Ep. 13: Ginnastica in gravidanza: Postura e Benessere

I vizi posturali possono gravare sulla corretta postura a lungo temine e, nel caso della scorretta posizione di scrittura, possono anche provocare problematiche visive.Vediamo quindi in questo breve episodio come impugnare la penna per evitare posture scorrette.Supporti ergonomici per la penna: https://amzn.to/2Y24qxZSedia ergonomica: https://amzn.to/3jtu3Ac

La gravidanza è un viaggio lungo nove mesi e la giusta dose di attività fisica è utile ad affrontarlo al meglio. In questo episodio ti parlerò dei principali cambiamenti nel corpo e nella postura, dei benefici raccomandazioni e controindicazioni e ti darò qualche consiglio utile per le posture da adottare sia in casa che fuori.

In questo episodio ti spiegherò 5 Esercizi per sbloccare il Diaframma e migliorare la postura. Il Diaframma non è solo un muscolo legato alla respirazione. Avere un Diaframma in salute significa apportare benefici su larga scala.

In questo episodio voglio spiegarti che cos'è la postura è quali sono i principali meccanismi che possono influenzare partendo dalla più classica delle Definizioni per poi scoprire che la postura è molto di più.

In questo episodio vi parlo di quanto sia importante lavorare sulla causa e lo faccio raccontandovi la storia di una mia paziente.

In questo episodio parliamo del modo in cui una cattiva deglutizione può influenzare la Postura. Darò poi qualche consiglio utile per cercare di evitare l'instaurarsi della deglutizione atipica.

In questo episodio parliamo delle differenze tra Malessere e Malattia. Termini troppo spesso usati come sinonimi. Parliamo anche del modello biopsicosociale nell'ambito della Salute.Seguimi su Instagram - bit.ly/InstagramCinicoSeguimi su YouTube - bit.ly/YouTubeCinico

Oggi parliamo di Cicatrici e di come possono influenzare il Sistema Tonico Posturale. Da quella chirurgica al taglio cesareo, dal pircing ai tatuaggi, tutte le Cicatrici dovrebbero essere valutate e trattate. Seguimi su Instagram ➡️ https://bit.ly/InstagramCinicoIscriviti al canale YouTube ➡️ https://bit.ly/YouTubeCinico

In questo episodio della rubrica l'alfabeto della Postura parliamo di BLOCCHI. Che sia muscolo-scheletrico, respiratorio o energetico, si presentano più spesso di quanto possiate immaginare. Iscriviti al canale YT: bit.ly/YouTubeCinicoSeguimi su Instagram: bit.ly/InstagramCinico

Per la prima puntata della rubrica "L'alfabeto della Postura" parliamo di ARMONIA e di come è importante non confonderla con la simmetria. In un corpo armonico funzioni amo meglio!Seguimi su Instagram 👉 https://bit.ly/InstagramCinicoIscriviti al canale YouTube 👉 https://bit.ly/YouTubeCinico