När tiden inte räcker till!

Veckans avsnitt handlar om people pleasing, alltså viljan att vara till lags, och hur det ibland kan ställa till det för oss. Vi pratar om att det i grunden inte är dåligt att vara en people pleaser och hur du kan göra för att samtidigt våga utmana vissa beteenden som idag kanske ställer till det för dig. Helt enkelt tips för att bry sig om andra OCH bry sig om sig själv och sina egna behov också. Vill du ha fler tips och mer pepp från oss? Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev, som då landar i din inkorg varje fredag under poddsäsongenlyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioOch vi finns ju på Instagram också: @lyckopusslet så in och följ oss där!!Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan är det dags för frågelådan igen! Vi svarar på hur du kan hantera beslutsångest i lägen där du känner FOMO och inte vet vilket av flera alternativ som blir bäst och ger dessutom våra tips för hur man kan hantera oro kring ens framtida karriär (exempelvis utifrån oro att AI kommer ta över ens jobb...). Har du en egen fråga eller förslag på ämne som du vill att vi lyfter i podden? Hör av dig till oss på Instagram, @lyckopusslet heter vi där! Och om du inte redan har gjort det, skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioDu kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu när vi snart är inne i november och vi tänkte att det kunde passa bra med en liten incheckning kring hösten så här långt och prata om riktningen framåt och prepp för vintern. Hanna klagar på omställningen till vintertid och Tina berättar om hur hon kanske inte riktigt har lyckas med sitt höstmål men att något annat (väldigt stort och fint och roligt!!) har hänt den här hösten. Hanna lanseras också en ny metod för hur stressade, pressade, övertänkande och prestationsångestfyllda personer kan ta sig an vintern på ett helt nytt sätt - att kapitulera mera!! Så du hör ju, ett avsnitt du bara måste lyssna på!Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss, helt enkelt fler bitar till ditt lyckopussel: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioOch missa inte vår Instagram:@lyckopusslet Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att du inte riktigt är där du skulle vilja vara i ditt liv? Som att du ligger efter i tidslinjen jämfört med andra? Eller att din jobbsituation, ditt boende eller din vardag inte ut så som du egentligen hade önskat? Känns det som att du sitter i väntrummet och bara väntar på att livet ska börja? Då är det här avsnittet för dig! Vi pratar nämligen om hur du tar hand om den jobbiga känslan som uppstår när det vi önskar och vill inte matchar vår faktiska verklighet. Och vi ger dig tips på hur du ändå kan börja leva livet här och nu! Hanna slänger i slutet även ur sig lite kontroversiella åsikter som du såklart måste höra! Om du inte redan har gjort det - Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioOch vi har ju en egen Instagram också: @lyckopusslet så in och följ oss där!!Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du prestationsångest kring ditt jobb? Känner du kanske att du inte är bra nog och att uppgifter och arbetsdagen därför blir väldigt stressande? I det här avsnittet ger vi våra bästa tips för att hantera prestationsångest och hjälper dig att kunna prestera mer hållbart och på ett sätt som inte suger musten ur dig. Vi ger även råd specifikt till dig som är ny på jobbet eftersom att prestationsångesten då ofta ser sin chans att slå till med full kraft. Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss, helt enkelt fler bitar till ditt lyckopussel: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioNu finns Lyckopusslet också på Instagram: @lyckopusslet så in och följ oss där!! Och skriv jättegärna om du har frågor, funderingar eller bara vill säga hej! Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen dig i att trötthet ofta vill ställa sig i vägen för dig? Att du är för trött för att orka fixa matlådor, träffa vänner eller ta den där promenaden? Och att du istället ofta hamnar i passivitet på ett sätt som du egentligen inte vill? I så fall är det här avsnittet till precis dig! Vi pratar om hur du hanterar motståndet som trötthet skapar och hur du med beslutsamhet kan göra det som är viktigt för dig - i sällskap av "jag orkar inte"-känslan. Och du, om du gillar avsnittet får du gärna dela det till en vän! Och missa INTE att skriva upp dig på vårt nyhetsbrev, så du får pepp och extratips från oss direkt i din inkorg varje fredag: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioOch följ oss på Instagram på @lyckopusslet Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du dig ungefär 0% pepp på ditt jobb? Och känner du att bristen på motivation dränerar dig? Då är det här avsnittet till precis dig. Vi ger nämligen konkreta tips för hur du skapar mer meningsfullhet och glädje och hur du tar hand om en jobbsituation som inte alls är det du hade önskat. Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon annan som du tror också skulle vara hjälpt av våra tips! Och har du egna tips? In på vår Instagram @lyckopusslet och dela med dig så kan vi peppa varandra där! Och du har väl inte missat vårt nyhetsbrev? Där du varje fredag får fler tips och mer pepp från oss? Skriv upp dig gratis via länken här:lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioDu kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visst kan det kännas som att tiden inte alls räcker till? Att det är för mycket som måste göras och som man vill hinna med? I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan hantera den känslan och ger dig tips för att kunna skapa mer utrymme i vardag - även när tiden egentligen inte finns. Hoppas att du gillar avsnittet, och dela det gärna med någon annan som du tror kan vara hjälpt av det <3 Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss, helt enkelt fler bitar till ditt lyckopussel: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioNu finns Lyckopusslet också på Instagram: @lyckopusslet så in och följ oss där!!Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan pratar vi om det som ofta faktiskt är den allra viktigaste och mest avgörande pusselbiten för din stress - nämligen övertänkande! Vi går igenom hur det matar, förstärker och håller kvar stress och hur du kan göra för att bryta det mönstret. Vi ger också lite inblick i vår egen stress den här veckan och hur vi ska försöka leva som vi lär... Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss, helt enkelt fler bitar till ditt lyckopussel: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioNu finns Lyckopusslet ju också på Instagram: @lyckopusslet så in och följ oss där!!Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du precis fått ditt hjärta krossat? Och är du mitt uppe i en storm av ledsenhet, ilska, känslor av svek och uppgivenhet, tvivel, självkritik och förvirring kring hur det kunde ske? Eller känner du dig bara helt tom? I det här avsnittet vill vi hjälpa dig att ta hand om exakt det, så att du kan plåstra om ditt krossade hjärta och börja gå vidare. Så här kommer den - Lyckopusslets guide för hjärtesorg <3 Vill du ha vår guide direkt i din inkorg + veckans extratips kring att gå vidare från ett uppbrott? Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länkenlyckopusslet-pa6n88.subscribepage.ioNu finns Lyckopusslet också på Instagram: @lyckopusslet så in och följ oss där!!Du kan också följa Hanna på @delbypsykologiOch om du är intresserad av trading är Tinas konto perfekt för dig: @tinatradingpsychologistFör att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.