اپیزود بیست و سه : تغذیه در تمرینات ورزشی

اپیزود سی و دوم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای ، قسمت ششمحامی باش : حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود راجع به باور های نادرست و اشتباهات رایج در رژیم غذایی حرف میزنیم ، اینکه خیلیا وقتی میخوان رژیم بگیرن ، شام رو حذف میکنن ، یا دیگه نون و برنج نمیخورن ، یا ، شروع میکنن به کم خوری یا دنبال روش هایی هستن که میخوان خیلی سریع وزن کم کنن و باور های دیگه ... یکمم راجع به نقش تکامل تو کاهش وزن صحبت کردیمتهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳طراح کاور : سجاد بیگلریبرای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا به تلگرام یا واتس اپ شماره ی زیر پیام بدین09356381739پادکست ایستگاه پرستاریمنابع :HealthlineMedical news todayHealthlineEating WellHealthlineاینستاگرام نوتری کستایمیل : [email protected]کانال تلگرام: nutricastنوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود سی و یکم پادکست نوتری کست : تراریخته ها ، دوست یا دشمنحامی باش : حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود مواد غذایی تراریخته رو بررسی کردیم ، اینکه تراریخته چیه ؟ چرا ازشون استفاده می‌کنیم؟ فواید و مضراتشون چیه ؟ آیا تراریخته ها سرطانزا هستن ؟ آیا مصرفشون واسه ما ایمن هست ؟تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳طراح کاور : سجاد بیگلریبرای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین09356381739پادکست ژن کستمنابع :HealthlineMedical news todayWHOEfsaCancer UKاینستاگرام نوتری کستایمیل : [email protected]کانال تلگرام: nutricastنوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود سی ام پادکست نوتری کست : نقد و بررسی مکمل های پروتئینی حامی باش : حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود ، راجع به مکمل های پروتئینی حرف میزنیم ، میخوایم بدونیم چه انواعی دارن ، فایدشون چیه ، چه انواعی دارن ، چه عوارضی میتونن داشته باشن و چه باور های نادرستی راجع بهشون وجود داره و کلا هر آن چیزی که باید راجع‌به به مصرف پروتئین و عضله سازی رو بدونید رو گفتیمتهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳طراح کاور : سجاد بیگلریبرای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین09356381739منابع : کتاب issnHealthline Medical news today Healthline IssnHealthline اینستاگرام نوتری کستایمیل : [email protected] کانال تلگرام: nutricastنوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و نهم پادکست نوتری کست : تغذیه در مشکلات معده‌حامی باش : حمایت مالی از پادکست ماتو این ایپزود راجع به مشکلات و بیماری های مرتبط با معده حرف میزنیم . مثل ریفلاکس یا سوزش سر دل ، زخم معده ، التهاب معده و نفخ .میخوایم یکم راجع به خود بیماری ، علائم هاشون ، علتشون حرف بزنیم و در نهایت باید ها و نباید های تغذیه ای رو بگیم .‌تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری . کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳طراح کاور : سجاد بیگلریبرای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین09356381739منابع :Mayo clinic NHS.ukHealthline Mayo clinic Healthline Verywell healthMayo clinic Healthline اینستاگرام نوتری کست ایمیل:[email protected] کانال تلگرام : nutricastنوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و هشتم پادکست نوتری کست : قدرت عادتحامی باش : حمایت مالی از پادکست ما‌تو این اپیزود راجع به عادت حرف میزنیم . اینکه چرا و چطور عادت ها ساخته میشن و چطور میتونیم عادت های بدمون رو خصوصا عادت های غذایی رو تغییر بدیم و عادت های خوبمون رو تقویت کنیم‌تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفریطراح کاور : سجاد