La meditazione Quadrata

Peter Pan è morto! Fantasia scompare... nessuno sa più come si vola; adulti e bambini imbabolati e schiavi di un oggetto che ti succhia via anima e fantasia; ti propone un modello irraggiunmgibile e sposta la tua felicità altrove, non permettendoti di essere felice con ciò che hai.In piena crisi di valori la MINDFULNESS ci aiuta a riprendere in mano la nostra vita, aggiustare il tiro e salvarci da un baratro infinito.

Come fanno i social network a generare dipendenza? Come fa la mindfulness ad aiutarci? Ascolta questo episodio, ho uno spunto di riflessione per te. Se vuoi conoscere meglio chi sono e cosa faccio copia ed incolla il LINKhttps://linktr.ee/mindlab_mp

VI racconto un episodio, l'episodio culmine della mia evoluzione da GAMER a facilitatore in mindfulness e di come la meditazione, per quanto sia semplice possa radicalmente trasformare le nostre vite. Come sempre vi ricordo che la mia community whatsapp è aperta a tutti con spunti quotidiani e condivisioni vere.

Che relazione esiste tra la meditazione e lo stress? In questo episodio vi spiego brevementre il meccanismo fisiologico dello stess e perchè diventa così importante ad un certo punto iniziare la pratica meditativa.Se volete saperne di più la mia community whatsapp è aperta a tutti; inoltre mi trovate su INSTAGRAM - TIKTOK e YOUTUBE.⁠chat.whatsapp.com/IYxwuvYWD8OJXyCNG30Zdj⁠⁠tiktok.com/@mindlab_mindfulness?_t=ZN-8zAnagrCnwM&_r=1 ⁠https://www.youtube.com/@MindLab_MP

Quando si parla di meditazione si creano SEMPRE grosse aspettative e diversi falsi miti aleggiano intorno all'idea ed alla pratica meditativa. In questo episodio dissiperò alcuni dei più diffusi luoghi comuni riguardanti la meditazione .Se volete saperne di più la mia community whatsapp è aperta a tutti; inoltre mi trovate su INSTAGRAM - TIKTOK e YOUTUBE.chat.whatsapp.com/IYxwuvYWD8OJXyCNG30Zdjtiktok.com/@mindlab_mindfulness?_t=ZN-8zAnagrCnwM&_r=1 https://www.youtube.com/@MindLab_MP

Una pratica molto in voga, diffusa e rinominata anche BOX Breath o Il Quadro. Ci aiuta a rientrare nel momento presente seguendo un ritmo di inspirazione ed espirazione dettato da un timing preciso.

Breve introduzione del podcast e del perchè io ho iniziato a meditare