pochodzących z social mediów. Mówię o moich postanowieniach dotyczących ograniczenia używania telefonu oraz pokazuje sposoby na odpoczynek w Polsce.Zniżka 100 złotych na pobyt w wyjatkowych miejscówkach od AlohaCamp:https://alohacamp.com/pl/r/owsianaplZniżka jest ważna 3 miesiące od rejestracji (nie musisz bookować od razu).

W tym solowym odcinku opowiadam bez czego nie umiem żyć.Zmów książkę "Życie w świecie"https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania z Instagrama. Dowiecie się jakie są moje ulubione zapachy oraz nadzienie do pierogów, co myślę o astrologii, jak radzę sobie z hejterami i czy jest coś, czego w życiu żałuje?Zamów moją książkę:https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

W tym solowym odcinku:Life update (jakie mam plany na kolejne miesiące?)Podsumowanie ostatnich 7 miesięcy w świeciePodróżowanie z partnerem vs soloDlaczego nie chcę być w związkuZapisz się na listę zainteresowanych książką:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7Wygraj wyjazd do Szwajcarii:https://www.national-geographic.pl/szwajcaria-go-switzerland

W tym odcinku opowiadam o moim pobycie na wyspie Sumbawa, o wielkich marzeniach, poszukiwaniu działki z widokiem na ocean oraz o moim krytyku wewnętrznym.Zapisz się na listę zainteresowanych książką:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7

W tym luźnym odcinku opowiadam o wyspie tysiąca meczetów oraz o tym jak sobię radzę kiedy rzeczywistość nie spotyka się z moimi oczekiwaniami.Książka:Afryka to nie państwo - Dipo Faloyin

W tym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie czy warto przyjechać na Bali. Opowiadam o moich doświadczeniach z tej wyspy, o moim pierwszym i drugim wrażeniu oraz o tym co mi się podoba, a co nie. Z tego odcinka dowiesz się także jakie jest moje podejście do randkowania i jak wygląda randkowanie na Bali.Zapisz się na listę zainteresowanych książką "Życie w świecie":https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7

W tym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską - twórczynią internetową, felietonistka Forbes Women oraz autorka podcastu „Rok dla ciała”. Z tego odcinka dowiesz się jak poprawić relację z ciałem oraz sportem.Instagram:https://www.instagram.com/kajagoluchowska/Ebook:https://kajagoluchowska.plYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MWiLD-_tCAQ

W tym solowym odcinku opowiem wam czym jest dla mnie przyjaźń, jakie ma dla mnie znaczenie i jakie potrzeby spełnia w moim życiu. Zdradzam także dlaczego lubię być singielką i jakie są czerwone flagi w przyjaźni. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie Z kodem OWSIANA50 otrzymasz 50% zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania dotyczące surfingu. Z tego odcinka dowiecie sięO co chodzi w tym sporcie?Gdzie zacząć surfing i czy surfing jest trudny do nauczenia?Dla kogo nie jest surfing?Czy trzeba umieć dobrze pływać?Co cię najbardziej zaskoczyło mnie w surfingu? Expectations vs realityCzy miałam jakieś wypadki?Gdzie miałam najlepszy surf?Obóz surfingowy na Bali: Cari Surf Camp