10. Recomposición corporal, con Carlos Ruíz

Esta vez María (@maria_sancheznutricion en ig) nos habla de la relación con la comida, pero esta vez no en las personas de a pie como vimos en el episodio 13, si no en la población deportista, donde existen otros miedos distintos (carbofobia, cuerpos más definidos, etc) Si te ha gustado, no te olvides de darle un like, seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

A sus 26 años, Pablo (pablowlfit en instagram) ya es doctor en ciencias del deporte, dietista, investigador, co-director de I+D de LifePro y co-fundador de ICEN, un instituto de ciencias del ejercicio y de nutrición. En este podcast viene a contarnos su trayectoria, el doctorado y un suplemento que hizo sonar hace 1-2 años, la fenilcapsaicina. Si te ha gustado, no te olvides de darle un like, seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition📩 Mail: [email protected]

¿Tenemos una buena relación con la comida?¿Cuáles son los factores qué más afectan? ¿Es importante controlar el estrés? ¿Cómo tratar estos temas? y mucho más en este podcast con María Sánchez, nutricionista especializada en el ámbito deportivo y en llevar una relación saludable con la comida. Si te ha gustado, no te olvides de darle un like, seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

Carne roja vs dieta vegana, huevos y colesterol dietético, transición al veganismo… y otros muchos temas donde Raúl nos da una perspectiva basada en la ciencia. Este podcast no está patrocinado, pero en aenbeacademia.com podéis cursar una de las formaciones de Raúl y Salvador donde yo estuve en la 1ª edición y fue muy bueno. Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

Nuevo podcast hablando sobre el tejido adiposo. Hablamos desde una perspectiva sencilla y con ejemplos. Explicamos cómo crece la grasa, las diferencias entre grasa adiposa subcutánea y visceral. Por qué crece la grasa visceral y qué consecuencias tiene este tipo de grasa. Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

En este podcast hablamos sobre recomposición corporal, qué es, cómo mejorar nuestra composición, planteamiento para hacer una recomposición, si existen suplementos que ayuden a la pérdida de grasa, etc. Dejo también la revisión narrativa que hizo Carlos Ruíz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8471721/ Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

Nuevo podcast hablando sobre mitos frecuentes en la nutrición. Estos mitos parecen ser cíclicos, repitiéndose cada cierto tiempo y llegando a confundir a la población. Hoy comentaré algunos de estos mitos y el por qué no tienen sentido ninguno.  Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

Empezamos la 2º Temporada del Podcast con Marcos Rueda (@marcosnutrition en Instagram por si hay alguien que no lo conozca), donde hablamos sobre las diferencias entre la Consulta Presencial y la Online, la comodidad de una y otra, cómo medir cuando es online, si la antropometría es 100%  Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

Nuevo episodio hablando sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria, el Estigma de la Obesidad, las Redes Sociales, la tendencia Realfood y mucho más con Ángel Campos (@adler.estoico en instagram), psicólogo y dietista con una extensa formación en ambos campos. Este es el último de la temporada, pero volvemos en septiembre. Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]

Nuevo podcast hablando sobre los conocidos cheats meals o comidas trampas. Esta vez doy mi opinión sobre este tema tan frecuentado en consulta y que muchas veces puede romper nuestro progreso. Si te gusta no te olvides de seguirme y compartirlo! ¿Dónde me puedes encontrar? 📷 Instagram: @joseminutrition 📩 Mail: [email protected]