Peptide: Biohacking oder Wahnsinn? 🧪 Mein Selbstexperiment

Backen ohne Zucker – funktioniert das wirklich? 🍰Lust auf Süßes, das selbstgemacht einfach am besten schmeckt? ✨Ich nehme dich mit in meine Küche und zeige dir, wie aus einfachen Zutaten ein leckerer, fruchtiger Kuchen entsteht. Dabei schauen wir uns an, welche Alternativen zu herkömmlichem Zucker sich dafür eignen.Denn bewusst genießen bedeutet keinesfalls, auf Geschmack verzichten zu müssen!💡 In diesem Video erfährst du:Worauf es beim Backen ohne klassischen Zucker ankommtWelche Zuckeralternativen du verwenden kannstWas du bei der Zubereitung beachten solltestWie der fruchtige Kuchen entstehtRate gern in den Kommentaren, welche Frucht ich statt der Zwetschgen verwende.😉 Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und natürlich dein Abo! ❤️ Speichere dir das Video ab und probiere das Rezept unbedingt selbst aus!🥰Protein-Erdbeer-Ölkuchen 🍑Für eine kleine Form, ca. 20 × 25 cm:100 g Dinkelmehl50 g Mandelmehl, entölt50 g CARISH Proteinpulver Neutral50 g Erythrit40 g Glycin3 Eier80 ml MCT Öl150 g Skyr oder griechischer Joghurt light80–100 ml Milch oder ungesüßter Mandeldrink1 Päckchen Backpulveretwas Vanille1 Prise Salzca. 400–500 g Erdbeerenoptional: ZimtZubereitung: Eier mit Zucker und Glycin kurz schaumig schlagen. Öl und Skyr unterrühren. Dinkelmehl, entöltes Mandelmehl, neutrales Proteinpulver, Backpulver und Salz vermischen und kurz unterheben. So viel Mandeldrink dazugeben, dass ein cremiger, aber nicht flüssiger Rührteig entsteht.In eine mit Backpapier ausgelegte Form geben. Zwetschgen halbieren, entsteinen und mit der Schnittfläche nach oben dicht auf den Teig legen. Optional etwas Zimt darübergeben.Bei 175 °C Ober-/Unterhitze etwa 30–35 Minuten backen. Stäbchenprobe machen und nicht unnötig lange backen – gerade durch Proteinpulver und Mandelmehl wird der Kuchen sonst schneller trocken.Mein „Apothekerinnen-Upgrade“ daran:Ein Teil des normalen Mehls wird durch entöltes Mandelmehl und Proteinpulver ersetzt. Dadurch bekommen wir mehr Protein und deutlich weniger reine Stärke.Und statt die komplette Süße aus Haushaltszucker zu holen, ersetze ich einen Teil durch Glycin. Glycin ist eine Aminosäure und schmeckt von Natur aus süß – deshalb liebe ich es auch zum Backen. #rezept #proteinpulver

Contergan, Vioxx, OxyContin, Studie 329: vier dokumentierte Fälle aus der Pharmageschichte – mit allen Quellen zum Nachprüfen. Ich bin Apothekerin und erzähle, was in den Akten steht, ohne Verschwörungstheorien.WICHTIG: Setze niemals ein Medikament eigenmächtig ab. Sprich immer zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung und gibt keine Therapieempfehlung.SO UNTERSCHEIDE ICH IM VIDEO Schuldbekenntnis (Strafverfahren): Purdue (2007, 2020), GSK (2012, in drei Anklagepunkten). Vergleich ohne Haftungsanerkennung: Merck/Vioxx. Strafverfahren eingestellt, keine Verurteilung: Contergan. Nur das, was in diesen Quellen steht, ist im Video belegt.QUELLENFallakte 1: ConterganLTO, Rechtsgeschichte des Contergan-Verfahrens (Aachener Strafverfahren, Vergleich 1970, Einstellung nach § 153 StPO, Marktrücknahme Ende 1961): https://www.lto.de/recht/feuilleton/f/contergan-skandal-rechtsgeschichte-verfahren-urteilePlanet Wissen, Der Fall Contergan (Betroffenenzahlen, Widukind Lenz, Marktrücknahme): https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/medizin/pharmaindustrie/pwiederfallcontergan102.htmlConterganstiftung für behinderte Menschen: conterganstiftung.deFallakte 2: Vioxx (Merck)Chemistry World, The demise of a blockbuster (VIGOR-Studie 2000, Marktrücknahme September 2004, Vergleich): https://chemistryworld.com/features/the-demise-of-a-blockbuster/3004824.articleABC/6abc, Vioxx-Vergleich über 4,85 Mrd. USD (9. November 2007, ca. 26.600 Klagen): https://6abc.com/archive/5797473/Fallakte 3: OxyContin (Purdue Pharma)US-Justizministerium, 24.11.2020, Purdue bekennt sich in drei Anklagepunkten schuldig: https://www.justice.gov/archives/opa/pr/opioid-manufacturer-purdue-pharma-pleads-guilty-fraud-and-kickback-conspiraciesUS-Justizministerium, globale Einigung 2020 (bis zu 8,3 Mrd. USD): https://www.justice.gov/archives/opa/pr/justice-department-announces-global-resolution-criminal-and-civil-investigations-opioidSchuldbekenntnis 2007, Purdue Frederick und drei Führungskräfte, Fehlkennzeichnung von OxyContin, über 600 Mio. USD: https://www.biospace.com/the-b-purdue-frederick-company-inc-b-and-top-executives-plead-guilty-to-misbranding-oxycontin-will-pay-over-600-millionCNBC, Purdue Pharma: Strafe über 5,5 Mrd. USD (29.04.2026): https://www.cnbc.com/2026/04/29/purdue-pharma-receives-5point5-billion-sentence-paving-way-for-opioid-settlement.htmlFallakte 4: Studie 329 (Paroxetin) und PublikationsbiasUS-Justizministerium, 02.07.2012, GSK bekennt sich schuldig und zahlt 3 Mrd. USD (1 Mrd. strafrechtlich, 2 Mrd. zivilrechtlich): https://www.justice.gov/archives/opa/pr/glaxosmithkline-plead-guilty-and-pay-3-billion-resolve-fraud-allegations-and-failure-reportLe Noury et al., Restoring Study 329, BMJ 2015;351:h4320 (Neuauswertung der Originaldaten): https://www.bmj.com/content/351/bmj.h4320.abstract Volltext: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4572084Turner et al., Selective publication of antidepressant trials and its influence on apparent efficacy, N Engl J Med 2008;358:252-260: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18199864/ Volltext: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2265309CTV News, 19.11.2025, Klage gegen die Fachzeitschrift, die Studie 329 veröffentlicht hat: https://www.ctvnews.ca/health/article/infamous-antidepressant-drug-trial-back-in-spotlight-after-journal-sued/Nationale VersorgungsLeitlinie Unipolare Depression (AWMF-Register nvl-005): register.awmf.orgAlle Angaben beziehen sich auf die verlinkten öffentlichen Quellen. Prüft sie gerne selbst nach.Teil 2 folgt mit Pfizer, Risperdal, Lipobay, Ranbaxy und Insys.#Pharma #Apothekerin #FallaktePharma

