كيف أسيطر على مشاعري؟

يقولون إن رضا الناس غاية لا تُدرك، لكن يا ترى هل تنطبق هالمقولة على رضا الأهل؟وهل نقدر نعيش بدون ما نظل نحاول نكون بالصورة اللي يتمنونها لنا؟ممكن تكبر وأنت تحاول ترضي أهلك، تعطي أكثر، وتتنازل أكثر، وتحرص ما تقصّر معهم.. لكن رغم كل محاولاتك، يظل بداخلك شعور إنك مهما سويت، تحس مو كفاية.في حلقة «رضا مشروط» من بودكاست عِناق، نناقش كيف ممكن تتشكّل نظرتنا لأنفسنا بناءً على إنجازاتناومدى رضا أهلنا عنّا، وكيف تترك المقارنات والتوقعات أثرها فينا، وتخلّينا نقيس قيمتنا بمدى قدرتنا على إرضائهمونحاول نفهم الفرق بين البرّ وطلب الرضا، وكيف نقدر نحب أهلنا ونبرّهم ونقدّرهم، بدون ما نقضي عمرناكله نكون النسخة اللي ترضي الكل على حساب أنفسناإلقاء: فاتن عبدالعزيزكتابة: ياسمين الزهرانيالتحرير الصوتي: عبدالرزاق المزياذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعيلتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمينhttps://x.com/elllven?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيزhttps://x.com/fatenalthiyab?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYA/لتواصل مع المحرر الصوتي عبدالرزاق المزيhttps://www.instagram.com/zeko_mz1?igsh=MWJsYTd1aGFtNHY2Zg==بودكاست عناق على اكسhttps://x.com/podcastennaq?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق إنستقرام https://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhkبودكاست عناق تيك توكhttps://www.tiktok.com/@podcastennaq?_r=1_t=ZS-91U6tg2N5Ckلتواصل مع بودكاست عناق | [email protected] by Podeo — Listen to this episode

وش يصير لك لما الشخص اللي كان مصدر أمانكيكون هو أول شخص يخذلك؟ في هذه الحلقة نتكلم عن الخيانة، كصدمة تعيد ترتيب كل شيء بداخلنا،ونناقش الأثر اللي تتركه فيناكيف تغيّر علاقتنا بأنفسنا، ونظرتنا للناس من حولناونحاول نفهم: ليش الخيانة ما تكتفي إنها تجرحنا؟بل تمتد لتغيّر الطريقة اللي نشوف فيها الحب، والثقة، والأمان؟ نتكلم عن الخيانة بأشكالها المختلفة، وعن «عمى الخيانة» اللي ممكن يخلينا نتغاضى عن الأذى عشان نحافظ على علاقةأو بيت، أو استقرار، وعن اللحظة اللي نبدأ فيها نشك بأنفسنا ونلومهابدل ما نلوم الشخص اللي اختار يخون ثقتنا ونتوقف عند سؤال أهم:هل الوقت فعلًا كفيل بأنه يداوي الخيانة؟وهل التعافي يعني إننا ننسى اللي صار؟أو إننا نتعلم كيف نعيش بعد الخيانة… بشكل مختلف؟  إلقاء: فاتن عبدالعزيزكتابة: ياسمين الزهرانيمهندس الصوت: عبدالرزاق المزي اذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي  لتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمين https://x.com/elllven?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيز https://x.com/fatenalthiyab?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع المحرر الصوتي/ عبدالرزاق المزيhttps://www.instagram.com/zeko_mz1?igsh=MWJsYTd1aGFtNHY2Zg== بودكاست عناق على اكسhttps://x.com/podcastennaq?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق إنستقرامhttps://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhkبودكاست عناق تيك توكhttps://www.tiktok.com/@podcastennaq?_r=1&_t=ZS-91U6tg2N5Ckلتواصل مع بودكاست عناق [email protected] Powered by Podeo — Listen to this episode

ما بين المقارنات، وما بين الشعور بالنقص وفقد الاحتياجيتسلّل إلى أعماقنا أحيانًا شعور الغيرة والغبطة، ومع تراكم المشاعر ممكن نوصل لمرحلة الحسد بدون ما نحسبهالحلقة نحاول نفهم هالمشاعر ونواجهها، ونحتوي ثقلها بعيدًا عن الأحكام واللوم، لأن أحيانًا أقسى المشاعرهي المشاعر اللي نخجل نعترف فيها حتى لأنفسناولأن الحسد ميراث إبليس، مو خطيئة إنسان بقدر ما هو شعور لازم نفهمه قبل ما نسمح له يكبر داخلنااذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعيلتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمينhttps://x.com/elllven?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيزhttps://x.com/fatenalthiyab?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع محرر الصوت / عبدالرزاق المزيhttps://www.instagram.com/zeko_mz1?igsh=MWJsYTd1aGFtNHY2Zg==بودكاست عناق على منصة اكسhttps://x.com/podcastennaq?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق تيك توكhttps://www.tiktok.com/@podcastennaq?_r=1_t=ZS-91U6tg2N5Ckبودكاست عناق على إنستقرامhttps://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhkلتواصل مع بودكاست عناق[email protected] by Podeo — Listen to this episode

