131. Haz una auditoría personal y recupera tu energía | Alex Ureña

🎙️ En este episodio de Date Crédito Podcast exploramos cómo proteger tu salud mental en la oficina con estrategias prácticas y efectivas. Gabriela Mitri platicó con  Lorena Vázquez Bravo, autora de Salud Mental en la Oficina. Mi paz interior no es negociable, comparte herramientas basadas en neurociencias y su inspiradora historia personal de resiliencia. En este episodio aprenderás a identificar las señales de alerta que te envía tu cuerpo, a manejar pensamientos intrusivos y a utilizar técnicas poderosas como la estrategia DDD: Detecto, Detengo y Desvío. Descubre cómo los disparadores cerebrales afectan tu comportamiento y cómo evitar que tomen el control. Si te has sentido atrapada en el estrés laboral, sin tiempo para ti y con la paz interior amenazada, este episodio es para ti. Prepárate para transformar tu forma de enfrentar el trabajo y priorizar tu bienestar emocional. De nuestro sponsor: Únete al Foro ERIAC 2025. Utiliza el código SPEAKHERS para un 20% de descuento. Encuentra tu pase aquí: https://foroeriac.com.mx/  Date Crédito es un podcast de Speakhers. Conoce lo que hacemos aquí: www.speakhers.co Sigue a Gabriela Mitri aquí: https://www.instagram.com/gabimitri/   

En este episodio de Date Crédito, Gabriela Mitri platica con Alex Ureña —médico integrativo, estratega de evolución organizacional, fundador de Evolutive Agency y Top Voice de LinkedIn— sobre una de las herramientas más poderosas (y subestimadas) para vivir en tus propios términos: la auditoría personal. Auditarte, revisar en qué estás invirtiendo tu energía, y redefinir tu día a día con intención. Desde el miedo de vender proyectos que parecen más grandes que tú, hasta la valentía de crear rituales sagrados en la oficina y en casa, Alex nos regala reflexiones prácticas, incómodas y profundamente liberadoras. Prepárate para cuestionar tus rutinas, tus juntas eternas, tus hábitos automáticos y hasta tu definición de éxito. Este episodio es una invitación a pausar, observarte y hacer espacio para tu mejor versión. Porque no necesitas tener todas las respuestas, pero sí el coraje de hacerte mejores preguntas. ¡Dale play y date crédito por estar aquí! Date Crédito es un podcast de Speakhers conducido por Gabriela Mitri. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ Sigue a Gabriela Mitri aquí: https://www.instagram.com/gabimitri/  Únete a la comunidad de Date Crédito aquí: https://nas.io/datecredito   

En este episodio de Date Crédito Podcast, Gabriela Mitri conversa con la reconocida abogada laboral Marite Villanueva sobre cómo identificar, enfrentar y superar entornos laborales tóxicos. Descubre qué es el mobbing, cuáles son tus derechos legales frente al acoso laboral y qué pasos prácticos tomar para proteger tu bienestar y autonomía profesional.  Marite Villanueva es Fundadora de "Mujeres con Autonomía" y es promotora de la autonomía económica femenina. Ha sido reconocida por The Legal 500 Latinoamérica y Best Lawyers 2025. Marite comparte consejos clave y recursos que toda persona trabajadora debe conocer para vivir en sus propios términos, incluso ante situaciones difíciles.  ¡No te pierdas esta charla poderosa y llena de herramientas para tu desarrollo laboral y personal! Date Crédito es un podcast de Speakhers conducido por Gabriela Mitri. Speakhers es una incubadora de futuras líderes de opinión, y tiene como propósito amplificar las voces de mujeres que impactan. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ y síguenos en Instagram:   / speakhers.co   Sigue a Gabriela Mitri aquí:   / gabimitri   Y únete a nuestro canal de Youtube:    / @speakhers  

