Od serca

Kim jest psycholog? Co robi psychoterapeuta? I czy to to samo co psychiatra?Różnic i podobieństw jest całe multum - tak dużo, że nie sposób wszystkie wymienić. Jednakże, dobrze wiedzieć kiedy i do kogo skierować swoje kroki, kiedy potrzebne jest wsparcie.Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Od nas dla Was. Subtelnie, opiekuńczo, z lekką nutką humoru. Dziękujemy za ten rok. Do usłyszenia w przyszłym.

O asertywności już było, ale tego tematu nigdy zbyt wiele. Jest to umiejętność miękka, której nie nauczymy się w szkole ani na studiach. Warto ją pielęgnować, zwłaszcza w okresie świąt. Asertywnie można również przyjmować. Za sprawą magicznego czasu odczarowujemy przekonanie, że asertywność to tylko umiejętność mówienia "nie".Literatura:G.Lindelfield "Asertywność czyli jak być otwartym, skutecznym i naturalnym"R. Alberti, M. Emmons "Asertywność.Sięgaj po to, co chcesz, nie raniąc innych"Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218

Bunt nastolatków nikomu nie kojarzy się dobrze, a zwłaszcza rodzicom. Grzeczne i spokojne dotychczas dziecko zmienia się czasami wręcz nie do poznania.Nastolatek jest rozchwiany emocjonalnie, przeżywa skrajne emocje, kwestionuje wartości, które dotychczas przyjmował, bardziej niż zdanie rodziców liczy się dla niego opinia rówieśników, a rozmowa z nim przypomina poligon naszpikowany minami. To jest jednak rozwojowa konieczność - nastolatek dorasta. Jak radzić sobie z buntem nastolatków? Jak rozmawiać z nastolatkiem i jak mu pomóc?Literatura:A. Oleszkowicz "Bunt młodzieńczy. Uwarunkowania, formy, skutki"M. Icard "Jak dogadać się z nastolatkiem"A. Kozak, J. Berendt "Dogadać się z nastolatkiem. Dojrzałośc i szacunek w relacji"Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218

Dziecko jest pełne uczuć i emocji jak każdy człowiek. Poprzez uczucia wyraża swój stosunek do zdarzeń, ludzi i zjawisk, które go otaczają. Gdy czuje się szczęśliwe, kochane i akceptowane- jego emocje są pozytywne. Jednakże odczuwa też strach, obawę lub złość, przeżywa trudne emocje. Rozmawiając z dziećmi o emocjach pomożemy im je zrozumieć oraz łatwiej i przyjemniej będą eksplorowały świat.Literatura:seria "Nieustraszeni", "Kolorowy potwór", "A królik słuchał" wydawnictwo MamaniaK. Bluth "Na emocjonalnej karuzeli""Bajki o uczuciach" wydawnictwo GWPSkontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218

Ilekroć tracimy coś dla nas ważnego, czy to przedmiot, wartość czy ideę, doświadczamy trudnych emocji związanych ze stratą. Zrozumiałe, że skoro w przypadku przedmiotów pojawia się w nas taka reakcja, to tym trudniejszą może ona być, kiedy tracimy bliską nam osobę.Literatura:Ewa Wojdyło – „Żal po stracie. Sztuka akceptacji”Kenneth Doka - „Żałoba jest podróżą. Jak zmagać się ze stratą”Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218

W budowaniu i utrzymywaniu relacji ważny jest wzajemny szacunek, zaufanie, empatyczne podejście do drugiego człowieka, próba zrozumienia, co chce nam przekazać, i umiejętność wsparcia, a nie rywalizacji. Pomaga w tym świadomość, że mimo różnic, możemy liczyć na drugą osobę i szukać w niej wsparcia.Literatura:M. Grzesiak "Psychologia relacji."D. Goleman "Inteligencja emocjonalna"W. Sikorski "Psychologia relacji."Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218

Relacje międzyludzkie to sposób kontaktu, wyrażania się i komunikowania się między ludźmi. To też wszystko to, co mają wspólnego i czego razem doświadczają. Dotyczy to zarówno relacji rodzinnych, partnerskich, przyjacielskich czy zawodowych.Literatura:M. Grzesiak "Psychologia relacji."D. Goleman "Inteligencja emocjonalna"W. Sikorski "Psychologia relacji."Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218

Złość ma dla nas kilka komunikatów. Informuje, że zagraża nam, naszym wartościom, zasadom, przyzwyczajeniom, poczuciu satysfakcji coś ze świata zewnętrznego. Pojawia się też wtedy, gdy dostrzegamy, że ktoś nie zaspokaja naszych potrzeb lub narusza nasze granice.Literatura:K. Dacher "Zrozumieć emocje"L. Windscheid "Po co ci emocje."Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Komunikowanie to porozumiewanie się między ludźmi. Jest procesem, w którym ludzie dzielą się znaczeniami za pośrednictwem komunikatów ustalonych w określonej kulturze. Komunikujemy się za pomocą telefonów, maili, Internetu, ale najwyżej cenimy sobie kontakt bezpośredni.Literatura:J. Steward "Mosty zamiast murów."D. Goleman "Inteligencja emocjonalna"A. Lasota, D. Jońca "Emocje, komunikacja, akceptacja."Skontaktujesz się z nami pod adresem:[email protected]: lupa_ppphttps://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=