Silent inflammation

Echte Selbstfürsorge ist kein Konsumgut sondern eine innere Haltung sich selbst gegenüber. Sie ist weder eine neue Crème noch ein teurer Retreat oder eine kostbare Behandlung. Bei der echten Selbstfürsorge geht es darum, für sich selbst sorgen zu können, um mehr Kapazität für das Aussen zu schaffen. Sei es im Beruf, in der Familie oder auch im Umgang mit Krisen, Krankheit oder Schmerzen. Die Expertin Corinne Lüthi gibt praktische Inputs und Gedankenanstösse aus dem MSC und zeigt auf, wie echte Selbstfürsorge nachhaltig in den Alltag integriert werden kann.

Im zweiten Teil zum Thema AD(H)S, klärt die ADHS-Expertin Katrin Mirocha über die verschiedenen Formen von Neurodivergenzen auf. Sie beschreibt, wie ADHS erkennt werden kann und wie ein hormoneller Umbruch das Verhalten bei ADHS betroffenen Menschen beeinflusst. Für den Familienalltag gibt sie praktische Tipps im Umgang mit starken Emotionen, beschreibt die zentrale Rolle der Eltern und erklärt den Zusammenhang von Ernährung und Medienkonsum im Zusammenhang mit ADHS. Ein inspirierendes Plädoyer für ADHS von Katrin Mirocha, Naturheilpraktikerin TEN, Homöopathin und Hormoncoach mit Spezialisierung im Bereich ADHS, Erschöpfung und Depression. Links: > Episode: AD(H)S verstehen und begleiten (Teil 1) > Podcast Königreich der Hormone > midada.ch

Im ersten Teil unserer Doppelfolge zu AD(H)S zeigen wir, wie Naturheilkunde gefühlsstarken Kindern Halt im Gedanken- und Gefühlschaos schenken kann. Erfahre, welche Mikronährstoffe, spagyrischen Essenzen, Schüssler-Salze und ätherischen Öle das überreizte Nervensystem neurodivergener Kinder spürbar beruhigen. Links: > Episode: Angstfreien Alltag > midada.ch

Wie gehen wir als Gesellschaft mit trauernden Menschen nach einem Verlust um? Bis zum Zeitpunkt der Beerdigung gibt es klare gesellschaftlich Verhaltensnorme: Blumen, Karten, Spenden. So weit so gut. Aber was passiert danach? Die Trauer über einen Verlust ist nicht einfach beendet. Als Freund:in, Kolleg:in oder Familienangehörige ist man oft überfordert und hilflos. Im inspirierenden Gespräch mit Barbara Schleuniger, freie Theologin und Trauerbegleiterin, wird aufgezeigt, was trauernde Menschen von ihren Nächsten brauchen. Das Ziel: Trotz Schwere im Gemüt, Leichtigkeit und Vertrauen in Beziehungen bringen durch den Abbau von Hemmungen und Schaffen von Verständnis. Link: > trauer-kultur.ch

Lichen sclerosus ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung des äusseren Intimbereiches und betrifft eine von 50 Frauen. Aufgrund der ähnlichen Symptome wird die Krankheit häufig mit Pilzinfektionen verwechselt. Die Autoimmunkrankheit kann den Alltagen und die Psyche von betroffenen Frauen stark negativ beeinflussen. Wir sprechen mit der Expertin Manuela Knechtle über die Symptome, Diagnose und Therapie der Dermatose. Links: > Episode: Beckenboden > Episode: Wechseljahre > Episode: Intimbeschwerden > manuellen.ch > lichensclerosus.ch > verein-lichensclerosus.ch > verein-lichensclerosus.de > verein-lichensclerosus.at > lichensclereux.ch

Die Schilddrüse ist wohl eines der meist unterschätzten Organe. Sie wirkt wie ein Gaspedal in unserem Körper und ihres schmetterlingsförmige Gestalt zeigt auf, wie sensibel sie auf äussere und innere Reize reagiert. Wenn sie streikt, oder überreagiert, sind viele Körperfunktionen wie unser Stoffwechsel, Belastbarkeit, Konzentration, mentale Gesundheit, Herzschlag oder Energieumsatz massiv beeinflusst. Wir zeigen auf, wie wir die Schilddrüse positiv beeinflussen können, wie sich Dysfunktionen zeigen und welche Therapieoptionen und Massnahmen helfen, ein Gleichgewicht wiederherzustellen. > Episode: Darmgesundheit > Episode: Bitterstoffe > Episode: Säure-Base Haushalt > Episode: Eiweisse in der Ernährung

Hämorrhoiden hat jeder Mensch. Wenn diese jedoch anschwellen und verletzt werden, ist es höchst unangenehm und beeinträchtigt den Alltag stark. 50-70% der Erwachsenen leiden einmal oder regelmässig an hämorrhoidalen Beschwerden. Viele machen nichts dagegen aus Scham, in der Drogerie oder Apotheke um Rat zu fragen. Im Rahmen der Selbstmedikation lässt sich aber einiges gegen leichten bis mittleren Beschwerden unternehmen. > Episode: Bitterstoffe

Die Tage sind wieder länger und wärmer und die Beine werden wieder schwerer und müder. Ein Klassiker bei Venenbeschwerden. Geschädigte Venen wieder zu reparieren, funktioniert leider nicht, aber wir können verschiedene Massnahmen treffen und naturheilkundlich viel Gutes für die Venen tun, um die Gefässe zu unterstützen.

Im Interview mit dem Drogisten Dominik Kobler erläutern wir die verschiedenen Einflüsse auf den Zuckerstoffwechsel, erklären den Unterschied zwischen dem Glykämischen Index und der Glykämischen Last von Lebensmitteln und zeigen auf, wie wir die Blutzuckerkurve mit Bewegung, Ernährung und den passenden Nahrungsergänzungsmitteln positiv beeinflussen können. > Episode: Zucker > Episode: Bewegung > Episode: Stille Entzündungen

Silent inflammations sind ein weit verbreitetes Gesundheitsrisiko für verschiedenste Wohlstandskrankheiten wie Arteriosklerose oder Diabetes mellitus Typ 2. Im Interview mit Kaspar Bürgi, Drogisten und Fachreferent für tibetische Gesundheitslehre bei Padma, klärt in dieser Folge auf, welche Auswirkungen die stillen Entzündungen auf unseren Körper haben und welche Unterstützungsmöglichkeiten sowie Lifestyle Veränderungen helfen, stille Entzündungsprozessen im Körper zu lindern. > Episode: Gesunder Schlaf > Episode: Gesundheitswirksame Bewegung > Episode: Achtsamkeit > Episode: Ausgewogene Ernährung > Episode: Fette