Ihr Lieben,
wir begrüßen den Herbst.
In dieser Folge praktizieren wir Vorwärtsbeugen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Du darfst deinen Blick nach Innen richten und dich zentrieren.
Nutze diese Klasse um bei dir anzukommen und dich zu spüren.
Tip! Solltest du einen Gurt zu Hause haben, leg ihn gerne bereit und nutze ihn für die halbe sitzende Vorbeuge. (Gelegt um den Fußballen)
Vielen Dank fürs Zuhören!
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