Supplemente sind das i-Tüpfelchen, aber kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. 💊Ernährung, Bewegung, Schlaf und Wasser sind die Basis. Erst darauf aufbauend machen Supplemente richtig Sinn.Im Video erfährst du:✔️ welche Nährstoffe fast jedem fehlen ✔️ warum „Ihre Werte passen eh“ oft nicht reicht ✔️ worauf du bei Qualität und Einnahme achten solltest ✔️ welche typischen Fehler die Wirkung bremsenLive vom Retreat in Rauris 🥰#Supplemente #Gesundheit #Omega3 #Q10 #Magnesium #Carish

Alle reden gerade über Peptide, aber was ist das eigentlich? 🤔 Peptide sind kleine Bausteine aus Aminosäuren, und viele kommen sogar natürlich in unserem Körper vor.Viele Peptide sind in der EU nicht zugelassen und nur für Forschungszwecke gedacht. Das ist keine Empfehlung, sondern mein persönliches Experiment!💬 Würdest du das ausprobieren oder ist es dir zu crazy? Schreib's mir in die Kommentare!#Peptide #Biohacking #Apothekerin #Longevity #FrauApotheker

Apothekerin verrät: Diese 5 Supplements sind Geldverschwendung!Ich bin Nina, Apothekerin – und ehrlich gesagt hab ich selbst jahrelang Geld für Supplemente ausgegeben, die einfach nicht funktionieren. Bis ich angefangen habe, das anzuwenden, was ich als Apothekerin eigentlich am besten weiß: Wirkstoffe, Dosierungen und Studien wirklich zu prüfen, statt Werbeversprechen blind zu glauben.Und genau das zeig ich dir in diesem Video:5 Nahrungsergänzungsmittel, bei denen du dein Geld meistens einfach zum Fenster rauswirfst – von Detox-Tees über Multivitaminpräparate bis zu Fat Burner Kapseln. Ich erkläre dir, warum diese Supplemente oft nicht halten, was sie versprechen, und worauf es beim Abnehmen und bei deiner Ernährung stattdessen wirklich ankommt.Mehr zu meinen geprüften, zertifizierten Nahrungsergänzungsmitteln findest du auf carish.atGLP-1 Kapseln ➡️ coming soon! 👉 Folge mir hier auf YouTube, um nichts zu verpassen!