بیگلریبرای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین :09356381739‌منابع :کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگکتاب خرده عادت ها یا عادت های اتمی اثر جیمز کلیراینستاگرام نوتری کستایمیل : [email protected]کانال تلگرام : nutricast‌نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست هفتم پادکست نوتری کست : رژیم سم زداییحامی باش ، حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود راجع به رژیم سم زدایی و مواد غذایی که ادعا می‌کنن میتونن بدنمونو سم زدایی کنن حرف میزنیم ، میخوایم ببینیم چه انواعی دارن ، فواید و مضراتش چیه ؟ و اصن ادعایی که میکنن علمیه ، یا نه ، صرفا یه چیزیه که تازه مد شده. ، در آخرم چند تا راهکار راجع به سم زدایی اصولی بدن میگمطراح کاور : سجاد بیگلری / تهیه کننده و اجرا : علیرضا جعفری منابع :HealthlineWebmdHealthlineاینستاگرام نوتری کست ایمیل : [email protected]کانال تلگرام : nutricastواتس اپ : 09356381739نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و ششم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای قسمت پنجمحامی باش : حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود راجع به موضوع های زیر حرف زدیم : آیا مصرف چای بعد از غذا باعث کمخونی میشه ؟آیا مصرف میوه باعث کبد چرب میشه ؟پخت و پز تو ظروف مسی ، مفید یا مضر ؟ آیا مصرف میوه بعد از غذا ، باعث فساد غذا در معده میشه ؟ معرفی : دکتر آرین اکبری ، مروج علم و مبارزه با شبه علم و خرافات ، تو پیجش میاد باور های خرافی رو بررسی میکنه مثل فال و طالع بینی ، قانون جذب ، طب سنتی ، کارماپیج اینستاگرام آرین اکبریمنابع : Healthline PubmedLegion athletics LivestrongMedical news today اینستاگرام نوتری کستایمیل : [email protected] کانال تلگرام : nutricastنوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و پنجم پادکست نوتری کست : روغن ها زیر ذره بینحامی باش ، حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود روغن ها رو بررسی میکنیم ، بلاخره روغن حیوانی بهتره یا روغن گیاهی ؟ این روغن ها چه تاثیری رو سلامت ما میذارن ؟ و در آخر روغن هایی که مناسب مصرف روزمره هستن معرفی می‌کنیمپادکست لبنیات و غذا از خانم دکتر مویدنیالینک کست باکساینستاگراممنابع :رفرنس تغذیه ی کراوسHeart.orgDiabetes.orgMayo clinic Healthline اینستاگرام نوتری کست ایمیل : [email protected] کانال تلگرام : nutricastنوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و چهارم پادکست نوتری کست : تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک ‌حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ماتو این اپیزود راجع علائم ، تشخیص و درمان و راهکار های تغذیه ای در سندروم تخمدان پلی کیستیک صحبت کردیم‌کد تخفیف ۲۰ درصدی دریافت رژیم غذایی : pcosاین کد رو در دایرکت اینستاگرام یا واتس اپ به شماره ی ۰۹۳۵۶۳۸۱۷۳۹ ارسال کنید و از تخفیف های ما بهره مند بشید‌منابع :کتاب کراوسHealthlineMedical news todayMayo clinic اینستاگرام نوتری کست ایمیل : [email protected] کانال تلگرام : nutricast نوتری کست جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و سوم پادکست نوتری کست : تغذیه در تمرینات ورزشی‌حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما‌تو این اپیزود میخوایم راجع به اصول تغذیه قبل ، حین و بعد از تمرین ورزشی حرف بزنیم. تغذیه در تمرینات مختلف مثل بدنسازی ، ورزش های استقامتی مثل دویدن و برای هدف های مختلف مثل عضله سازی ، افزایش عملکرد ورزشی و چربی سوزی صحبت میکنیم‌منابع :کتاب ISSNHealthlineVerywell fitHealtlineWebMDVerywell healthThe American College of Sports Medicine ( ACSM)اینستاگرام نوتری کستایمیل : [email protected]کانال تلگرام: nutricastنوتری کست جایی که یک لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.