Vacaciones y dieta.

Échate un clavado a tu interior y realiza el ejercicio de buscar dentro de él los 3 hábitos que te ayudan a ser mejor persona y más feliz …!!!

Hola podcasters🍏💜! En este episodio Rigo y yo echamos el chal sobre lo ligeros que nos hace sentir un espacio con orden y organización además de lo fácil que se vuelve el día a día cuando nos ponemos a sacar todo lo que no necesitamos en el espacio donde vivimos o/y trabajamos. Esperamos te guste ! Síguenos en Instagram : h_a_b_i_t_o_s_

Hola a todos ! Ricks y yo platicando de que es lo que nos ha funcionado para tener un sistema inmune más preparado para enfrentar virus o bacterias :)!

Estuvimos platicando de lo difícil que a veces es tener lo mejores hábitos de alimentación y actividad física cuando estamos de viaje…. Lo importante es disfrutar y retomar la rutina ! No comas con culpa y disfruta el viaje 😃!

Los padecimientos crónico degenerativos pueden controlarse y esa es la buena noticia cuando son diagnosticadas. Un cambio de HÁBITOS hará la diferencia en la salud de quien la padece. Gracias por escuchar 😍💞.

Rigo y yo juntos en México hablando de todo lo que ha pasado este último año, la famosa pandemia y sus secuelas, pero sobretodo lo importante que es este proyecto para nosotros y todo lo agradecidos que estamos contigo que nos escuchas… así que tendremos mucho más de HÁBITOS en esta nueva temporada 🙏🍏🧘‍♀️🚴☕️📖!!!!

Hola podcasterssss! En este episodio invitamos a nuestra amiga psicóloga y docente LIA DE LOS SANTOS, con ella platicamos del cambio de hábitos y estilo de vida que la hizo sentirse mucho más sana y feliz! Además nos platicó de lo importante que es cuidar nuestra mente e ir a terapia como parte de una salud integral. GRACIAS Coral por tu personalidad tan única y tu energía que rebota hasta el cielo !!!! Te queremos mucho!

Hace más de un año el coronavirus llegó a nuestras vidas.... y desde que llegó todos cambiamos un montón... para bien o para mal pero cambiamos. Te invito a que escuches a tu cuerpo, dejes pasar a la ansiedad en lugar de estar peleada con ella, analiza por que está en ese momento y transfórmala en una sensación más amable. No necesitamos ser perfectos para ser felices♥️.

Acá Rigo y yo leyendo sus comentarios después de postear sobre este tema, los cuales todos son válidos, unos mas atinados que otros... les pasamos en esta primera parte los errores que comentemos la mayoría. Pero recuerda: el comenzar a tener una vida más saludable es ya un GRAN LOGRO, ánimo!!!!! 💪😃

Decidimos continuar hablando de los chiquitos de la casa, en este episodio les platicamos la importancia que es lactar a los niños en sus primeros meses de vida y todas las ventajas que esto aporta a madre e hijo. También continuamos con los tips de heredar hábitos saludables a los niños como la importancia de la actividad física en edad temprana. Gracias por estar aquí.