En este episodio de Date Crédito, platicamos sobre cómo definir, calibrar y seguir tu GPS interno. Una brújula para tomar decisiones coherentes y construir una vida que de verdad resuene contigo. 🧭✨ Nuestra invitada es Sandy Mora, autora del libro "Alquimia Emocional" y experta en florecimiento humano y organizacional. Sandy nos comparte su modelo para tomar mejores decisiones, basado en:  Tus valores fundamentales. Tus fortalezas o superpoderes. Los sentimientos que quieres experimentar. Y un propósito que trascienda. Sandy nos habla sobre cómo usar este GPS como filtro en todas nuestras decisiones. Además, nos comparte su visión sobre cómo transformar la adversidad en oro para nuestro crecimiento. 💡 Si alguna vez te has sentido perdida o como si estuvieras siguiendo un mapa que no es el tuyo, este episodio es para ti. 🔥 ¡No te lo pierdas!

¿Cuáles son los no negociables del nivel de vida que deseas? En este episodio de Date Crédito Podcast, nos ponemos filosóficas y prácticas para que, en vez de vivir ganándote la vida, empieces a GANAR en la vida. 💪✨ Hablamos de prioridades, libertad financiera y autoeficacia. Pero más que teoría, se trata de entender cómo jugar tus cartas para que cada decisión te acerque a la vida que sueñas. Gabriela Mitri platicó con Valerie Schlosser, fundadora de Finance Sensei y coach en bienestar financiero. Con su lema: "Bueno para el planeta, bueno para tu cartera", Valerie trae un enfoque único que conecta el cuidado de los recursos del planeta con el de tus finanzas. 🌎💵 ¡Únete al Laboratorio Speakhers para mujeres profesionistas! Eleva tu Carrera aquí: https://www.speakhers.academy/elevatucarrera Sé parte de la comunidad gratuita de Date Crédito aquí: http://nas.io/datecredito Date Crédito es un podcast de Speakhers, la plataforma de mujeres conferencistas más sorora de Latinoamérica. Conoce más sobre Speakhers en www.speakhers.co 

¿Te tocó salir de tu empresa? Date Crédito, you got this! Si estás arrancando el año en busca de tu nueva aventura laboral, este episodio es para ti. Gabriela Mitri platicó con Rocío Pérez, Career & Business Coach y especialista en transiciones de carrera, sobre cómo podemos aprovechar la tecnología para encontrar oportunidades laborales. ¡Pero no cualquiera! Las que estén alineadas con nuestro propósito y valores. Rocío nos recomendará herramientas de Inteligencia Artificial para acompañarnos en nuestra búsqueda, así como estrategias para elegir un trabajo que te haga feliz. Haz de la tecnología tu aliada en este momento de exploración. Date Crédito es un Podcast de Speakhers: la plataforma de mujeres conferencistas más sorora de Latinoamérica. Se transmite y graba en vivo todos los miércoles a las 5:30 pm (hora CDMX). Conoce más sobre Speakhers en: http://www.speakhers.co Únete a la comunidad gratuita de Date Crédito aquí: https://nas.io/datecredito Accede a los recursos gratuitos que nos compartió Rocío Pérez uniéndote a su comunidad: https://nas.io/rociopmz   

¿Cansada de propósitos reciclados? ¡Haz que este año sea diferente! En este episodio de Date Crédito Podcast, Gabriela Mitri conversa con la inspiradora Rosario Ayala, experta en liderazgo consciente, sobre cómo diseñar el mejor año de tu vida. Descubre estrategias prácticas para vivir en tus propios términos, romper con el piloto automático y establecer metas que realmente transformen tu vida. ¡Un episodio imperdible para empezar el 2025 con intención y propósito! Rosario comparte su modelo CEA (Conciencia, Elección, Acción), una guía poderosa para salir del modo automático, priorizar tus objetivos y tomar acción con intención. Además, aborda herramientas como la "Rueda de la Vida" y el Vision Board, adaptadas para ayudarte a identificar qué es realmente importante para ti. Si alguna vez te has sentido atrapada en rutinas que no te llenan, este episodio es tu mapa hacia una vida más plena y alineada con tus metas personales y profesionales. ¡No te lo pierdas! Únete al programa de Rosario aquí y utiliza el código SPEAKHERS30 para un descuento especial. Date Crédito es un podcast de Speakhers conducido por Gabriela Mitri. Speakhers es una incubadora de futuras líderes de opinión, y tiene como propósito amplificar las voces de mujeres que impactan. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ y síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/speakhers.co/ Sigue a Gabriela Mitri aquí: https://www.instagram.com/gabimitri Y únete a nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/@Speakhers  