الحياة ما تنتهي عند الأزمة ولا عند الخسارةولكن يبقى السؤال الأهم كيف نقدر نواجه الحياة بدون ما تكسرنا؟هذي الحلقة تساعدك كيف تتعامل مع ضغوط الحياة وتواجه المواقف الصعبة،وكيف تحكي قصتك الداخلية بطريقة ما تدمّركوكيف توازن بين العاطفة والمنطقنحكي فيها عن تغيير زاوية النظروعن وزن المواقف وعن التقبّل لما يكون التغيير مستحيلوعن التخلي كقوة .. مو ضعفاذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعيلتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمينhttps://x.com/elllven?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيزhttps://x.com/fatenalthiyab?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYA/بودكاست عناق على اكس https://x.com/podcastennaq?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق على تيك توك /https://www.tiktok.com/@podcastennaq?_r=1_t=ZS-91U6tg2N5Ckبودكاست عناق على إنستقرام/https://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhkPowered by Podeo — Listen to this episode

تكبر فينا المخاوف من وإحنا صغار ..وتتعدد أشكالها وأسبابها، لكن يبقى جوهرها واحد: إمّا عائق يشلّك عن الحياة، أو دافع يشيلك لمرحلة جديدةفي نهاية المطاف .. أنت من يحدد مصيرك اذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمينhttps://x.com/elllven?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيزhttps://x.com/fatenalthiyab?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAhttps://www.tiktok.com/@podcastennaq?_r=1_t=ZS-91U6tg2N5Ck / بودكاست عناق على التيك توكبودكاست عناق على اكس / https://x.com/podcastennaq?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق على إنستقرام/https://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhk لتواصل مع بودكاست عناق عبر الإيميل/ [email protected]  Powered by Podeo — Listen to this episode

كثير منا يكتم مشاعره ويهرب منها، أو يعبّر عنها بالفضفضة، ونظن إن الهروب حلّ، وإن الفضفضة نهاية الشعورلكن الحقيقة؟ المشاعر تزداد، وما تنتهي إلا بالمواجهة والاعتراف فيهاالمشاعر تحتاج نرجع لجذورها، نفهمها، نتقبلها، ونحتويهااذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمين https://x.com/elllven?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAلتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيزhttps://x.com/fatenalthiyab?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق على تويترhttps://x.com/podcastennaq?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق إنستقرامhttps://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhk إيميل لتواصل مع بودكاست عناق |[email protected] by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة، نستذكر الألم .. ونسعى لرحلة نحو الأمل والتشافي والبداية الجديدةنستكمل معكم موضوع حلقتنا السابقة: “كيف نتعافى من الإهمال العاطفي؟” لكن هذه المرة، نغوص أعمق .. إلى الجذور، إلى حيث بدأت الحكاية ، نفتح ملفات جروح الطفولة، بكل أنواعها واختلاف آثارها، نشرح أبعاد الألم، ونفهم كيف تشكّلت تلك الجروح وأثّرت في وعينا، و كيف صنعت اضطرابات لا تزال تُلقي بظلّها على علاقاتنا، و على قراراتنا و حاضرنا ثم نرسم ملامح طريق التشافي—خطوة بخطوة—لنعيش بسلام داخلي، يستحقّه الطفل الذي بداخلنا |لتواصل مع فريق بودكاست عناق  ملقيه البودكاست: فاتن عبدالعزيزhttps://x.com/fatenalthiyab?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAمهندس الصوت : عبدالرزاق المزيhttps://www.instagram.com/zeko_mz1?igsh=MWJsYTd1aGFtNHY2Zg== كاتبة البودكاست : ياسمين https://x.com/podcastennaq?s=21t=6nMAqQeSplIYaovp997mYA https://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhk إيميل[email protected] Powered by Podeo — Listen to this episode

في زوايا الطفولة، كان هناك طفل ينتظر حضن، كلمة، أو حتى نظرة ، لكن الصمت طال، والاحتياج كبُر بصمتفي هذه الحلقة نعود فيها إلى البداية، حيث تشكّلت أول ندبة من صدمات الطفولة اذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعيلتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمين https://x.com/elllven?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYA لتواصل مع مُلقية البودكاست / فاتن عبدالعزيز https://x.com/fatenalthiyab?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق على تويتر |https://x.com/podcastennaq?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق إنستقرام | https://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhkإيميل لتواصل مع بودكاست عناق | [email protected] by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة ناقشنا موضوعًا في غاية الأهمية: القيمة الذاتية ، فما الذي يميزك ويمنحك قيمة لذاتك؟ إدراكك لقيمتك يمنحك أفضل الأشياء ، وأثمن الأشخاص، وأعمّق العلاقات ،كما يحميك من كل ما هو خاطئ.اذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعيلتواصل مع كاتبة البودكاست / ياسمين https://x.com/elllven?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYA بودكاست عناق على تويتر |https://x.com/podcastennaq?s=21&t=6nMAqQeSplIYaovp997mYAبودكاست عناق إنستقرام | https://www.instagram.com/podcastennaq?igsh=dzZkNXN3Zzd2anhkإيميل لتواصل مع بودكاست عناق | [email protected] by Podeo — Listen to this episode