Imparare a tornare

Perché corriamo, ci alleniamo, pratichiamo yoga o meditiamo? Per il piacere di farlo, per diventare più forti, per prenderci cura di noi. Ma qualche volta anche per non fermarci, per controllare ciò che ci spaventa o per allontanarci da qualcosa che preferiremmo non incontrare.In questa puntata di Mindful Not Mild esploriamo il confine sottile tra desiderio e paura, determinazione e ostinazione, cura e controllo.Tra sentieri, kettlebell, tappetini da yoga e qualche crisi di orientamento esistenziale, prende forma TRAILSIXTENTIALISM, un nuovo progetto che intreccia movimento, filosofia, musica e pratica contemplativa.Perché possiamo sapere esattamente quanti chilometri abbiamo percorso e non avere la minima idea di dove stiamo andando.E forse la domanda più interessante non è quanto lontano possiamo arrivare, ma che cosa ci sta facendo muovere.Mindful Not Mild.

Ci siamo abituati a cercare una traduzione per tutto quello che ci succede.Le ferite devono insegnarci qualcosa. Le perdite devono renderci migliori. Le persone che ci mancano devono rappresentare qualcos’altro.Come se la vita parlasse una lingua straniera e noi avessimo continuamente bisogno dei sottotitoli.Ma qualche volta una persona ci manca perché ci manca proprio quella persona. Un dolore non nasconde nessuna lezione. E un sasso, per quanto ci ostiniamo a interrogarlo, continua a essere un sasso.Un piccolo monologo tra filosofia, poesia e qualche inciampo. Con Emmanuel Levinas, la nostra ossessione per i significati nascosti e il sospetto che non tutto debba necessariamente voler dire qualcosa.Forse, ogni tanto, possiamo anche smettere di tradurre. E lasciare che la vita parli da sola.

Da che parte stai?Sembra una domanda semplice. A volte lo è fin troppo.In questa puntata parto da una sensazione scomoda: quella di sentirmi un codardo perché, davanti a qualcosa che stava succedendo, non riuscivo a scegliere abbastanza in fretta una parte.Da lì, una riflessione sul bisogno di avere ragione, sull’appartenenza, sul modo in cui le opinioni diventano identità pubbliche e sulla difficoltà, forse sempre più grande, di cambiare idea.Con Simone Weil, la mindfulness, qualche tribunale portatile e una domanda: possiamo avere convinzioni abbastanza solide da agire e abbastanza aperte da lasciarci ancora sorprendere dalla realtà?Mindful Not Mild.

Tre vecchi amici si ritrovano in sala prove dopo tanto tempo. Nessun pubblico, nessun concerto da preparare. Soltanto tre strumenti, un suono familiare e, inaspettatamente, una canzone nuova.E una felicità che arriva quasi di sorpresa.Perché a volte facciamo così tanta fatica ad accogliere le cose belle? Perché, proprio mentre siamo felici, cominciamo a preoccuparci di quando finirà?Partendo da una sera in sala prove, attraversiamo la gioia di Spinoza, la bellezza vertiginosa di Rilke, l'attesa di Leopardi e il concetto buddhista di impermanenza. Un viaggio tra musica, filosofia e mindfulness, alla scoperta della nostra curiosa abitudine di proteggerci persino dalla felicità.Perché qualche volta abbiamo così paura di perdere il sole che ci dimentichiamo di sentirne il calore.

Perdere qualcosa, ritrovarlo e accorgersi che non è più come prima. Da un anello comprato nel Sahara e ritrovato giorni dopo in un parcheggio di Lanzarote nasce una riflessione sul tempo, sui ritorni e su quella malinconia sottile che accompagna tutto ciò che cambia. Perché le cose possono tornare, ma non tornano mai indietro: tornano nel presente. E a volte sono più belle. A volte no.

