15. Il benessere parte da dentro

In questa puntata parliamo dell'importanza di prenderci dei momenti per noi, fissare auto-appuntamenti, coccolarci e conoscerci. Instagram: https://www.instagram.com/malika.micaglio/

Quando le priorità non le riconosciamo tali, crediamo siano solo bisogni che delle volte ascoltiamo e assecondiamo, e altre volte ce ne dimentichiamo. In questo episodio capiamo meglio come capire se sono priorità e cosa significa questa parola, per poi passare ad una strategia pratica per metterle in atto. Dimmi cosa pensi tu sull'argomento, ti aspetto nei DM di Instagram. 

Quando si parla di benessere ci si immagina sempre sdraiati su un lettino di una Spa attendendo un massaggio rilassante, questo sicuramente da piacere ma non benessere nel senso vero della parola. In questo episodio scoprima cosa significa benessere e i primi passi da fare per raggiungerlo. Ti aspetto come sempre nei DM di Instagram. E sul canale YouTube.

In questo episodio parliamo di una frase che ho letto tempo fà, ma che mi ha portata a riflettere sull'imporanza dei benefici delle nostre scelte e abitudini nel lungo periodo. Se ti fa piacere ricondividi l'episodio e lascia una valutazione, se vuoi scrivermi i tuoi pensieri e valutazioni ti aspetto nei DM di Instagram. Qui invece trovi il mio canale Youtube. 

Chissà perchè sentiamo che un'attività ci fa stare bene, però, immancabilmente procrastiniamo.. In questo episodio parliamo di come l'autodisciplina e la costanza siano fondamentali per entrare nel circolo virtuoso, vi dico come ho iniziato ad usare questi due concetti a mio favore. Se ti va ricondividi la puntata, lascia una valutazione e scrivimi i tuoi pensieri in DM su Instagram. Qui invece trovi il mio canale YouTube.

Noi siamo esseri in evoluzione e in movimento non esseri statici, perciò, nel momento in cui la nostra vita e priorità cambiano, esse giungono ad un bivio: possono cambiare il timing ma essere mantenute; non si adattano più a noi. Li arrivano i dubbi, quindi, la scoperta. Ti aspetto su Instagram per poterci confrontare nei DM

Siamo bombardati ogni giorno da idee per le nostre possibili NUOVE routine, proviamo a meditare, a leggere, correre, scrivere, allenarci, a fare docce fredde chiedendoci se per farlo funzionare dobbiamo farlo appena svegli o alla sera, se è meglio stare seduti o in piedi, insomma.... il caos. Il senso vero delle abitudini però non è tentare, ma concentrarci sul come lo facciamo. Dopo la puntata prenditi dei momenti per riflettere su queste parole, perchè i protagonisti di ciò che leggiamo e ascoltiamo in realtà siamo noi, se ti va di condividere i tuoi pensieri con me ti aspetto nei direct di Instagram.

In questo episodio parliamo dei blocchi che non ci permettono di conoscere e raggiungere il nostro scopo nella vita. Per superare questi blocchi è fondamentale conoscerli, in modo da sapere come, quando e perchè si verificano e agire nella direzione corretta. Ecco dove possiamo iniziare a scambiarci idee: Instagram. Per altri contenuti: Youtube e Blog.

Siamo costantemente bombardati da informazioni, concetti, metodi, punti di vista, ecc.. da dimenticarci di noi stessi. Questa settimana ho deciso di staccare da tutte le influenze esterne provenienti dai social, per riconnettermi con me stessa. In questo episodio parliamo di Pro e Contro, si hai letto bene, CONTRO, perchè in tutto c'è anche del buono. Ecco dove possiamo iniziare a scambiarci idee: Instagram. Per altri contenuti: Youtube e Blog.

In questo episodio parliamo dell'importanza di avere il timone della nostra vita nelle nostre mani. Capita a tutti di perdersi e non c'è nulla di male l'importante è sapere come ritrovarsi.