¡Lleva la fiesta en paz esta Navidad! Claves para conectar mejor con tu familia Las fiestas navideñas pueden ser mágicas, pero también un reto cuando se trata de convivir con la familia. En este episodio de Date Crédito con Gabriela Mitri, exploramos cómo encontrar el equilibrio entre conectar con tus seres queridos y cuidar de tu bienestar emocional. Para ello, contamos con la guía de Gaby Teigeiro, experta en la neurociencia de la conexión humana, coach en inteligencia emocional y co-creadora de los juegos We Konnect. Gaby nos comparte herramientas prácticas para que estas fiestas sean más significativas y menos tensas: 🎄 Cómo gestionar tus expectativas y emociones antes de las reuniones familiares. 🎄 Técnicas para comunicarte con claridad y generar empatía. 🎄 Claves para cuidar de ti mismo mientras conectas con los demás. Prepárate para disfrutar de una Navidad más armoniosa y con relaciones más profundas. Dale play y transforma tus reuniones familiares en momentos de conexión genuina. 🎧 Puedes encontrar el juego We Konnect aquí. Date Crédito es un podcast de Speakhers conducido por Gabriela Mitri. Speakhers es una incubadora de futuras líderes de opinión, y tiene como propósito amplificar las voces de mujeres que impactan. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ y síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/speakhers.co/ Sigue a Gabriela Mitri aquí: https://www.instagram.com/gabimitri Y únete a nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/@Speakhers   

¡Diciembre está aquí! El mes más gastalón del año llegó pero no tiene que dejarte con deudas. Hablemos de los diferentes tipos de dinero en tu vida y lo que representan. Para Cristie Sandoval - experta en finanzas personales, Fundadora de Capital Goals y parte de la Red de Conferencistas de Speakhers- tu relación con el dinero está directamente vinculada a tu auto-percepción y la relación que tienes contigo mism@.    Hay una metáfora energética detrás de cada tipo de dinero y particularmente en Diciembre, estas se manifiestan más por la carga emocional que tiene este mes.    De eso platicamos en este episodio de Date Crédito Podcast: Estrategias para Vivir en tus Propios Términos. Date Crédito es un podcast de Speakhers conducido por Gabriela Mitri. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ Y Sigue a Gabriela Mitri aquí:   / gabimitri  

La IA no reemplazará a los humanos, pero potenciará a quienes la usen estratégicamente. Frida Ruh nos cuenta cómo. En este episodio de Date Crédito, Gabriela Mitri platicó con Frida Ruh, especialista en inteligencia artificial y fundadora de AI The New Sexy. Frinda nos comparte cómo renunció a Google para emprender y seguir su misión de hacer la tecnología más accesible, así como fomentar la diversidad en la industria de Inteligencia Artificial. Descubre herramientas de IA que transforman tu productividad, estrategias para integrar IA en tu vida diaria y consejos sobre cómo encontrar tu voz única para destacar como líder en tu industria. ¡Un episodio que no te puedes perder si quieres vivir en tus propios términos! Date Crédito es un podcast de Speakhers: la red de mujeres expertas más sorora de Latinoamérica. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ Sigue a Gabriela Mitri aquí: https://www.instagram.com/gabimitri/