Amor próprio: é tempo de olhar para dentro e refletir numa conversa com Carolina Granja

Neste episódio do Holistically Speaking, Filipa Verol de Araújo convidou Inês Almeida, nutricionista, para sabermos mais sobre o glúten, como surgiu, alimentos que contêm este elemento, e se devemos ou não consumi-lo. Visite o site da couch Filipa Verol de Araújo e da convidada, Inês Almeida. The post Glúten: Devo ou não comer? A nutricionista Inês Almeida explica appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking, Filipa Verol de Araújo convidou Ricardo Pinhão, coach, consultor e palestrante, para falar sobre o método Wim Hof que se baseia em 3 pilares: a respiração, os banhos frios e o compromisso. O Ricardo conta-nos tudo sobre cada um dos pilares e como em conjunto impactam positivamente a nossa saúde … Continued The post Respiração e banhos frios transformam a sua saúde física, mental e emocional appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Sofia Dezoito, consultora de imagem funcional, para nos falar sobre a nossa paleta de cores e como ao usarmos as cores mais indicadas ao nosso tom, nos sentimos melhor e mais confiantes.  https://www.sofiadezoito.pt www.filipaveroldearaujo.com The post O impacto da cor na tua imagem, com Sofia Dezoito appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Matilde Cunha Vaz, fundadora do ALMA Retreats e Coach Holística, para falarmos sobre journaling, uma ferramenta de auto conhecimento. www.retreatsalma.com www.filipaveroldearaujo.com The post Pegue na caneta e comece a sua jornada de journaling com a Matilde Cunha Vaz appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Fabiana Milanez, psicanalista e analista de perfil comportamental, para falarmos sobre a importância de conhecermos o nosso perfil e as suas características mais fortes. Iremos, assim, olhar-nos e olhar o outro de um modo mais consciente. Seremos também mais conscientes nos vários papéis do dia a dia e … Continued The post A ferramenta que lhe faltava para se conhecer melhor com Fabiana Milanez appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Susana Ribeiro, jornalista de viagens e criadora do workshop Viajar Sozinha, para falarmos sobre os desafios e aprendizagens de uma mulher que viaja sozinha. A Susana partilha connosco quais os maiores obstáculos e como ultrapassá-los, quais os destinos mais simpáticos para uma mulher viajar sozinha e quais os … Continued The post Quer viajar sozinha mas não sabe como? A Susana Ribeiro conta-lhe tudo appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Mafalda Rodrigues de Almeida para percebermos qual a importância do intestino no nosso bem estar. Vamos aprender porque é considerado o segundo cérebro e a Mafalda vai ainda partilhar dicas de como restaurar ou manter um intestino saudável. www.loveat.pt www.filipaveroldearaujo.com The post Tem um intestino saudável? Descubra tudo com Mafalda Rodrigues de Almeida appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Patrícia Costa, Fisioterapeuta Pélvica e fundadora da Fisioativa, para aprendermos mais sobre a nossa postura pélvica em atividades básicas do dia a dia: aprende como deves alinhar o teu corpo quando fazes cocó, chichi e quando te sentas, de modo a assegurarmos uma pélvis saudável!  IG: @fisioativa.oficial www.filipaveroldearaujo.com The post Quer ter uma pélvis saudável? A Patrícia Costa explica-lhe como appeared first on NiTfm.

No primeiro episódio do ano do Holistically Speaking falamos sobre atenção plena. Um tema muito importante para atualidade, em que corremos todos constantemente de um lado para o outro em modo automático. Para este novo ciclo quero que todos sejamos mais presentes e felizes no aqui e no agora! No episódio de hoje partilho um … Continued The post Comece o ano em atenção plena com as dicas da Filipa Verol de Araújo appeared first on NiTfm.

Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Carolina Granja, Coach Transformacional e Mentora, especialista em amor-próprio e relacionamentos amorosos, para falarmos sobre amor próprio. Este é um tema muito falado nos últimos tempos, no entanto olhamos à volta e facilmente percebemos que se fala mas que não se pratica. Porquê? E como o posso desenvolver? … Continued The post Amor próprio: é tempo de olhar para dentro e refletir numa conversa com Carolina Granja appeared first on NiTfm.