In diesem Video erkläre ich dir als Apothekerin, was Elektrolyte wirklich sind, warum dein Körper ohne sie nicht richtig hydrieren kann – und welche Alltagssituationen dich täglich Mineralstoffe kosten, ohne dass du es merkst.✔️ Was sind Elektrolyte – einfach erklärt✔️ Warum Natrium, Kalium & Magnesium so entscheidend sind✔️ Wann du besonders viele verlierst (und es nicht weißt)✔️ Was das mit Müdigkeit, Krämpfen & schlechtem Schlaf zu tun hat📌 Etwas kommt bald – hier erfährst du alle Infos zuerst ‎Folge dem Kanal VIP Health Club - Abnehmen & Longevity auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb8nKW02v1Ivsj5j0E3V

Du schläfst 7–9 Stunden und bist trotzdem nicht erholt?Dann liegt das Problem nicht an deiner Schlafdauer – sondern an deiner Schlafqualität und Regeneration.In diesem Video erfährst du, warum du trotz ausreichend Schlaf keine Energie hast und was wirklich dahintersteckt:Schlechter Tiefschlaf und fehlender REM-SchlafBlutwerte wie Omega 3, Vitamin D, Magnesium und Eisen (Ferritin)Chronische Entzündungen und ein erhöhter CortisolspiegelKoffein, Licht und schlechte SchlafhygieneIch zeige dir konkrete Tipps, wie du:deine Schlafqualität verbessern kannstmehr Energie im Alltag bekommstdeine Regeneration optimierst (auch bei wenig Schlaf)Egal ob Schlafprobleme, Müdigkeit oder Energielosigkeit: Dieses Video hilft dir, die wahren Ursachen zu verstehen und nachhaltig zu verändern.Video zu meiner Schlafhygiene: So bleibst du jung, fit & schlank – wissenschaftlich erklärt🔗 Kostenlose 1:1 Beratung: https://carish.at/pages/sichere-dir-jetzt-ein-kostenloses-erstgesprach📲 Folge mir auf Instagram: @ninamilenk📲 Folge mir auf TikTok: @frauapotheker👉 Folge mir hier auf YouTube für mehr ehrliche Aufklärung rund um Menopause, Abnehmen und Ernährung!#schlaf #schlafprobleme #müdigkeit #energie #regeneration #biohacking #gesundheit #longevity

Abnehmspritze: Ja oder nein? Ozempic, Mounjaro und Co. spalten die Meinungen wie kaum ein anderes Thema. Als Apothekerin und Harvard-Absolventin zeige ich dir die ganze Wahrheit über GLP-1-Agonisten – wissenschaftlich fundiert, ohne Panikmache und ohne Verherrlichung.Du erfährst in diesem Video:✅ Was GLP-1 ist und wie das Hormon natürlich im Körper wirkt✅ Ozempic vs. Mounjaro und Co. – die Unterschiede der Wirkstoffe✅ Warum die Abnehmspritze Nebenwirkungen wie Ozempic Face, Haarausfall & Jojo-Effekt verursachen kann✅ Wie Ernährung, Krafttraining und Eiweiß die Wirkung der Abnehmspritze verbessern✅ Die besten Tipps, um deinen GLP-1-Spiegel natürlich zu boosten – auch ohne Abnehmspritze🔗 Kostenlose 1:1 Beratung: https://carish.at/pages/sichere-dir-jetzt-ein-kostenloses-erstgesprach 📲 Folge mir auf Instagram: @ninamilenk📲 Folge mir auf TikTok: @frauapotheker

Du brauchst weder Fitnessstudio noch Hanteln, um stärker zu werden.In Teil 2 meines kostenlosen Home-Workouts trainieren wir den gesamten Körper – nur mit deinem eigenen Körpergewicht.✔️ Kein Equipment nötig✔️ Anfänger und Fortgeschrittene können mitmachen✔️ Effektives Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause✔️ Ideal zum Muskelaufbau, Straffen und für den FettabbauAls Apothekerin weiß ich, wie wichtig Krafttraining für die Gesundheit ist. Es hilft nicht nur beim Muskelaufbau, sondern unterstützt auch den Stoffwechsel, die Knochengesundheit und sorgt dafür, dass wir langfristig fit und leistungsfähig bleiben.Wenn dir Teil 2 gefällt, schau dir unbedingt auch Teil 1 an – gemeinsam hast du ein vollständiges Trainingsprogramm für zu Hause.💪 Schreib mir in die Kommentare, wie viele Runden du geschafft hast und welches Workout du als Nächstes sehen möchtest.#HomeWorkout #Krafttraining #Muskelaufbau

⚠️ Triggerwarnung: Diese Episode spricht offen über Essstörungen, Kindheitstrauma und Körperbild. Wenn du selbst betroffen bist oder warst, hör bitte auf dich selbst und pausiere, wenn es zu viel wird.In dieser Episode teilt Gaia eine unglaublich persönliche Geschichte: von einer schwierigen Kindheit über jahrelange Essstörungen bis zu ihrem Weg mit Adipositas Grad III. Sie erzählt ehrlich, wie sie mit Unterstützung in meiner Abnehmgruppe und meinem Apothekenwissen 20 kg verloren hat – und warum sie sich später bewusst für die Abnehmspritze entschieden hat.Das ist kein “Vorher-Nachher”-Video. Es ist ein Gespräch über Scham, Heilung und darüber, was es wirklich bedeutet, einen Frieden mit dem eigenen Körper zu finden.Für tägliche ehrlichste Insights mit Abnehmspritze und noch ein klein wenig Übergewicht, folge hier rein:https://www.instagram.com/adiposiwas?igsh=OXV6cXM0eTY2eTl0