Nel cuore del Sahara algerino, a Béni Abbès, c’è una piccola chiesa costruita con terra, legno e tronchi di palma. Sul pavimento, dieci centimetri di sabbia rosa.Più di un secolo fa Charles de Foucauld arrivò qui dopo una vita che sembrava procedere per sottrazione: aristocratico, soldato, esploratore, monaco, sacerdote, eremita. Un uomo che aveva cominciato misurando il mondo e che, lentamente, sembra aver cercato soprattutto di ridurre la distanza che lo separava dagli altri.Da quella chiesa nel deserto nasce una domanda che riguarda anche la pratica contemplativa: e se non avessimo bisogno di aggiungere qualcosa alla nostra vita, ma di togliere una parete?Una puntata di Mindful Not Mild su Charles de Foucauld, il deserto, le identità spirituali, la fraternità e tutto quello che entra quando smettiamo di separare la pratica dalla vita.Poi entra tutto. Anche il deserto.

Che cos’è la mindfulness? Una tecnica di meditazione, una terapia contro lo stress, una religione orientale riconfezionata per occidentali indaffarati oppure una cosa da fricchettoni vestiti di lino?In questa puntata provo a spiegarla. Male, naturalmente.Passiamo attraverso parole che non coincidono del tutto, menti impossibili da svuotare, cinque minuti che dovrebbero cambiarci il cervello, campane tibetane non richieste e l’enigmatico acronimo MBSR.Alla fine resta un’esperienza piuttosto ordinaria: ci sediamo, sentiamo il corpo, la mente scappa e, a un certo punto, ce ne accorgiamo.Questa è la mindfulness spiegata male. Per spiegarla meglio, purtroppo, bisogna praticarla.

Orfeo scende negli Inferi per riportare Euridice nel mondo dei vivi. Deve rispettare una sola condizione: camminare davanti a lei senza voltarsi. Sappiamo come va a finire.Oggi non controlliamo soltanto chi ha visualizzato un messaggio. Controlliamo mail, referti, conti bancari, previsioni del tempo e tracking di pacchi immobili da quarantotto ore. Oggetti diversi, stesso desiderio: interrompere l’incertezza.Attraversiamo il mito di Orfeo per osservare il secondo che precede il gesto, quando la mente vuole sapere e la mano sta già andando verso il telefono. Uno spazio minuscolo, scomodo e, qualche volta, sopportabile.

Il 10 settembre non ha più l'alibi dell'estate né la serietà dell'autunno. È il giorno in cui i buoni propositi iniziano già a perdere smalto ed è il giorno in cui torna questo podcast.In questo primo episodio della seconda stagione parliamo di cosa significhi davvero "tornare": da un viaggio, da una distrazione, da noi stessi. Tra Ulisse che torna a Itaca diverso da come era partito, la nostalgia (nostos + algos, il dolore del ritorno), la differenza tra fare ed essere di Jon Kabat-Zinn e qualche verità scomoda sul detersivo, proviamo a rispondere a una domanda semplice e infinita: quando ci accorgiamo di esserci persi, sappiamo tornare?Non è un episodio sui buoni propositi di settembre. È un episodio su come ricominciare senza fingere di essere diversi da come siamo.Se ti va, lascia una recensione: è il modo più semplice per far tornare questo podcast anche da qualcun altro.

Una storia sul controllo, sulla fiducia e sul mare che continua a chiamarci.Christopher Nolan mi ha fatto tornare a una storia che credevo di conoscere.L’Odissea non parla solo di mostri, di dèi o di eroi. Parla di un viaggio molto più vicino al nostro: il desiderio di controllare ciò che, per sua natura, non può essere controllato.In questa puntata estiva di Mindful Not Mild attraversiamo il mare insieme a Ulisse per scoprire che, forse, i mostri più pericolosi sono quelli che scegliamo di combattere.Una riflessione su controllo, fiducia, paura e sul coraggio di continuare a navigare, anche quando il mare smette di obbedire.