Schaff ich das Spiderman Workout? 🕸️😳🔥🕷️💪🏼

Wenn ihr wollt, könnt ihr mittrainieren!💪🏼💪🏼🕷️

In der heutigen Folge habe ich Stefan Werner gesprochen. Er ist 1,5 Jahre per Anhalter um die halbe Welt gereist!🌎🚗 Mit durchschnittlich 5 € pro Tag!Bewertet den Podcast mit 5 Sternen⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

5 Sterne da lassen! Heute spreche ich über Glück, Dankbarkeit, meine Erfahrungen in Bolivien und darüber, warum die Zeit die jetzt kommt für mich die WICHTIGSTE ist, um erfolgreich und glücklich zu sein.

5 Sterne da lassen!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Heute erzähle ich euch von meinem Spontanen Boxkampf in Bolivien! Und warum ich abgebrochen habe!

5 Sterne da lassen!Heute der erste Podcast aus Bolivien und warum ich dem Leben vertraue!

Wenn euch der Podcast gefällt, lasst unbedingt bitte 5 Sterne da ⭐⭐⭐⭐⭐In dieser Folge von Jetzt & Hier habe ich Eva zu Gast 🌿 Gemeinsam haben wir uns an den Rhein gesetzt und einfach geredet – über eure Gedanken, über das Leben und alles, was uns gerade beschäftigt.Wir gehen auf viele eurer Kommentare ein, reagieren darauf und lassen uns davon treiben, wohin das Gespräch führt 🙌Außerdem lesen wir aus einem Buch vor – und bewerten die Zitate die dort stehen!😂💪🏼Wie immer bei Jetzt & Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Gespräche, neue Perspektiven und Momente in Hier und Jetzt!🔥

In dieser Uncut Folge erfahrt ihr mehr über Adrian Amaru als bisher. Die Zuschauer bekommen tiefere Einblicke in seine Kindheit, seine Vergangenheit und die Orte, die ihn geprägt haben. Simon, Eva und Adrian reisen dafür nach Münster, direkt in Adrians alte Umgebung. Sie stehen in Adrians Kinderzimmer und sprechen über Erinnerungen und Geschichten aus dieser Zeit. Außerdem sind sie Undercover an Adrians alter Schule, wo Adrian früher selbst Schüler war. Durch die Reise in die Vergangenheit seht ihr, wie Adrian früher war und wie er zu dem geworden ist, der er heute ist. 🎧 Viel Spaß beim Anhören!

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, innerlich Platz zu schaffen 🧘‍♂️✨🚀Ohne Druck. Ohne radikale Moves. Ohne dein ganzes Leben umzubauen. 💯Vielleicht fühlt sich gerade vieles schwer an.Du bist müde, obwohl „eigentlich alles okay“ ist. 🤍Diese Folge ist deine Einladung, ehrlich hinzuschauen – Schritt für Schritt. 🔥Veränderung braucht Zeit. Du musst nichts überstürzen. 💯Manchmal fehlt nicht die Lösung – sondern die richtigen Fragen.Denn die richtigen Fragen sind oft schon die halbe Antwort. 🔥💪🏼Nimm dir Zeit – am besten mit Stift und Papier 📝 – und stell dir: 1. Wofür kannst du dir verzeihen? 2. Welchen Menschen kannst du verzeihen? 3. Was belastet dich, obwohl du keinen Einfluss darauf hast? 4. Was schiebst du schon lange auf?5. Wie würde eine außenstehende Person auf deine Probleme schauen? 6. Welche Verpflichtungen, Hobbys oder Beziehungen lebst du, obwohl du innerlich weißt, dass du sie nicht willst? 7. Zu welchen Dingen möchtest du beim nächsten Mal bewusst NEIN sagen? 8. Welche Gewohnheiten tun dir nicht gut? 9. Welche Menschen tun dir nicht gut?Wenn du es aufschreibst, kannst du Abstand gewinnen. ✍️Du beobachtest dich selbst auf einer Metaebene – und genau dort entsteht Klarheit.Diese Folge ist kein Fahrplan.Sondern ein Raum.Für Ehrlichkeit. Für Mitgefühl. Und für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

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In dieser Folge spreche ich über meinen Umgang mit Alkohol, Feiern und Gruppenzwang. Warum gehe ich trotzdem auf Partys? Warum trinke ich manchmal – aber bewusst und eher selten? Und wie sehe ich typische Feiern wie Karneval?Außerdem teile ich meine Meinung zum Thema Rauchen und warum ich es für unnötig halte.Zum Schluss geht es um eine wichtige Erkenntnis: Ich möchte meine Gedanken regelmäßig schriftlich reflektieren, um mich selbst besser zu verstehen, aus meinen Erfahrungen zu lernen und bewusst mein eigenes Leben zu gestalten.